Je suis incontestablement fan du très grand et talentueux Pascal Obispo. Je suis fan depuis que j'ai 11 ans et depuis que j'ai 11 ans je connais quasiment toutes ces chansons par coeur...je l'écoute à longueur de temps et je ne vais pas mentir ...je le trouve très beau....

  Etre FAN ça ne s'explique pas, c'est quelque chose de très fort au fond de soi qui vous pousse à  l' aimer plus qu'un autre. J'admire son talent, ses textes forts et justes qui me font monter les larmes aux yeux...c'est un grand artiste très peu reconnu et très critiqué mais qui n'a jamais chanté Millésime, Sa raison d'être, Lucie, Plus que tout au monde... et j'en passe???

  J'ai eu le bonheur de le voir en concert le 16 janvier 2007 à Lille et franchement ça fait parti des plus beaux moments de ma vie...j'étais transportée...Cet homme est un vrai Show Man sur scène, il est généreux et sincère. On lui reproche souvent d'en faire trop ...moi je l'admire car il est lui même...jusqu'au bout...quitte à ne pas plaire....J'aimerais beaucoup le rencontrer un jour pour de vrai...enfin je peux toujours réver...enfin je ne sais pas trop ce que je lui dirais si je le rencontrais lol...surement que je l'adooore et que je l'admire....

  Je vais essayer de me faire sa discographie complète tout doucement...m'acheter tout ses CD...et j'adorerais avoir le dernier DVD des "Fleurs de Forest"...

   ...enfin voilà, je suis FAN et je voulais vous faire partager ma "passion"....

  Ce matin je me suis levée de bonne heure...7h30 comme tout les jours mais aujourd'hui j'ai décidé de ne pas faire de sport....j'ai envie de me repozé et pour commencer la journée j'ai décidé de me faire un ptit plaisir et j'ai mangé 3 biscotte au nutella...hummmm c'était trop trop bon....en temps normale j'aurais pu en manger au moins 7 ou 8 mais aujourd'hui àprès 3 j'étais callée...j'avais l'estomac lourd...donc STOP...je mangerais peut être un kiwi dans la matinée si  j'ai faim....

  Ce n'était pas vraiment chanter sous la pluie ce matin mais plutôt....marcher sous la pluie....

  Mon homme ce matin m'a demandé ce que j'allais faire de ma matinée et je lui ai dit que je paillasserais un peu au lit pour changer mais ça a été plus fort que moi je me suis quand même levée....Le but était d'aller courir au lac comme je l'avais prévu mais il s'est mis à pleuvoir quand je suis arrivée là bas...Bon, je me suis quand même motivée et tout, j'ai commencé par marcher comme d'habitude pour m'échauffer puis j'ai commencé mais mes gambettes n'ont pas tenu le coup...j'aurais vraiment pas du faire de vélo hier....enfin bref...j'avais mal aux jambes mais je ne me suis pas résignée à fare demi-tour...je me suis dit "puisque t'es là et que de toute façon tu es déjà mouillée, si tu ne peux pas courrir parce que tu as mal aux jambes eh ben c'est pas grave tu vas marcher!!" Et donc, ce matin pas de jooging mais de la marche rapide pendant 30'...bon ça m'a fait un bien fou ça c'est clair..ça me fait du bien de prendre l'air, de respirer l'air pur...je me sens mieux après...détendue....

  Enfin j'ai vraiment le sentiment qu'une nouvelle vie s'ouvre à moi, une nouvelle motivation, une nouvelle envie d'eller jusqu'au bout des choses....Pour l'instant pas de craquage...tout ce que j'ai mangé c'était controlé et voulu...donc...je suis contente...

  Cet apm je bosse donc là je vais aller préparer le déjeuner et en mm temps le souper de mon homme....@ bientot.

  Levée à 8h30..j'ai bu un grand verre d'eau et j'ai enfilé ma "tenue de sport" et j'ai fait 20 minutes de vélo...en mode facile car pour le moment je ne suis pas encore assez musclée et je ne tiendrais pas si la difficulté était plus importante. En plusj'ai peur de trop me fatiguée au niveau musculaire et d'avoir mal aux jambes demain pour aller courrir....

  Ce matin homme m'a dit qu'il était fier de moi et de mes efforts...ça m'a fait super plaisir...j'étais trop contente. Il m'a proposé d'aller courrir ensemble samedi..j'ai dit oui...j'ai hate qu'on y aille ensemble...je vais me sentir nulle à coté de lui car je suis sur qu'il ne manquera pas de souffle lui mais bon au moins on partagera une actvité ensemble ce sera sympa...

  Bon sinon j'ai décidé que mon jour officiel de pesée sera le vendredi...donc à vendredi pour la pesée officielle...

  Aujourd'hui, journée ordianire, je bosse de 13h30 à 21h30. Je vais passer voir mes parents ce matin et voilà c'est tout....

