Poids : 58.2 ! no comment!

Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr pain de mie beurré confituré = 250 kcal

Midi : 2 verres de vin avec quelques gateaux apéros + 2 galettes de sarasin jambon/oeuf/bleu avec salades avec sauce + 1 part de gateau à l'ananas maison MIAMMM

Soir : ravioli frais avec creme fraiche persillée + 1 part de gateau à l'ananas avec 1 petit suisse

Mon ami s'en va demain :(  ça me fait du bien de le voir, pour le moral.

côté alimentation, j'essai tellement de lui faire plaisir que je fais beaucoup d'abus (vins, fromages, petits plats gras). Mais comme il a du poids à perdre (il fait 1.88m pour 95 kg), il m'a demandé de lui faire mes repas de régime la prochaine fois! ce sera plus facile de ne pas craquer! il m'a demandé des conseils pour perdre quelques kilos avant l'été. quand à moi j'en ai minimum repris 2 mais quand je me regarde dans le miroir je me trouve quand même bien donc je vais m'y attelé dès demain mais sans stress.

Poids --> trop d'excès ces derniers jours, mais je passe de bons moments, pas envie de me gacher le week end.

Matin = 1 café sucré et 1 jus d'orange + 6 tranche de pain d'épice beurées= 500 kcal aie aie aie!

Midi : resto gratin de moules sur fondue d'épinard + croustillant au poisson avec tagliatelles fraiche + croustiilant exotique a base de banane et noix de coco arrosé de 3 verres de rosés... délicieux!!

Soir : 1 part de quiche avec salade + 50g de chocolat noisette avec du pain et beurre...

Niveau calorie je prefere pas y penser ! MDR niveau plaisir c'était trop bien

Poids : pas de pesée (trop risqué!)

Matin : 1 café au lait sucré + 1 petit verre de jus d'orange + 1 morceau de pain beurré confituré = 300 kcal

1 demi pain au chocolat et 1 café sucré (merci les collègues! grrrr) = 200 kcal

Midi : 1 escalope de poulet + pomme de terre + champignons avec une pointe de creme fraiche + 1 banane = 500 kcal

Soir : quelques roulé de jambon au fromage frais/dé d'emmental/surimi chèvre + 1 part de quiche maison + 1 verre de vin = 600 kcal max

TOTAL = 1600 kcal ça va c'est pas la cata mais je pense que quand mon ami s'en ira, la pesée va faire mal....

! Ce week end direction piscine et balades pour se dépenser un peu!

Poids : 57.1, et oui reprise puisque mon ami est là et le soir c'est apéro avec accompagnements à gogo...mais il faut bien profiter de la vie non? il faut surtout ne pas monter sur la balance mdr

Matin : 1 café au lait sucré + 1 petit verre de jus d'orange + 2 krisprolls beurré confituré = 250 kcal

Pause : 1 café sucré = 20 kcal

Midi : 1 bifteck avec quelques tranches de pomme de terre sautées au beurre et des petits pois + bol de fromage blanc avec 1 trait de miel + 1 morceau d'emmental = 550 kcal

Soir :1 verre de rosé + 1 demi pizza au chorizo + 6 surimi fourrés au chèvre frais + 1 morceau de pain avec 50 g de chocolat lait noisette = 1100 kcal environ!!!

TOTAL = 1920 kcal... il faut que je me calme le soir avec mon ami car je suis en mode détente et j'ai du mal à me controler alors que le soir doit etre léger pour tenir mon régime à peu près... c'est pas gagné

Poids : //

MAtin : 1 café au lait sucré (70 kcal) + 3 tr de pain d'épice (63*3) avec noisette de beurre (60 kcal) = 320 kcal

Midi : côté de porc + petits pois + 2 clémentines = 400 kcal

Soir : 2 verres de vins blanc + toastssssssssss à base de fromage, jambon cru et pain d'épice avec du chèvre dessus = au moins 1000 kcal

TOTAL = 1720 kcal

Objectif : me faire plaisir mais diminuer la teneur en kcal du soir, trop riche avant le coucher!

Aujourd'hui je fête mes 3 mois de régime!!! voilà le 21 novembre je me lancais et je ne regrette pas du tout, j'ai perdu 4.7 kg j'ai bientot atteint mon objectif qui était de perdre 6 kg, bientot (dans quelques semaines) je verrais le 55kg tant espérer!

