Hello

Comment allez-vous en cette journée de la femme ?

En perte de vitesse,les avancée féministe? C'est ce que je pense.les jeunes filles de 18 20 ans le plus souvent ignorent,les droits acquis de haute lutte par leur ainées.

Aujourd'hui vous lutteriez pour quoi ?

Gardez votre nom? C'est vital pour moi le comble de l'aliénation je frémis quand je vois les rubriques necrologiques née sous une certaine identité mais morte sous une autre !!!!  Prendre le nom de son mari ,c'est aussi rentrer dans une famille et ça c'est un beau cadeau mais il faut accoler les deux noms, mais au risque de paraitre reac je prefere que l'enfant porte le nom de son pere ça met les hommes en face leur responsabilité et meme conseille par les psy. 

L'égalité de salaire homme femme ?aucune discussion possible il faut lutter au quotidien pour l'obtenir la lutte doit etre mener par tous condamner une femme potentiellement mére ,sous pretexte qu'elle sera plus intéressée par ses enfants que par sa carriére est le comble du sexisme ,ça arrange bien des hommes qui ,fut-ce à travers un plus haut salaire ,conserve le pouvoir !!!

...Le droit au désir? Il y a 50 ans les femmes on craint toute leur jeunesse de tomber enceinte ... les jeunes doivent savoir que le droit au desir et au plaisir n'était pas simple !Aujourd'hui les ados doivent apprendre a dire non quand elles ne veulent pas faire l'amour car la liberté s'apprend Toutes les feministes ont reussi à faire bouger tant des choses.A elles de poursuivre !! Ne vous laissez pas faire   quand nombre d'ado pratiquent des streap-teases via leur weeb cam elles obéisent en réalité au desir des autres et non au leur .je suis nostalgique de notre generation ou l'on séduisait lentement :1er slow 1er baiser....... Tout ce mystere stimulait le désir .Avoir 16 ans et ne pas l'avoir fait il parait que c'est la honte!!! il n'y en a que pour le corps jamais pour l'esprit et ainsi nombre de filles font l'amour sans désir .Le respect du corps est fondamental mais peut etre et j'en suis consciente je suis privilégiée ...

DONNEZ VOTRE AVIS ET VOUS LES JEUNES CONTINUEZ

Bisous a toutes les femmes du site

Brigiet

cOUCOU

A l'heure,ou parfois nos cheres tetes blondes refusent d'aller à l'ecole, pour une mauvaise raison et ils en ont toujours plein, dans certains pays on menace de mort les petites filles qui vont a l'ecole.

Avez vous lu ou entendu l'ultimatum delirant du chef dtaliban Shah Durran dans le nord du Pakistan?"nous avertissons les écoles qu'elles ne doivent accueillir aucune fille sinon nous les tueront et feront exploser les batiments". Mais dans quel monde vivont nous ....

La barbarie des hommes ne cessera jamais ,car s'il y a tant de sauvages,n'est-ce pas parce qu'ils ont été mal elever par des meres analphabètes? Et si les femmes sont privées d'instruction ,n'est-ce pas parce que les hommes y trouvent le moyen de les tenir éloignées du grand gouvernail mondial.

Ausi cette semaine pour la troisieme année il y a un evenement "LA ROSE MARIE CLAIRE" rendez vous chez votre fleuriste du 2 au 8 mars ou chez Caroll ou Botanic pour acheter une rose qui accrochera des sourires aux visages graves des petites filles de tous ces pays. Des ecoles sont construites et les petites filles les plus vulnérables apprennent à devenir des meres instruites et des femmes libres. Tout cela est parrainné par des grandes journalistes de l'info et par le journal Marie claire

Je hais tous ces hommes qui sous pretexte d'obéisance maltraitent et oppriment les femmes et a quelques jours de la journée de la femme n'est il pas temps de reveillez le monde et de metttre un terme a cette barbarie !!!!!!

BISOUS Brigiet

Hello ,

Alors samedi je vous avais fais decouvrir le golf a la montagne sur la neige mais comme je le pensais certaines ont une preference pour la mer, le sable blanc, alors un autre paysage, un golf qui se trouve dans la republique dominicaine, a punta cana il est merveilleux et tres technique .

Regardez, revez, bonne soirée, bisous, Brigiet.

Hello,

"la chronobiologie alimentaire vous connaissez?Il s'agit de consommer les aliments à certains moments de la journée ou ils seront le mieux assimilés. logique non !!!!!

