Un pti coucou vite fait ;-) J'essaierai de passer plus de temps demain. Retour d'Espagne ce matin a 09h20 apres 12h de route de nuit. Demain pesee pour faire le point et reprise d'une alimentation equilibree. Je vous raconte tout demain. Bisous :-)

Hello tout le monde ! 

Comme vous le savez, je suis en vacances et nous allons partir en Espagne.

Je ne sais pas si c'est le fait d'être en vacances mais depuis hier soir déjà, j'ai beaucoup de mal à me discipliner ! Oh la la ! La vilaine que je suis, oui je sais, ce n'est pas bien, après tous les efforts que j'ai fait de me laisser aller comme ça ! Mais je pense que j'ai un peu besoin de relâcher la pression , autant au point de vue boulot, maison, enfants, rythme de vie et alimentation.

Je vous annonce donc une pause de mon blog.

Mais attention, même si je ne vais plus faire autant attention à mon alimentation, je compte bien continuer le sport avec du footing, de la natation et chaque jour le Défi de Juin avec les exercices musculaire !

Je vous dis donc à bientôt, car au retour des vacances j'aurai certainement besoin de me remettre à surveiller mes repas pour perdre les quelques grammes, voir même les quelques kilos repris en vacances.

Restez motivées, 

Gardez la pèche,

Prenez soin de vous,

Faites vous plaisir,

A très bientôt !

Gros bisous !!!!

Kikou evry body !!

P'ti passage vite fait car pas trop le temps.

Footing, fait !

Défi Jour 15, fait !

Pesée, faite ! Bonne nouvelle : 59 kgs 200 ! YESSSSS !!!!

- 500 g Youpi tra la la !!! 

Sur ce j'vous laisse, je dois finir de me préparer et aller au boulot, à + !

Passez une excellente journée ensoleillée.

Bisouillettes à toutes !

Salut, salut !

Vous allez bien ?

Moi ça va, juste une p'tite pharyngite, mais rien de grave, j'ai du prendre un ti coup de froid avec la clim ds la voiture.

Cet aprèm boulot 13h/21h, ms j'y vais un peu plus légère que d'habitude vu que nous sommes à J - 6 du départ vers les vacances !

Ajd'h Défi Jour 14 : Repos.

Bonne journée, prenez soin de vous, profitez bien de vos proches et du beau temps.

Bisoussssssssssss !

Coucou, y'a qqun par ici ?

Je ne vs en voudrais pas si vs êtes déjà ds les bras de morphée, vu l'heure c'est normal.

Ajd'h : piscine, soleil, natation et défi jour 13.

J'ai pris qqs couleurs au bord de la piscine et j'en ai pris une 2ème couche ce soir à la kermesse. Aïe , ouïe ! Les épaules et le dos sont un peu sensibles !

Mais j'ai bien profité de la pisicine pour me rafraichir et pour nager. Un avant gout de vacances !!! Hummm que c'est bon !

25 mn de brasse coulée + 20 mn de palmes.

Défi jour 13 : 16 abdos droit, 16 abdos ciseaux, 16 petits ponts, 8 demi pompes, 16 squats et 21 sec gainage.

Ce soir on était à la kermesse de nos loulous, qui s'est très bien déroulée sous un beau soleil et une chaleur estivale. Ils étaient contents de nous présenter leurs spectacles !

Alimentation : rien à signaler, tout baigne !

Demain reprise du boulot pour 4 jours (2 ap midi 13h/21h puis, 2 matins 05h/13h) et ensuite je suis en Grandes Vacances !!!!! YOUPiiiiiiii !!!!!!!!!

Les 18,19 et 20 verrons les derniers préparatifs avant le départ  le 20 au soir pour une arrivée en Espagne, le 21 dans la matinée ! Me tarde !!!!!!

Mais en attendant je continu à surveiller mon alimentat° et à faire Le Défi de Juin, que je poursuivrai en espagne biensur !

Bonne nuit, faites de beaux rêves !

Buena noche ! Besos.

Bonsoir,

En ce moment le soleil et la chaleur sont bien présents et du coup j'en profite un max en dehors du boulot alors je suis moins sur l'ordi.

Et puis hier j'étais complètement HS et j'ai pas eu le courage de faire mon blog et, en plus, j'ai eu un gros craquage (biscuits, chocolat ... et j'en passe et des meilleurs)

Je tiens bon quand même sur le Défi de Juin, j'ai fait mon Défi Jour 11 hier et le Jour 12 aujourd'hui.

Cet après midi avec ce beau temps estival je suis allée chez mes parents et j'ai profité de la piscine : 55 mn de natation (35 mn de brasse coulée + 20 mn de palmes)

Demain re-beau temps alors je retourne chez mes parents et avec mon chéri cette fois.

Demain soir nous sommes de kermesse à l'école des enfants.

Bonne soirée à toutes,

Bisous.

Coucou ! Suis au pti dej, avt une tite douche et le boulot. Un peu d'orage hier soir et de la pluie ms pas de casse, ça va. Au repas d'hier soir, encore une faim de loup et resultats, un peu + de pain et de fromage et en bonus 1 carré de choco noir + qqs fruits secs. Ce jour au ti dej : thé, 2 trch pain mie, margarine 60%, 1 càc confiture light, 1 verre jus orange du commerce, 1 flan choco light, 1 nectarine. A plus tard pour completer mon blog, pr vs lire et vs laisser des messages. Bonne journee, bisous.

Défi Jour 10 fait   :-)

Bonjour, bonjour !

Chez moi pas d'orage pour l'instant, la nuit a été calme.

Hier soir en rentrant du boulot j'avais une faim d'ogre et en même temps j'ai commencé ma période "Dame nature", alors ceci explique peut être celà ! Et du coup j'ai peut être un peu forcé sur les quantités et je me suis autorisé 2 carrés de chocolat noir.

Ce matin repas pour midi fait et repas de ce soir en parti prêt. Séance de muscu faite et Défi Jour 9 fait.

Tout à l'heure à 13h, je serais au boulot.

Passez une bonne journée,

Bisouilles.

Pti bonjour vite fait car je suis au boulot. Hier j'ai bien profité du barbecue sans trop d'abus mais un peu qd même. Ajd'h reprise des menus du site. Ce matin footing 7,5 kms en 51 mns. Et demain muscu. Défi Jour 8 fait : 11 ad, 11 ac, 11 pp, 6 dp, 11 sq, 16 sec g. Je completerai mon blog ce soir. Chez moi il fait beau et très chaud. Profitez bien de ce grd weekend, prenez soin de vous. Bisous.