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Blog de BRIGIET

aide blog

  		• jooging et podometre
    publié le 25/02/2009 à 09:49

    Hello les filles

    donc hier jooging

    Aujourd'hui la vieille elle est cassé ,donc rien que pour le fun je vais remettre ça mais avec moderation 15 mn de jooging avec mon programme musical et ensuite 30 mn d'étirement que j'ai trouve sur le meme site

    je vais m'etire comme un chat car tous mes muscles sont tendus comme des arcs

    le podometre vous connaissez sans doute grace à lui on comptabilise nos pas quotidiens.Pour que l'organisme fonctionne au mieux (elimination des dechets,regeneration des cellules...)on devrait faire au moins 10000 pas par jour. Or en moyenne nous en somme a 7000. Il en manque donc 3000 au compteur (je suis tres forte en math) Et c'est là que l'achat d'un podometre devient interessant ;il motive tellement que les utilisateurs réguliers augmentent leur activité de 3000 pas quotidiens en l'espace de 4 mois

    Donc il faut bouger encore plus toujours plus et de ce pas je vais joogger et m'etirer un max !!!!!!

    Bisous Brigiet

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : cafe 2 biscuit hyper prot
    Déjeuner : poulet haricot vert yaourt
    Goûter ou snack : the
    Dîner : soupe ,concombre, fruit
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • babsinette 
    publié le 25/02/2009 à 23:48
    Hé bien là à coup sûr tu vas les dégommer tes kgs!!!
    Entre ton programme d entrainements et ton podométre...
    Bonne soirée à toi!
  • celou34 
    publié le 25/02/2009 à 21:01
    Coucou, vas y ma biloute, en forme et pas fatiguée!!! Je suis fière de toi, tu es une winneuse ma petite vieille. Hihihihihihi!!! Oui, oui, je t'emmène sur mon île, prépare la crème solaire et les lunettes!!! Merci pour tes messages, je vois que tu deviens une accro toi aussi de mes petits états d'âmes!!! Hihihihihi!!! Merci encore de me prendre comme je suis, dingue, mais gentille, quoique gentille pas toujours mais dingue c'est sur!! Hihihihi!!! Passe une bonne nuit pleine de doux rêves!!! A demain!!! Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!
  • tetelle1972 
    publié le 25/02/2009 à 11:52
    salut ma belle et bon courage pour tes étirrement qui des fois sont douloureux quand nous sommes courbaturé...bonne journée

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