Ca va faire du bien!!
Pas pu résister à la balance, elle m'obsède un peu en ce moment tout de même et bien voyez vous malgré les grrrrrrrr, je pèse toujours 68.1 ce matin, c'est génial!! Mes plaisirs apéros et alcool d'hier n'ont pas eu de mauvais impact, sachant tout de même que je ne dois pas faire cela tous les jours.
Je reviens dans une petite heure et demi car je ne veux pas faire la queue à la Poste comme samedi dernier pour poster mon colis...donc je file, plus vite j'y serai mieux ce sera! En rentrant je prépare une moussaka recette WW, miam!! Vivement le déjeuner!
A tout!!

lol! faut dire que j'ai pas encore fait de post aujourd'hui!!
C'est le week end!!!!Youpi! Je vais apprécier, je ne sais pas pourquoi, mais je l'attendais celui là...sûrement parce qu'au boulot, le travail se calme, donc les journées passent plus lentement...mais c'est tant mieux!Ca fait du bien de relacher la pression .
Bon, les "grrrrrrrrr" sont là donc pas de pesée demain, inutile donc, je vais attendre un peu, j'aurai sûrement une belle surprise d'ici qques jours car à cette période on prend bien 1 kg et ce matin, la balance annonçait toujours 68.3, c'est positif, WW fonctionne toujours.
Je vais arrêter de vous faire part de mes calculs de "savants", je vais continuer des journées entre 20 et 25 pts et si je dépasse un peu les 25, vous savez toujours que chaque semaine je gagne au minimum 16 pts de bonus rien qu'avec la danse donc pas d'inquiétude; en effet mon estomac ne supporte plus le "trop plein", rien qu'hier, j'ai eu du mal à digérer mon déjeuner....je me rends compte que les légumes sont devenus indispensables , si j'en mange pas à l'un des deux repas, çà me manque!! Et je m'étonne aussi de boire 1.5 litre d'eau facilement!! Avant je me forçait...comme quoi, en étant patiente avec un régime, on arrive à garder les bonnes habitudes.
Maintenant, il ne faut pas diaboliser les bons repas, c'est pas facile, même moi qui suis naturellement gourmande, si je m'écoutais en ce moment, je continuerais la diète juste par peur de regrossir...mais je ne souhaite pas tomber dans l'excès inverse, l'anorexie me fait peur aussi! Bien que je me dis ne pas avoir une morphologie pour être maigre et c'est de famille, pas de maigre. A l'âge adulte , je n'ai jamais fait en dessous de 62 kg. Mais avec le mental, on ne sait jamais...
Donc,il faut manger les filles. Nous savons toutes comment gérer l'alimentation maintenant;-).
Je passe sur vos blogs demain matin, doudou sera au boulot. Bonne nuit.
Gros bisous!

JOURNEE A 25.5 PTS/1.5 LITRES D'EAU

Coucou les filles!

Vous allez bien?? Dans une demi heure, on file à la salle avec doudou et çà ne va pas me faire du mal vu les points avalés ce midi!!! 15 points, l'horreur!! J'ai presque mangé pour la journée!!lol! Il me reste 5 points, c'est faisable pour le diner mais comme je ne sais pas encore trop ce qu'on va manger...Je ne voudrais pas me restreindre à une petite soupe de nouilles...c'est triste.
Allez en route pour gagner 3 à 4 points!!
A plus tard mes copines!! Bisous!
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Coucou!!
Ben voilà, j'ai gagné 3 points!! 30 minutes de vélo en salle..j'ai eu du mal, un peu fatiguée.....
Je suis à fond dans WW en ce moment, je sais mais je ne vous oublie pas même si je passe un peu moins sur les blogs....il faudrait que je prenne le temps quand mon chéri travail le samedi matin car, là, il trouve que je passe beaucoup de temps sur l'ordi hi hi hi!
Bon, une journée à 28.5 points mais n'oubliez pas mes points bonus de mardi ;-). Sur les 6 points de mardi, j'ai consommé 1.5 point hier, mon stock était donc de 4.5 . Je rajoute les 3 points d'aujourd'hui, mon stock passe à 7.5. Voilà je me suis faite plaisir aujourd'hui donc il ne me reste 4 points bonus, c'est bien!! A savoir que samedi je vais faire 3h30 de danses!! Ca ferait 14 points en+!! oula, je crois que je fais trop de sport! Mais bon, çà veut dire que je ne devrait pas regrossir avec + 20 points bonus par semaine rien qu'avec la danse... je ne pourrais jamais manger tout çà en + des 25 points par jour!lol!
Allez les filles, je vais continuer à compter sous la douche et dans mon lit!!lol! Je paisante bien sûr.
Je vous fais de gros bisous!
A demain ;-), chouette vendredi!!