Pour optimiser sa santé ,il y a un rythme à respecter ,celui de notre horloge biologique !Sauf que depuis le paléolitique ,nos habitudes alimentaires ont fortement changé tandis que notre patrimoine genetique lui n'a pratiquement pas varié en 40000ans .Resultat :nous ne sont pas programme pour manger de façon aussi moderne qu'a l'heure actuelle .Pour regler notre alimentation à nos besoin physique ,il serait plus sage de consommer certains aliments le matin et d'autres en fin de journée

La  valse en trois temps des proteines:

Le matin misez sur le salé et le proteiné en un mot les proteines referme de la tyrosine qui ameliore nos capasite de memerisation et donne un coup de fouet à notre motivation !Tradiusez par jambon oeuf fromage boisson sans sucre et pain complet legerement beurré (leger le beurre).On ecarte la confiture et toud les sucres rapides pour ne pas titiller les recepteurs de l'insuline

Au dejeuner ,place aux proteines animales (viande ou poisson )mieux stokées dans nos muscles à la mi journée que le soir accompagnez de legumes verts à volonté completez avec un peu de feculent (j'ai dis un peu ) un fruit

Au diner place aux proteine vegetales ,des lentilles par ex pois chiche elles sont riche en fibres et en fer et plus digeste que les proteines animales

Donc pour midi lotte aux lentille vertes

assaissonez la lotte coupe en tronçon poivre et piment espelette entoure chaque morceau dans un tranche de lard tres fin fixez avec un pique en bois Reservez plonger les lentilles dans2 x leur volume d'eau avec thym, clou de girofle, ail, bouquet garni, faites cuire 20 mn salez en fin de cuisson .

Chauffez 1 filet d'huile olive dans une sauteuse antiadhesive mettre la lotte lardée cuire 3 mn de chaque cote couvrez laisser repose 3 mn reservez au chaud .

Preparez la sauce ;dans la sauteuse versez 3 c à s de vinaigre balsamique decoller les sucs emulsionnez avec un peu d'huile olive sur assiette chaude repartissez les lentilles egouttées la lotte et une cuillere de sauce .

BON APPETIT  Moi je file au jooging et surtout au etirements j'ai mal partout mais je soigne le mal par le mal !!!!!!

Hello les filles

donc hier jooging

Aujourd'hui la vieille elle est cassé ,donc rien que pour le fun je vais remettre ça mais avec moderation 15 mn de jooging avec mon programme musical et ensuite 30 mn d'étirement que j'ai trouve sur le meme site

je vais m'etire comme un chat car tous mes muscles sont tendus comme des arcs

le podometre vous connaissez sans doute grace à lui on comptabilise nos pas quotidiens.Pour que l'organisme fonctionne au mieux (elimination des dechets,regeneration des cellules...)on devrait faire au moins 10000 pas par jour. Or en moyenne nous en somme a 7000. Il en manque donc 3000 au compteur (je suis tres forte en math) Et c'est là que l'achat d'un podometre devient interessant ;il motive tellement que les utilisateurs réguliers augmentent leur activité de 3000 pas quotidiens en l'espace de 4 mois

Donc il faut bouger encore plus toujours plus et de ce pas je vais joogger et m'etirer un max !!!!!!

Bisous Brigiet

Bonjour, les filles

Derniere ligne droite avant le printemps....Sommes nous d'attaque pour la belle saison ?Pas sur car l'hiver qui vient de s'achever (dans le sud) a epuisé nos reserves en vitalité.

Le secret anti-fatigue "guetter l'index glycémique (IG) il represente la capacité d'un aliment à faire monter la glycémie apres sont absorption .Donc ,plus il est fort ,plus le taux de glucose dans le sang grimpe .Or plus la glycémie est élevé,plus le risque de coup de pompe dans l'heure qui suit est frequent

Donc on choisit des aliments à l'index glycémique bas et on associe des proteines ou des huiles vegetale au repas car les ralentissent l'absorption des autres nurtriments et attenuent l'IG le plat idéale une salade composée  

Demain je vous parlerai de la glycation phenimene connue pour le recherche sur le diabete mais serait aussi responsable de nos rides alors HALTE AUX SUCRES.

Je file faire un jooging avec un programme muscical special 10 kg en 10 semaine je vous donne le site trouver sur internet 

 blog.jiwok.com/.../nouveau-programme-mp3-gratuit-pour-courir-plus-vite

Je ne sais pas si je vais tenir le jooging c'est pas mon truc mais "il faut souffrir pour etre belle "

Bisous je vous raconterai mes souffrances

Brigitte

HELLO

Nous sommes samedi !!!!!un truc a vous dire "il n'y a pas que le poids qui compte

votre poids n'est pas l'indicateur unique de vos progres choeutte alors parce que!!!!! Comme notre corp c'est 65% d'eau il suffit de manger trop sale avoir trop bu avoir pris un medoc pour obtenir sur Dame balance ,des resultats qui vont soit vous exalter soit vous deprimer ,il faut donc utiliser Dame balance avec parcimonie!!!! et c'est moi qui dit ça aie aie aie je change !!!

