Aujourd'hui, quel froid brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Pas eu le courage de sortir, parcontre j'ai mangé quelque connerie, 3gauffrette choco, 2 gauffre miel, un créme choco et un petit kinder.

Pas top, mais bon, je ne me décourage pas, je me ressésis.

Ce soir je vais au moin faire 30MIN DE MINI-STEPPER.

On va y arriver.

Bisous. A demain

Hier se fût la catastrophe, le gros relachement.

Midi:pâte carbonara+ haricot vert+île flotante+3gaufrette au choco

Aprés-midi: gros gâteau d'anniv' de ma meilleure amie

Soir:Croque monsieur au saucisse de strasbourg+cornichon

et que 20min de marche rapide pour faire quelques courses a pieds

Je me suis dit que j'avais ruiné ma semaine de régime, et que j'aurais repris mes 900g de perdu, depuis que je m'était levé, je pensé a ma balance et au résultat catastrophique que j'allais voir.

J'ai trainé a me pesée, et j'ai pris mon courage a 2 mains.

J'était effrayé de voir le résultat

Et là,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

j'ai eu la belle surprise que je n'ai pas perdu mais pas pris un gramme,

Alors là, je suis d'autant plus motivé a faire attention, car j'ai la CHANCE de n'avoir rien pris donc maintenant en ROUTE POUR LES EFFORTS POUR PERDRE DU POID

Gros bisous et bon weekend a toutes!

-0,9kg durant la semaine1

Je suis a moitié conrtente, celà aurait pu être mieux, c'est vrai qu'avec le repas d'hier soir, ce n'est pas top.

Mais bon, çà ira.

Je me dit que je fairais mieux la semaine prochaine, et au moin, j'ai perdu un peu.

Allez courage a toutes et un trés bon weekend

Bisous

Salut les filles,

Hier, j'ai craqué le soir , toutes la journée c'était bien déroulé, avec mon homme, on voulait manger une "raclette", j'était bien partie, j'avais pris 6 fines de fromage a raclette, 1 carrote cru, 1 pomme de terre, 2 tranche finne de jb de bayonne et 2 tartine de pain complet, donc assez correct pour une raclette mais aprés j'ai encore pris 1 bou de brie, un gateau au riz et une compote ss sucre ajouté.

Au matin j'était contente j'était arrivé a 60,4kg.

Du coup, le soir, j'ai fait  1H DE MINI-STEPPER + 20 POMPES VERTICAL

mais celà ne va pas effacer ce que j'ai mangé. Tant pis

Bisous a toutes

Je suis contente, J'AI RESISTE A LA BALANCE, malgré que j'y ais pensé quasi toute la matinée.

Ce fut une bonne journée, je n'ais pas trop été tenté.

J'ai fait     30 MIN DE MARCHE RAPIDE +  30 MIN DE MINI-STEPPER +        2  FOIS UNE SERIE DE 20 POMPES VERTICALE

J'étais super motivé.

Je sais déjà que je ne vais pas suivre le menu ce weekend, mais je fairais attention. Je ne sais pas si je serais venir vous parler le weekend, si ce n'est pas le cas, je vous dirait aprés comment le weekend c'est passé.

Vivement samedi, pour voir le résultat. Demain, c'est l'arrivée du nouveau menu et les nouvelles courses.

Bisous et bonne 5ème journée à toutes.

Hé oui, aujourd'hui j'ai craqué.

Je voudrais remercié toutes celles qui m'ont réconforté.

Mais aujourd'hui j'ai fait  30MIN DE MARCHE LENTE +  3FOIS 20 POMPES VERTICALE + 30MIN DE MINI-STEPPER + UN PEU D'ABDO FESSIER ET AUTRE

Je pense quand même que celà a été une bonne journée.

Bonne 4ème journée a toutes et bonne nuit

Ce matin tout aller bien, j'ai même encore perdu un peu de poid.

Mais ce midi j'ai craqué sur 2 carré de chocolat et un biscuit au fruit.

Je sais que ce n'est pas bien, il faut que je me fait une idée de ne plus me peser tous les jours et de ne plus craquer.

Je ne me pèse plus avant samedi, mais ce sera trés dur. Il faut que je soit plus forte que ces envies de balance et de chocolat.

C'est dur de résister.

A bientôt

Voilà une 2ème journée de passé, ce soir j'ai un peu faim, mais je résiste. parcontre, j'ai craqué pour un carré de chocolat cette aprés-midi car j'ai mise la plaque sur la table en recevant du monde, donc sur une plaque, j'ai pris un carré, j'ai donc un peu résisté quand même.

Aujourd'hui, j'ai fait 30MIN DE MARCHE DOUCE et 20MIN DE MINI STEPPER

Demain une nouvelle journée va commencer

A plus

Je trouve que j'ai mangé bien équilibré même si je n'ai pas executé exactement le menu, et je trouve que je n'ai pas ressenti la faim.

C'est génial

De plus j'ai fait 30 MIN DE MARCHE RAPIDE  et   25 MIN DE MINI-STEPPER

Cette journée est une réussite.

On va les perdre ces kilos!!!!!!!!!

Bonne nuit a toutes