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Bonjour !
Blog de tchiote59
aide blog-
3ème journée publié le 28/01/2009 à 22:36
Hé oui, aujourd'hui j'ai craqué.
Je voudrais remercié toutes celles qui m'ont réconforté.
Mais aujourd'hui j'ai fait 30MIN DE MARCHE LENTE + 3FOIS 20 POMPES VERTICALE + 30MIN DE MINI-STEPPER + UN PEU D'ABDO FESSIER ET AUTRE
Je pense quand même que celà a été une bonne journée.
Bonne 4ème journée a toutes et bonne nuit
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre St Hubert riche en oméga 3, Carotte (crue), Pruneaux , Thé Déjeuner : Pommes de terre vapeur, Beurre St Hubert riche en oméga 3, Jambon cuit , Chocolat au lait, Biscuit aux fruits , Chèvre semi-mou (30% MG), Thé Dîner : Bettrave rouge (cuite), Maïs doux , Pain complet , Fromage blanc (20% MG), Thé Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1618 kcal (3) commentaires
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J'adore ce site, et je trouve les menus bien fait.
Qu'en penses-tu?
bon courage et bonne journée