Et voilà, hier j'ai fait ma première course à l'occasion du Tout Poitiers Court. Je me suis inscrite au 5 km car j'ai encore jamais couru 10.

Début assez difficile car au départ tout le monde te bouscule, je me suis retrouvée au bord des barrières et j'arrivais pas à avancer.

Une fois que tout le monde s'est élancé j'ai voulu rattraper le retard perdu. 1ere erreur je pense, il y avait une légère côte et j'accélerais pour doubler tout de suite certaine personne. J'avais lancé mon appli RunKeeper qui me dit qu'au premier km mon temps moyen était de 5.57 par kilomètre, là où je mets en moyenne 6.32...

J'ai jamais autant senti que ça faisait 2 km que je courrais à la fin de premier tour, franchement j'étais déjà morte ! (et les premiers arrivaient déjà !!!) J'avais super soif, et j'ai loupé le ravitaillement. Niveau temps moyen j'était à 6.19 et 6.17 pour les 2 et 3ème km. Tjs plus que d'habitude. Je cherchais ma famille des yeux, histoire de me donner du courage et de l'énergie, mais ne les voyant pas, je cherchais de la motivation dans les paroles des autres. J'entendais derrière moi un couple dont le mari motivait sa femme :"Allez dernier tour et c'est fini", "Plus qu'un petit km, et on y est", "Allez, à peine 200 m, faut pas lâcher". Du coup, je prenais ses encouragements pour moi également avec une idée en tête, franchir la ligne d'arrivé et ne pas me faire doubler par ce couple. Lol.

Dernière ligne droite, j'avais un autre couple juste devant moi, j'ai doublé le mari dans la courbe avant l'arrivée, et sa femme dans un sprint final ! Franchement super fière de moi.

Bon après, une fois arrivée. Affreux. J'ai eu des hauts le coeur. J'étais à deux doigts de vomir ! Je pense que j'ai vraiment tout donné !!! Peut-être trop...

Si je résume mes km ça donne :
1 km => 5:57

2 km => 6:19

3 km => 6:16

4 km => 6:31

5 km => 6:45

Ca fait quand même beaucoup plus que d'habitudes.

Sinon résultats ?

Eh bien nous étions 251 à partir dont 130 filles. J'ai fini 140ème au classement général, et 53ème au classement fille avec un temps de 30.19 min.

-7

Mon dieu, je n'arrive pas à croire qu'à 30 ans je sois tjs une boudeuse, mais il doit y avoir un dicton qui dit "Boudeuse un jour, boudeuse toujours !!!"

Le début de semaine était un peu difficile à cause de la fièvre de mon fils, qui est enfin tombée, mercredi, et depuis il a des petits boutons rosées sur le torse et dans le dos, mais ça s'estompe, ça devait être la fièvre.

La fin de semaine est encore pire, je me suis pris méchamment la tête avec mon copain hier. Il me sort pas les yeux en ce moment, et ce doit être réciproque, j'en doute pas un instant. Sauf que voilà, j'arrive  pas à passer au-delà. J'ai pas envi de le voir, ni de lui parler, et en même temps si je fais pas d'efforts ça va faire qu'empirer...

Du coup je remets tout en question, c'est vrai qu'une fois qu'on a des enfants c'est plus pareil.

A l'époque où je l'ai rencontré, je cherchais pas du tout à avoir un copain, et encore moins un qui dure ! J'avais 15  ans. Je voulais partir à l'étranger, étudier, travailler, voyager.... pas m'embêter avec quelqu'un !!! Mais quand je l'ai vu... c'était comme une évidence. Il m'a plu d'emblée, c'était comme s'il n'y avait plus que nous deux, qu'un fil me tirait vers lui, je vous jure trop bizarre.

Cette année ça va faire 15 ans que je le connais... on a tout de même eu une rupture de 2 ans où malgré notre séparation, on avait du mal à se passer l'un de l'autre, mais on était tellement jeune quand on s'est rencontré... mais amis également.

