Blog de delphinetika
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-200 g de grapillé!! Super!
Coucou les filles!
J'adore lire vos comm le matin, çà me met de bonne humeur pour la journée!!
Premier bilan positif avec WW : -200 g depuis samedi; c'est super pour une stabilisation, ces 200 g sont le fruit de mes bonus!!j'adore cette méthode.....
Volià mon objectif était 68 kg, là j'y suis vraiment, les 100g c'est rien. Donc je vais continuer à faire des journées entre 20 et 25 points et après les fêtes, je diminuerai à 18 points pour reperdre encore 3 kg (si je n'ai pas repris entre temps!), 65 kg ce serait le top pour mes 1m72.
Bon je vous laisse, faut finir de se préparer!!
A tout!
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Coucou!!
Merci pour vos comm les filles! Tout baigne, je ne vais pas rester ce soir...j'ai des doutes sur certains aliments...Pour les pro WW combien pour vous 1 tr de rôti de porc filet froid de type Fleury Michon?? Et la ratatouille toute prête conserve?? Car en regardant différents sites, je n'arrive pas à obtenir quelques choses de clair. Pour le rôti, je me suis basée sur les apports énergétiques donnés sur le site Fleury Michon même si c'est du traiteur que j'ai acheté....Bref, j'arrive à 25 pts donc parfait.
Je vous fait de gros bisous!! A demain
JOURNEE A 25 POINTS / POINTS BONUS CONSOMMES : UN VERRE DE VIN 1.5 PTS
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
3 biscuits pommes/abricot (3), 1 yaourt 0% (1), cappuccino ss sucre (0.5) : 4.5 pts |
| Déjeuner : |
colin au riz basmati/petits légumes (5.5), 1 tr de pain complet 40g (1.5), fromage ail et fines herbes (1), un sojasun chocolat (1), 1 cappuccino sucré (1) : 10 pts |
| Goûter ou snack : |
rien , 1.5 litre d'eau |
| Dîner : |
salade tomate/mozza (2.5), 2 tr rôti de porc filet type F. Michon 80g (2), ratatouille(2), 1 tr pain complet (1.5), 1 biscotte (0.5), compote s.s.(1) , 1c chocolat 72% (1) |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
• Le Bodding recette
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• 1 kg de pain rassis (tout pain, aussi: cramique, pain au sucre, pistolets et brioches).
• 6 càs sucre candi brun
• 6 càs de sucre semoule
• 1 dl de lait
• 4 oeufs
• 1 càc de cannelle en poudre
• 200 g de raisins secs macérés
• 20 g de beurre pour le moule
+ un moule à pain ou à cake
PREPARATION :
1.Couper le pain en petits morceaux et l'arroser de café noir, d'eau ou de lait chaud. Laisser tremper pendant au moins 2 heures. Passer ensuite au tamis pour éliminer toute trace de liquide.
2. Ajouter à cette pâte: les 2 sucres, les oeufs battus, le lait et les raisins et pétrir pour bien mélanger le tout. Si la pâte est trop sèche: rajouter un peu de lait. Relever avec la cannelle.
3. Beurrer le moule et y mettre la pâte. Faire cuire au four tiède préchauffé. Laisser refroidir un peu avant de démouler.
Temps de cuisson: 60 à 80' /110-120°C