IL FAUT AUSSI SE MESURER

*tour de taille au niveau du nombril sans serres le cm je vous vois là pour essayer de gagne 1 ou 2 cm

*la mesure du poignet

*le tour de cuisse mi chemin ente le genou et l'os de la hanche

*le tour du biceps

Tout cela donne une bonne appréciation du rapport graisse/ muscle

et on note et on effectue la mesure toutes les semaine

Alors les filles acheter un cm

Bisous Bon week end

coucou

J'ai une envie de...... Mes envies sont extremement frequentes, mais il ne faut culpabiliser il me faut jongler tout en finesse entre regime et plaisir et essayer de jouer avec des equivalences mais!!! plus facile a dire qu'a faire.

*boire du vin ne pas depasser le verre, un seul jour par semaine et supprimer le fruit.

*manger du choco :3 carres parait-il du noir equivaut a un fruit mais 3 carres pour moi impossible la plaquette de noir varadhona donc plus de choco dans les placards.

*du pain celui de mon petit boulanger, le paillasse ,la baguette epi et puis les croissants au beurre avec en plus du beurre dessus !!!!!! hum .....je sais, j'abuse .....mais que voulez-vous !!!!!! un yaourt remplace 15 à 20  g de pain ah!!! elle est vraiment petite la tartine !!!!!

*on dit qu'il vaut mieux manger un carre de choco avec son cafe, que craquer sur la tablette a 17 h, mais pour moi l'un n'empeche pas l'autre,le carre de 14 h et loin et presque oublier ,il parait que avec le petit carre on ne se sent pas frustrée ah!!!! 30 calories un carre.

En attendant je file sur mon cher velo et cet apres'm jardinage intensif .

bisous a toutes, merci d'avoir partager mes doutes, mes envies, mes delires.....

Brigitte

Hello les filles

ON nous le repete depuis des decennies :ce qui compte ,pour rester mince ,ce n'est pas de maigrir mais de ne pas grossir .Plutot que de vous serrer la ceinture à longeur d'année ,adopterz vite fait des reflexes anti poids .

le matin

1 buvez au reveil de l'eau bien sur je n'es pas dis un petit ballon ou un limé

2petit dejeuner thé ou cafe pain complet 12 g de beurre un jus de fruit un yaourt

3 consommer des laitages la difference entre 0 % 50 calories  et yaourt de base 60  calories et 80 pour yaourt entier alors!

4une bouteille d'eau dans le sac ou du thé vert dans un thermos

5 la fringale de 11 h une pomme un fruit sec (pas le paquet )comme ça on evite de plonger dans le pain au debut du repas

au dejeuner 6pomme de terre (j'ai pas dis frite ou rissolées ) le riz ou cereales completes qui evitent la sensation de faim et viande poison +legumes verts

7faite la peau au  vollaile et poisson frit

8dessert zoomer sur les fruit pas de glace gateaux creme brulée ou cafe gourmand a la mode mais super danger9persister pain et beurre au petit dejeuner mais pas au dejeuner ni avec les radis ni avec le fromage le beurre c'est 800 calories au 100 g a bon entendeur salut !!

a 16h   9 devenez tea addict la cafeine stimule et brule les calories et possede aussi un coupe faim EGCG

10  Méfiez vous des edulcorants qui pertuberaient le mecanisme de l'appétit et vous conforte dans votre envie de SUCRE!!!!

AU diner 11 dites "non merci des que l'on vous repasse un plat

12alors d'un repas ne terminer jamais votre verre de vin laisse le éeme toujours plein vous economiser 100 a 300 calorie c'est pas rien!!!!!!

et tout les jours 13 suspendez dans votre placard à cote de votre plus jolie robe le jean slim ou la jupe crayon qui vous serviront d'etalon des que vous etes un peu boudinée passez au regime ligt pendant quelques jours

14 repondez aux questions coca =250 350 450 calories?dans 100 g de mayo ?et combien dans le saucisson sec ?

15 abonner vous a longueur d'année aux petit massag e du ventre du haut des cuisse allez vous savez que j'adore "ages re-perfect calcium soin ventre taill de l Oréal

16 et surtout ne flachez plus sur kate (Moss) ou Gisele et regardez plutot vers la divine Stéphanie Seymour ,40 ans cette année sans complexe et formes pleines dans les campagne Chantelle.

Sur ces bons conseils pour celles qui ou atteint LE POIDS DESIRE il faut pour moi ce mettre a la diet les mois de mars et avril sont les meilleurs mois pour se prendre en main ALORS ON FONCE !!!!!!

Marche a pied jardinage  grand ménage de printemps d'accord on est encore en fevrier mais il faut se motiver

Bon je file sur mon velo ellitique ensuite petit ménage quelques courses a pied et cette apres midi jardinage

BISOUS bRIGITTE