Aujourd'hui, l'ami je ne le vois plus. On fait plus grand chose ensemble. Quelques sorties parfois, et encore..., j'essaie de m'intéresser à ce qu'il fait mais lui ne fait aucun effort, et n'a pas envi d'en faire. Je dois le prendre comme il est. Sauf que comme il est en ce moment, je n'en veux pas ! Moi je veux retrouver le garçon dont je suis tombée amoureuse, taquin, amoureux, attentionné et qui aimait sortir en plein air (ballade....). Il me faisait rire, m'écoutait sans juger et il avait ce regard... De voir que j'ai perdu tout ça, je vous jure ça me tue. Et je sais pas trop quoi faire pour le retrouver. Et le pire, c'est que moi même j'ai plus envi de faire d'efforts. Mais voilà, on a quand même deux enfants ensemble hein. C'est juste une mauvaise passe, je sais que ça ira mieux, mais là j'ai vraiment du mal à y croire.

Journée pas facile facile en prévision pour aujourd'hui au vue des 3 dernières passées !!!

Samedi soir nous avons eu des invités surprises, on s'est couché à 2h30 en ce qui me concerne, avec un bon coup dans le nez. A 4 h, Eden pleurait, à 8h30 levé... Il était fiévreux.

Dans la nuit de dimanche à lundi, il était vers 40 de fièvre. Il s'est réveillé 4 fois dans la nuit. À 4 h, on lui a fait couler un bain pour faire baisser la température. Heureusement, il ne refuse pas de s'hydrater.

Cette nuit, la fièvre avoisinait tjs les 40. Il s'est réveillé à 23 h, 2 h puis 4 h. Heureusement, à h 4 il était plus qu'à 38,7 ° et ce matin 38,3°. J'espère que c'était la dernière nuit car dur dur le réveil ce matin !!!

(Averse de grêle en direct.... bon c'est officiel le soleil a disparu de Poitiers !!!).

Ce soir, piscine pour éliminer les excès du week-end et me détendre. Vivement 18 h !!!

Deuxième semaine de défi pour cette 18ème semaine de reprise en main.

J'estime à présent que les kilos qu'ils me restent à perdre (2 je pense) se perdront dans mes efforts à tonifier mon corps : nouveau but.

Dimanche 11 mai :

Marche de 5 km avec ma fille et mon fils en poussette. On a profité de beau temps, et du manque de pain ! Au total 1h15 de marche. J'ai lu qu'à défaut de pouvoir marcher nos 30 min quotidienne, il faudrait au moins marcher 3 km chaque jour du week-end. J'essaie de le mettre en place.

Lundi 12 mai :

45 min de Zumba pour suivre ma binomette qui fait zumba le lundi soir. Suivi de 22 min de Bodyvive. La vidéo est dispo dans les vidéos de 2014: les kilos s'envolent. Ca m'a fait penser au step, même pas, même mouvement, sauf qu'il n'y avait pas de step ! mais à refaire oui.

J'ai également fait la vidéo 10 min bouge tes fesses, exo un peu cardio, qui fait bien travailler les obliques.

Petite séance de 12 min FBE pour lutter contre les poignées d'amour avec biensûr le bonus abdos 3 min, et le bonus fessier 3 min.

Mardi 13 mai :

Repos

Mercredi 14 mai :

On prend ses baskets et on va courir : 21 min. Il me semble que j'ai amélioré mon temps. Je fais 46 min de step en plus pour obtenir des points défis, 1 min de gainage (j'en ai diablement besoin !) et 22 min FBE pour lutter contre la culotte de cheval. En général, je le fais une fois par semaine.

Jeudi 15 mai :

Déçue. La piscine est fermée ! Déjà 3 semaine que je n'y suis pas allée à cause des jours fériés !! Je n'arrive pas à trouver la motivation pour faire autre chose...

Vendredi 16 mai :

Chaussée de mes toutes nouvelles baskets, je vais courir (seule car j'ai été abandonnée par ma partenaire !). Finalement, un mal pour un bien car j'ai pu courir tout mon soul, et même plus, jusqu'à tenir 45 min pour 6.6 km. J'avais déjà une quinzaine de minutes de marche avant. J'ai ensuite fait une séancede gym direct Renforcement tout le corps (avec haltères de 1.5 kg) et bonus adapté fessier FBE 4 min.

