Deuxième semaine de défi pour cette 18ème semaine de reprise en main.

J'estime à présent que les kilos qu'ils me restent à perdre (2 je pense) se perdront dans mes efforts à tonifier mon corps : nouveau but.

Dimanche 11 mai :

Marche de 5 km avec ma fille et mon fils en poussette. On a profité de beau temps, et du manque de pain ! Au total 1h15 de marche. J'ai lu qu'à défaut de pouvoir marcher nos 30 min quotidienne, il faudrait au moins marcher 3 km chaque jour du week-end. J'essaie de le mettre en place.

Lundi 12 mai :

45 min de Zumba pour suivre ma binomette qui fait zumba le lundi soir. Suivi de 22 min de Bodyvive. La vidéo est dispo dans les vidéos de 2014: les kilos s'envolent. Ca m'a fait penser au step, même pas, même mouvement, sauf qu'il n'y avait pas de step ! mais à refaire oui.

J'ai également fait la vidéo 10 min bouge tes fesses, exo un peu cardio, qui fait bien travailler les obliques.

Petite séance de 12 min FBE pour lutter contre les poignées d'amour avec biensûr le bonus abdos 3 min, et le bonus fessier 3 min.

Mardi 13 mai :

Repos

Mercredi 14 mai :

On prend ses baskets et on va courir : 21 min. Il me semble que j'ai amélioré mon temps. Je fais 46 min de step en plus pour obtenir des points défis, 1 min de gainage (j'en ai diablement besoin !) et 22 min FBE pour lutter contre la culotte de cheval. En général, je le fais une fois par semaine.

Jeudi 15 mai :

Déçue. La piscine est fermée ! Déjà 3 semaine que je n'y suis pas allée à cause des jours fériés !! Je n'arrive pas à trouver la motivation pour faire autre chose...

Vendredi 16 mai :

Chaussée de mes toutes nouvelles baskets, je vais courir (seule car j'ai été abandonnée par ma partenaire !). Finalement, un mal pour un bien car j'ai pu courir tout mon soul, et même plus, jusqu'à tenir 45 min pour 6.6 km. J'avais déjà une quinzaine de minutes de marche avant. J'ai ensuite fait une séancede gym direct Renforcement tout le corps (avec haltères de 1.5 kg) et bonus adapté fessier FBE 4 min.

Au final mes mensurations se sont quelques peu modifiés :

Poignées d'amour : 87 cm à 85.5 cm => - 1.5 cm

Ventre : 82 cm à 81 cm => - 1 cm

Hanches : 91 cm à 90.5 cm => -0.5 cm

Haut de cuisse : 57.5 cm à 57 cm => -0.5 cm