Blog de delphinetika
aide blog
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..mais je pense qu'on s'habitue à compter par la suite!
Coucou les filles, vous allez bien? Que de messages ce soir, un gros merci, et bon retour à celles qui sont revenues parmi nous.
Je ne suis pas une pro de WW, je découvre donc je vous mets les liens des sites qui m'aident beaucoup :
http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html
http://objectif58kg.over-blog.com/categorie-490922.html
floresita.m6blog.fr
Voilà, j'espère que çà vous aidera...Donc répondre à Domy, je fais le WW depuis hier mais je m'inspire des menus aujourd'hui.com pour avoir des idées....par exemple demain je vais m'aider de la journée qui était prévue aujourd'hui à savoir un repas "oeufs/épinard" et l'autre "blé/viande blanche"...et je vais compter les points là dessus!!lol! un vrai mix!
Bon , je vais vous laisser pour préparer mon diner...je vais me faire plaisir ce soir en respectant les points qui me restent...Ce sera une journée à 23 points aujourd'hui...Comme j'ai un maximum de 25 c'est tout bon!
Je vous embrasse, à +!
PS : Un gros merci à Marinaley qui a eu l'idée la première à mettre les pts entre parenthèse, je suis une copieuse!!lol!
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JOURNEE A 23 POINTS
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 barre de céréales allégée (1.5), 1 biscuit pomme/abricot allégé (1), un yaourt 0% (1) , 1 cappuccino ss sucre (0.5) : 4 pts |
| Déjeuner : |
2 tr de rôti de porc filet froid 85g ( on va dire 5), 4 CS de pâtes (2), ratatouille toute prête (1), 1 sojasun chocolat (1):9 pts |
| Goûter ou snack : |
1 compote ss sucre (1), 2 biscuits pomme/abricot (2) : 3 pts /1.5 litre d'eau |
| Dîner : |
1 tr et demi de saumon fumé (2.5), 100 g de frites au four 6% de m.g. (3.5) (miam!!), un fromage blanc 0 % avec édulcorant (1), verres d'eau : 7 pts |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
allez bigzz bizz !!
Voilà le lien : http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1002802#Jours
Va voir sur leur site..Gros bisous