Au final mes mensurations se sont quelques peu modifiés :

Poignées d'amour : 87 cm à 85.5 cm => - 1.5 cm

Ventre : 82 cm à 81 cm => - 1 cm

Hanches : 91 cm à 90.5 cm => -0.5 cm

Haut de cuisse : 57.5 cm à 57 cm => -0.5 cm

57.7 kg ! Bon petite perte, mais perte quand même ! J'arrête pas de dire - 500 g, mais en fait c'est - 600 g puisque j'étais à 58.3 avant le défi de mai.

Plutôt contente car j'ai perdu 1.5 cm de poignées d'amour. Elles dépassent encore un peu mais je tiens le bon bout !!!. 1 cm de ventre et 0.5 cm de hanche, et 0.5 cm de cuisses.

Par contre j'ai repris 2 cm.... de tour de poitrine ! Hum.... vraiment ??? A contrôler la semaine prochaine mais ça me dérange pas plus que ça. S'il y a bien un endroit où je ne veux plus perdre c'est de ce côté là. Je voulais perdre un peu car j'étais à 98 cm et mes soutiens gorge avant grossesse ne m'allait plus... mais là j'étais descendu à 91 donc bon si je suis à 93 ça m'arrange plutôt !!!!

Bon sinon je suis fière d'avoir réussi à courir pendant 45 min hier, pour parcourir 6.6 km. Je me prépare pour samedi prochain. Par contre j'avais de grosses ampoules sous les pieds !!!

Enfin en week-end, et ensoleillé qui plus est !!! super !

Un peu déçue de moi car hier normalement c'était piscine, mais elle était fermée (grève), du coup j'ai fait un saut au Lidl qui vend en ce moment des articles sports (basket, tenues). J'ai pris une paire de basket pour courir, un pantacourt et une brassière. Nickel !

Mais bon, j'ai pas réussi à me motiver à faire autre chose, je voulais aller courir et je sais pas pourquoi je n'y suis pas allée finalement..., après je me suis dit je vais faire une séance fessier, mais bof, ça me tentait pas des masses. Un peu d'abdo ? oui mais l'ordi était déjà squatté.... finalement je n'ai fait que me tâter sans rien décider ! à 21h30 j'étais ok pour courir mais bon finalement la nuit tombait déjà...

Enfin aujourd'hui j'ai prévu un peu de marche et un peu de jogging + ma dernière séance de renforcement musculaire.

Sinon je suis en train de voir pour organiser un voyage pour la fin de l'été, début automne... mais pfffiou je suis nulle, c'est gravissime ! J'aimerais partir dans un autre pays (crète, australie, portugal, ou autre....) mais j'arrive pas à choisir une destination car on y va avec les enfants donc au niveau des activités, même si j'aimerais bien faire des rando... c'est pas vraiment possible. Moi ce qui me tente c'est vraiment de découvrir le pays, alors je me demande si le mieux, ce ne serait pas de laisser les enfants ici.... mais j'aimerais tellement qu'ils viennent avec nous.... Du coup j'avance pas... transport, logement, activité ???

Y'a -t-il un voyage que vous avez fait, et que vous recommendez ?

Un petit article pour vous raconter où j'en suis et répondre à vos commentaires !

Bon le défi mai se déroule plutôt bien même si avec la reprise du boulot j'ai moins de temps.

Tous les jours je fais 70 squats lors d'une pause pipi comme ça (même en dehors du défi ça fait du bien !). Aujourd'hui je voulais m'entraîner pour le 5 km de samedi mais j'avais un rdv à 18h15 pour des vêtements. A 40 la fille était tjs pas venue, et pas moyen de trouver une cabine téléphonique ! Ca n'existe plus. Oui vous me direz, et le téléphone portable ??? ben je suis pas fan et du coup je fais pas attention, et là je l'avais emmené, mais j'avais plus de batteries.... pffiou ! comme quoi ça sert vraiment à rien !!! sauf pour aller sur internet ! là je suis fan par contre !

