Coucou les filles!! (et les garçons)
Un passage rapide pour vous dire que tout va bien. Ce matin, j'étais ravie, j'ai reçu ma première vidéo du Dr Cohen et çà m'a mis de bonne humeur. Je ne pourrai pas tout vous détailler je pense car le fait que le programme soit payant ne me laisse pas la liberté de tout divulguer...Ce que je peux vous dire c'est que je dois réfléchir à mes motivations qui me poussent à vouloir perdre du poids et à les avoir toujours en tête pour ne pas flancher. ...c'est simple, je veux me sentir à l'aise dans mes fringues et dans ma peau...de plus la pratique de la danse me motive : c'est plus jolie une danseuse svelte sur la scène.
J'ai besoin d'un programme qui me guide car comme vous avez plus le voir, dès que j'arrête, je fais des bêtises et les kg reviennent plus vite qu'ils ne disparaissent. Je dois apprendre à manger équilibré en permanence tout en me faisant plaisir et les recettes que je découvre sur Savoir Maigrir sont savoureuses, çà me plait.
Malheureusement, je ne pense pas pouvoir vous faire part de mon plan alimentaire de façon exacte ....je demanderai à Cathy mais s'il faut payer pour l'avoir, je pense que c'est confidentiel...Sachez juste que la première semaine est une mise en route à 1400 kcal. Ce matin, j'ai eu un peu faim...faut dire que j'ai fait l'effort de manger à la maison avant de partir car d'habitude j'emmène mon fruit, mon laitage et mes céréales en forme de biscuits au bureau et du coup je mange de façon décousue mon petit déj...c'est peut être une mauvaise habitude....
Je tiens le coup car ce midi c'est une salade composée de pâtes , je sais que je vais apprécier et que çà va me caler. Allez , une heure à tenir, en attendant, je bois de l'eau et du thé.
Bonne journée!! A++
, une recette dièt de Savoir Maigrir a environ 500 kcal, avec une salade verte, c'est complet. Une petite collation à 16h lors de la pause, du poisson ce soir avec des légumes et je pense ne pas être en carence.