Je crois que le tout est de savoir être patiente et garder un moral optimiste pour toujours avancer! Pas facile tous les jours!

Poids = 56.4 kg

Matin : 1 grand bol de café au lat sucré + 3 krisprolls  beurrés confituré + 1 demi verre de jus d'orange = 350 kcal

Midi : resto mexicain! c'était pas prévu mais c'était super bon! galette mexicaine fouré au boeuf épicé et fromage + 1 part de tarte à l'ananas

Soir : apéro dinatoire avec mon copain qui vient me rendre visite quelques jours... layon et petits canapés sucré salé que je vais faire, on va se régaler mais j'ai le droit car après... une petite séance calin  

je ne sais pas quand je reviendrais, sans doute en pointiller pour les prochains jours... mais je ne vous oublis pas les copines!

Poids : 56.4g

Matin : 1 grand café au lait sucré + 1 petit verre de jus d'orange + 3 krisprolls beurrées confiturés (350 kcal)

Pause : 1 café sucré = 40 kcal

Midi : carottes vapeurs (80 kcal) + 2 tranches de blanc de poulet avec du fromage frais ail et fines herbes (150 kcal) + smarties (120 kcal) + 1 banane (90 kcal) + 2 clémentines (80 kcal) = 520 kcal

Diner : 2 tranches de blanc de poulet au fromage frais ail et fines herbes (150 kcal) + des chocapics (200 kcal au moins)... et du coca zéro

1260 kcal

Poids : 57.1 kg et oui + 500g aujourd'hui journée light car je ne bouge pas de chez moi (j'ai quand même fais 2h de ménage intensif et encore une pile de linge à repasser...pffff)

En plus j'ai encore la crève donc pas trop d'appétit...

Matin : 1 café au lait sucré (60 kcal)

Midi 50 g d'emmental (200 kcal) + des smarties, au moins 100 ou 120g...(500 kcal)

2 oeufs durs avec mayo et fromage ail et fines herbes (200 kcal)

Poids : pas de pesée --> j'ai dormi chez mes parents

Matin : 1 café au lait sucré + 2 tranches de pain blanc beurré confituré

10h30 1 café au lait sucré avec 3 chocolats

12h30 : 5 champignons farcics (rillette et fromage) + 1 truite aux amandes + riz aux champignons + fromage de chèvre avec un petit bout de pain + 1 belle part de tropézienne + 3 chocolats + 1 café au lait

Est - il utile de préciser que j'ai déjeuné chez mes parents et qu'ils sont de très bons vivants? c'était super bons :)

Cet aprem 2h de shopping, deux points positifs :

- j'ai dépensé un peu mes excès du week end

- j'ai trouvé un beau jean en 38 qui me va super bien (et oui je nage dans mes pantalons du 40 et ça devient limite négligé...), je me suis aussi acheté un pyjashort plein de couleur, super mignon

Voilà je me suis lancé à me racheter quelques fringues car ma perte de poids me semble durable et que cela me fait une motivation supplémentaire pour continuer à faire attention! Mon objectif étant atteint dans 2 kg je pense que je ne reperdrais pas une taille. donc je peux commencer à refaire ma garde robe. Et j'ai envie de couleur et de chose gaie. (j'ai un look plutot classique, noir, gris, pas toujours super féminin) Mais je veux changer, et être jolie et féminine!

Matin : jus d'orange + café au lait sucré + 2 krisprolls beurrés confituré = 300 kcal

Midi : soupe de légumes + 1 bifteck + champignons avec noisette de beurre + fromage blanc sucré = 500 kcal

Pause : 10 chips à l'oignon avec du fromage frais fines herbes + coca zéro

Soir : diner chez mes parents (je crois que ma maman veut faire des champignons farcis, c'est trop bon!) --> 2 verres de mousseux avec des chipster (au moins deux poignées pleines...) + légumes vapeurs (pommes de terres, carottes, poireaux) + 1 belle part de quiche lorraine + salade avec vinagrette standard + 1 belle part de tropezienne (brioche à la creme) je ne compte pas les calories autant vous dire que c'était super agréable ce diner pour le moral : trop contente