Bon, du coup je suis arrivée chez moi il était 19 h passé et mon chéri a volley le soir. J'ai voulu testé ma performance, voir le temps que je ferais plutôt qu'un long parcours. Pas de bol, je me suis gourée de route... j'ai suivi un parcours de 3.5 km au final. Mais bon le point positif c'est que par rapport à mars mon temps est passé de 25 à 21 min. Ce serait bien de tester sur un 5 km quand même...

Bon sinon, je complète mes séances par un peu de gainage car je n'ai aucun équilibre !!

Alimentairement parlant tout va bien, j'intégre super facilement les 5 fruits et légumes par jour, 1 le matin, 2 le midi et 2 le soir.

L'eau, plus je bois, plus j'ai envi de boire. Je frôle le plus souvent les 2 l que le litre et demi.

La crème, heureusement que le défi est là car je dois dire que parfois j'ai la flegme... mais bon 20 pts c'est 20 pts ! Ce serait dommage de les perdre et d'empêcher ma peau de se nourrir suffisamment !! La pauvre, elle est tellement pas belle.... j'aimerais qu'elle soit lisse, satinée et ferme.... ! Ce serait vraiment le bonheur pour moi, plus même que la fin des rondeurs qu'il me reste. D'ailleurs hein, si vous avez des conseils. et je parle autant du corps que du visage !!

Ben sur ce, je commence à avoir faim (45 min de step + 22 min culotte de cheval et 1 min de gainage) : pourtant j'ai mangé des pâtes pour me remettre de la cap... Je vais aller boire un coup, prendre une bonne douche et dodo ! Le petit déj n'en sera que plus agréable.

*et non finalement ! pas de pesée cette semaine à cause du défi de mai, ça m'embête un peu de ne pas savoir où j'en suis car bien qu'ayant fait du sport et  mangé "correctement", je me sens plus lourde et plus ronde que la semaine dernière. J'ai l'impression d'avoir le ventre gonflé et d'avoir pris des cuisses et des fesses... On verra ça samedi prochain mais pourvu que je me trompe !!!

RECAPITULATIF DE LA SEMAINE

Dimanche 4 mai :

un peu plus d'une heure de marche pour aller acheter du pain et faire deux trois courses. Allure modérée mais en poussette.

Vidéo bouge ton boule à jeûn + 4 min d'abdo (bonus FBE rallongé)

Lundi 5 mai :

J'ai des courbatures aux obliques....

45 min de zumba à la maison

Mardi 6 mai :

30 min de marche en tout (aller retour école)

Mercredi 7 mai :

Cardio intense direct 8 26 min : très physique, j'étais épuisée en la faisant ! suivi de 11 min de bouge ton boule et  15 min marche (école). Le soir j'ai fait la séance fessier FBE spécial anti cellulite suivi d'un vidéo zumba cardio flats. Un peu fatiguée en fin de soirée du coup !

Jeudi 8 mai :

J'ai des courbatures aux mollets au réveil. On passe la journée à Beauval, au total marche de 10h30 à 19 h avec quelques moments de pause. A partir de 4/5 h je commence à ne plus pouvoir faire un pas sans ressentir tous les muscles de mes jambes ! J'ai super mal !!! Les séances de la veille étaient trop fortes et/ou le manque d'étirement fait des dégâts !!!

Vendredi 9 mai :

Aie aie aie. J'ai les jambes molles ! 2 allers retour école pour emmener ma fille. Le soir, j'avais prévu d'aller courir avec une copine. Ok mais modérément. Elle a pas l'habitude. On marche à bonne allure pour se rendre à la "piste" de course, situé à un peu plus d'1 km de chez elle. Je me mets à son allure pour courir et on fait 2 tours, 15 min, 2 km. Pour le moment elle peut pas plus, et finalement, avec mes courbatures c'est pas plus mal ! Je l'incite quand même à piquer un petit sprint sur les derniers 100 m histoire de se donner bien. Au final 55 min de marche + 15 min de CAP. Le soir, je me fais une séance muscu bras + un peu de gainage.