JOURNEE A 28.5 PTS/3.5 PTS BONUS A DEDUIRE SUR STOCK DE 7.5 PTS/ NOUVEAU STOCK BONUS :4 PTS.

-200 g de grapillé!! Super!

Coucou les filles!
J'adore lire vos comm le matin, çà me met de bonne humeur pour la journée!!
Premier bilan positif avec WW : -200 g depuis samedi; c'est super pour une stabilisation, ces 200 g sont le fruit de mes bonus!!j'adore cette méthode.....
Volià mon objectif était 68 kg, là j'y suis vraiment, les 100g c'est rien. Donc je vais continuer à faire des journées entre 20 et 25 points et après les fêtes, je diminuerai à 18 points pour reperdre encore 3 kg (si je n'ai pas repris entre temps!), 65 kg ce serait le top pour mes 1m72.
Bon je vous laisse, faut finir de se préparer!!

A tout!
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Coucou!!
Merci pour vos comm les filles! Tout baigne, je ne vais pas rester ce soir...j'ai des doutes sur certains aliments...Pour les pro WW combien pour vous 1 tr de rôti de porc filet froid de type Fleury Michon?? Et la ratatouille toute prête conserve?? Car en regardant différents sites, je n'arrive pas à obtenir quelques choses de clair. Pour le rôti, je me suis basée sur les apports énergétiques donnés sur le site Fleury Michon même si c'est du traiteur que j'ai acheté....Bref, j'arrive à 25 pts donc parfait.
Je vous fait de gros bisous!! A demain



JOURNEE A 25 POINTS / POINTS BONUS CONSOMMES : UN VERRE DE VIN 1.5 PTS

coucou!!

Merci pour vos comm...WW çà marche, le poids reste à peu de chose près le même pour l'instant...je ferai ma pesée du mercredi qui est souvent positif et je vous dirai çà exactement demain.
Allez, je complèterai mon blog tout à l'heure vers 22h! et après au dodo!

Bisous!

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Coucou!
J'ai bien dansé!! Il est tard donc je ne vais pas rester ce soir...je me rattraperai dans les jours à venir comme d'hab, je ne vous oublie pas.
Je n'ai même pas fait mon nombre de points minimum si je comptabilise les bonus de la danse...donc si je comprends bien je dois manger un peu + les jours à venir...chouette!
Bon demain, je fais un bilan intermédiaire avant samedi matin avec Dame Balance et je vous tiens au courant.

Bonne nuit mes belles!


JOURNEE A 19 POINTS/ BONUS SPORT 6 POINTS/+d'un litre et demi d'eau ce jour

http://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/compter-weight-watcher-sujet_152630_1.htm

Bisous!!

..mais je pense qu'on s'habitue à compter par la suite!
Coucou les filles, vous allez bien? Que de messages ce soir, un gros merci, et bon retour à celles qui sont revenues parmi nous.
Je ne suis pas une pro de WW, je découvre donc je vous mets les liens des sites qui m'aident beaucoup :

http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html

http://objectif58kg.over-blog.com/categorie-490922.html

floresita.m6blog.fr

Voilà, j'espère que çà vous aidera...Donc répondre à Domy, je fais le WW depuis hier mais je m'inspire des menus aujourd'hui.com pour avoir des idées....par exemple demain je vais m'aider de la journée qui était prévue aujourd'hui à savoir un repas "oeufs/épinard" et l'autre "blé/viande blanche"...et je vais compter les points là dessus!!lol! un vrai mix!
Bon , je vais vous laisser pour préparer mon diner...je vais me faire plaisir ce soir en respectant les points qui me restent...Ce sera une journée à 23 points aujourd'hui...Comme j'ai un maximum de 25 c'est tout bon!

Je vous embrasse, à +!

