comme promis me revoilà avec mon défi de la rentrée : un peu spécial je l'accorde mais ca peut être amusant et en général ca nous réussit pas mal les défis!...et avant de l'exposer je vous demande juste votre indulgence (je me lance dans l'animation de mon premier défi!!)
défi de la rentrée
1- : pourquoi aujourd'hui...pour le commencer demain car je pense qu'il est plus cool de se peser tout les vendredis que tous les lundis...c moins de stress pour le week end...donc une motivation plus durable....et pour que tout le monde s'y soit mis à son rythme pour le début de cette première semaine de rentrée où tout se bouscule : alors autant s'organiser en cette fin de semaine
2-pourquoi ce titre : le Nord...c 59...il est venu d'une discussion avec Jenny (notre petite portugaise)...On a un peu le même problème plus trop a perdre mais s'accepter avec un poids qui est jouable meme s'il n'est pas le poids de rêve...alors c décidé notre nouveau poids de forme ce sera 59kg le numéro de notre département!!!!
3-le principe : les filles du Nord qui le souhaitent s'inscrivent en m'envoyant un message privé et demain matin a jeun pesée (et on n'oublie pas de m'envoyer son poids!)....ensuite
-une pesée par semaine le vendredi matin....
-une séance de sport par jour
-des repas équilibrés qu'on n'oublie pas de noter
-une rencontre par mois
objectif on est toutes à 59kg pour les fêtes!!!!!... :
4- et je fais quoi moi pour participer si je suis pas du NOrd : chaque fille du Nord inscrite aura besoin de 3 marraines pour les motiver les soutenir..;et quoi de mieux que cette émulation pour booster sa perte de poids....objectifs des marraines : 59kg de perdus pour l'ensemble des marraines!!!!!
jenny, peggy sont déjà partantes....qui nous suit!!!!!
a vos messages
bisous a toutes
sab : autour des 66kg on vera excat demain matin....20mn de rameur et un abdo fessier ce matin avant une heure de marche cet am...et mes repas noté dans mon précedent message!!!!!