Tous les jours j'ai bu au moins 1.5 l d'eau, et je me suis passée de la crème sur le corps.

Aucun craquage, mais on s'est fait quelques plaisirs notemment un Mc Do vendredi soir du coup j'ai pris eau, salade et j'ai mangé juste un burger avec 2 nuggets et une orange (ma famille est trop fan de MC Do, c'est pénible à la fin !!!). Et un peu de chocolat à 16 h, mais en petite quantité.

ZOO DE BEAUVAL

Finalement, malgré le ciel gris nous y sommes allées. Après 1h30 de route où M. Eden n'a fait que chouiner (affreux !!), on a marché une dizaine de minutes pour arriver à l'entrée. On a retrouvé un couple d'amis sur place avec leurs enfants. Franchement sympa, les enfants ont pas arrêtés de courir d'animal en animal. Au programme découverte des animaux, photos, papautage et rigolades. C'était vraiment bien (sauf dans les serres où c'était bondé !!).

On avait apporté nos sandwichs. Pour honorer le défi des fruits, j'avais déjà mangé une banane et une orange le matin. A midi en dessert, j'en ai pris une autre, et à 16 h, après avoir mangé kk M&M's (j'ai réussi à me limiter !!!), j'en engouti une pomme ! Comme ça le soir, j'avais plus grand chose à rajouter. J'avais apporté 3 bouteilles d'eau soit 2.5 l d'eau en tout. Oh le poids !! Heureusement qu'on avait une poussette !! 

Vers 16 h, j'ai commencé à avoir super mal aux jambes (merci le sport de la veille). J'arrivais à peine à descendre une marche ! Et je vous raconte pas ce matin... Moi qui voulait faire un peu de renforcement en rentrant ça allait être compliquée ! Surtout qu'on est parti à 19 h en terminant par une longue côte pour retourner à la voiture !

Résultat fin du sport pour la journée ! J'ai regardé La Rafle à la place, et j'ai de nouveau pleuré comme une madeleine. C'est plus fort que moi, j'ai beau l'avoir vu plusieurs fois déjà, j'arrive pas à m'y faire. Bah...

Réveil difficile ce matin. Mal de crâne, courbatures fessiers, cuisses, mollets, et ma copine qui veut qu'on aille courir ce soir... Je pense le faire car j'avais pas si mal en marchant pour emmener ma fille à l'école...

Journée satisfaisante aujourd'hui. Ce matin j'ai fait une séances de cardio intense Direct8, j'en avais la tête qui tournait tellement ça m'a épuisé (faut dire que je force plus trop ces derniers temps puisque maintenant je veux perdre mes derniers kilos en favorisant le renforcement musculaire). Ensuite vidéo de bouge tes fesses suivi de 10 min de marche pour aller chercher ma fille à l'école. Même pas le temps de prendre une douche, je me suis lavée au gant en vitesse (histoire de ne m'a me sentir toute collante et de ne embaumer l'air !!), attaché mes cheveux, puis j'ai filé rapidos à l'école. Retour en voiture toutefois car mon chéri y était allé aussi finalement...

Ensuite la journée a filé à une allure ! Petit sourire au magasin car un gosse devant nous à tenter de chiper une paire botte en caoutchou en les mettant à ses pieds. Et son père, qui le cachait au départ, fini par lui dire "Petit voleur" une fois découvert par le gardien ! Pfff, il était dans la combine aussi. Manque de pot, ils ont dû les payer.

Enfin, sinon ce soir pas envi de faire du sport mais finalement, défi oblige, j'ai fait une séance FBE Fessier + 6 min de gainage et enfin une vidéo de zumba cardio abdo de 17 min. Comme ça je suis dans les clous !

Demain normalement on va au zoo de Beauval (pourvu qu'il ne pleuve pas !!). A voir.

Je dois aussi prendre RDV avec le médecin car je vais m'inscrire au Tout Poitiers Courts le samedi 18 mai, 5 ou 10 km (je penche pour le 5 pour cette année) et il me faut un certificat médical...