PS : Un gros merci à Marinaley qui a eu l'idée la première à mettre les pts entre parenthèse, je suis une copieuse!!lol!


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JOURNEE A 23 POINTS

Et oui, j'ai fait 30 minutes de vélo statique donc j'ai gagné 3 points sur ma journée que je n'ai même pas utilisé si je calcule bien. Mon diner de ce soir est de 7 points donc 19+7 = 26 et moins les 3 = 23, donc je suis dans ma fourchette de points. 1er jour, mission accomplie!
En effet, en répondant au questionnaire WW, j'ai un capital points de 25 pour la stabilisation, mais comme je ne suis pas contre perdre encore 1 ou 2 petits kilos, je me fixe une fourchette où 20 pts sera mon minimum et 25 pts mon maximum.
On va voir comment mon corps va réagir. En parallèle, je m'inspire toujours des menus Aujourd'hui.com, ils sont très bien. Cette semaine 12, beaucoup de blé, çà tombe bien j'adore.
Si vous voyez que je compte mal mes points , n'hésitez pas à me le dire car c'est tout nouveau pour moi. J'ai la copie du livret avec tous les points à la maison donc çà m'aide...
Voilou, en avant pour une semaine WW sur les repas aujourd'hui.com!!!lol!
Je vous embrasse mes poulettes! A demain, bonne soirée.

Salut les filles,

Je vais commencer tranquilou la méthode WW pour stabliser..donc je compte sur l'aide de mes copines du site pour gérer cela au mieux. Je pense que je vais opter pour des journées à 20 pts pour le moment car j'avoue, si je peux encore perdre un petit peu , je ne refuserai pas. Mon poids idéal selon les différentes calculettes d'IMC est de 63 kg...le poids que je faisait il y a 4 ans!..je ne rêve pas trop 68 c'est déjà très bien ; je pense que le challenge aujourd'hui est d'abord de maintenir au mieux ce 68 kg ; après quelques semaines de strabilisation je pourrai ainsi viser un nouvel objectif, on va dire 65 kg.
J'ai trouvé la façon de calculer les points par aliment, vous l'avez peut être déjà mais on sait jamais :

il faut relever le nombre de kcalories et de lipides (indiqués sur le produit et donnés généralement pour 100g ou pour une quantité autre précisée.)
1) diviser les kcalories par 60 = nombre A
2) diviser les lipides par 9 = nombre B
3) ajouter les nombres A et B = nombre de points pour la quantité indiquée.

Voilou!! Et je suis contente la nouvelle Miss France est réunionnaise!! Elle est très belle!

Je vous embrasse. Bisous!

Je vous présente Tanita, ma Dame Balance, ce matin de bonne humeur!

et oui..500G de perdu!! c'était ce matin à 9h exactement!! Pour fêter çà, je me suis achetée de la lingerie.....avec la CB de doudou!!lol! Ne vous inquiétez pas c'était prévu, il est au boulot ce matin et il y avait une vente privée à partir de 9h sur le net; comme il voulait m'en acheter pour Noël et bien il m'a dit de gérer ;-) car sur le net, çà part vite, les prix sont du simple au double. Donc voilà, bonne journée qui commence aujourd'hui.
Je suis à 300 g du but, on peut dire que çà y est, j'y suis arrivée. Mais je continue avec vous les filles, pas d'inquiétude, la stabilisation est une phase du régime très importante et comme j'ai tendance à grossir facilement si je mange "mal", j'aurai toujours besoin de vous. En plus Noel approche donc je n'ai pas fini.....rien que les mignardises de la soirée de jeudi et la truffe d'hier m'ont donné envie de me gaver de chocolat!! mais je reste sage, c'est dans la tête...un chocolat ponctuellement mais pas 5 par jour!!
ben voilà, que de bonnes nouvelles aujourd'hui, il est 10H je vais prendre un bol de céréales.....cet après midi danses...ce matin, je dois aller à la Poste, pas motivée....mais bon...courage. A tout!! Bises.
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Merci les filles pour vos messages, je suis KO, la danse m'a fatiguée, c'était bien comme d'hab. Je passerai sur vos pages demain sans faute. Je vous embrasse toutes et merci Estelle pour le tuyau concernant WW.Gros Bisous!!A demain.