  Je viens de passer 30 ' au paradis....lol...Le lac ou je vais courrir s'appelle le lac du Paradis...aujourd'hui je suis arrivée à 8h25...j'ai marché jusque 8h30..le temps de chauffer mes muscles puis j'ai courru et marcher en alternace jusque 8h55....mais j'avais mon portable et sur celui-ci une fonction chrono....j'ai donc chronométré mes temps de courses et au cumulé j'ai courru 14 min et 4 sec lol...oui je sais c'est très précis mais c'est le chrono qui le dit...je ne me serais jamais cru pouvoir courrir 14 min...et je remarque déjà qu'une fois chauffée, je courre plus longtemps sans m'arréter....je suis contente fière de moi et j'ai hâte d'y retourner mercredi...

  Le seul Hic c'est le froid...mama mia...au début quand le corps est encore froid c'est pas facile de combattre le froid mais après une fois que le corps est chaud ça devient agréable...en + aujourd'hui il ya avait des rayons de soleil et c'était vraiment plaisant...

  Demain je ferais sans doute du vélo d'appartement..il faut bien qu'il serve un peu celui ci....et puis ça me musclera un peu plus les jambes pour aller courrir...car pour l'instant elles ne sont pas très solides...

  Bon aller je vais aller faire à manger pour ce midi. Je viens d'aller acheter des fruits et légumes frais au magasins donc...aller @+ tard...

  Que dire...une journée tout à fait banale à la clinik...en fait pas vraiment car le week end a été particulièrement calme...

  Niveau repas comme d'habitude il ya es choses que je n'ai pas fait comme il faut....

Petit dèj: 2 kiwi avec yaourt nature+1 morceau pain avec kiri puis j'ai craqué sur un petit croissant qu'une de mes collègues avait approté....

Déjeuner: 1 tranche de paté en croute (j'adore ça...vraiment bocou) + 1 sandwich jambon , salade, tomate et très peu de mayo+ 1 ptit morceau de fromage de chèvre + 1 yaourt à la fraise

16h: 1 orange

souper: paupiette + riz + salade...

  Au niveau des boissons c'est pareil je me suis contentée de boire de l'eau...j'ai facilement bu 1.5l sur ma journée...petit à petit, verre par verre sans vraiment me forcer...mais alors le petit inconvénient quand on boit beaucoup ....c'est qu'on va souvent au ptit coin et ça c'est pas marrant lol...

  Bon dans l'ensemble disons que ce n'étais pas une mauvaise journée tant au niveau du boulot que de mon alimentation..on peut toujours faire mieux mais j'aurais pu faire pire donc....smile

  Bon je sais officiellement je ne commence mon régime que lundi mais dans ma petite tête je suis déjà décidée et en fait peut être pas tan que ça car...pff...aujpourd'hui je n'ai pas assuré la cacahuette....J'ai travaillé aujourd'hui ( je suis infirmière) et comme d'habitude quand je suis dans mon environnement de travail je mange plus que nécessaire et je "grignotte" plein de cochonneries...
  Au petit déjeuner par exemple j'ai mangé 2 morceau de bagette beurrée avec confiture alors qu'avec 1 seul j'en avais assez...je suis nulle....A midi, j'avais pris des carottes rapée et des haricots verts en légume et ça a été plus fort que moi j'ai pris un peu de rillette avec du pain en +...nulle..nulle...Puis, toujours le midi...après un gratin de légumes et une crépinette et un coca zéro, j'avais pris un yaourt et une poire en dessert...eh ben cette fois il a fallu que je craque et que je change ces dessert light contre un morceau de gateau...re nulle re nulle...Et à 16h30 une de mes collègues avait ramenée des glaces choco pistache ( on a un congello ds le services) et forcément je n'ai pas pu résister...re re nulle... Ce soir: salade de pissenlit avec lardon et pomme de terre et 2 oeuf dur...je sais ça fé bocou tro...mais promis dès demain j'essaie de m'améliorer doucement mais surement...Paris ne s'est pas fait en un jour...je ne changerais pas radicalement en une nuit...

  Par contre le gros point fort de ma petite journée...j'ai bu une bouteille d'1.5L d'EAU ...verre après verre....dans les moments où d'habitude je n'aurais pas bu...j'ai bu...et glou et glou et glou....

  Bon aller pour ce petit effort je me fait une petite ola à moi même....OOOOOOOOOOOOOOLLLLLLLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!

  Lendemain de mon premier jogging....et aïe aïe aïe!!! ouille ouille ouille !!!                               Oui je le sais, je le sais très bien...je me suis mal étirée..je m'en doute...lol....je me sens raide ...tendue comme un sting...non vraiment pas cool...et dire que c'est ma première fois....ça fait toujours ça la première fois? Lol!!! Promis lundi je prendrais le temps de m'étirer convenablement pendant au moins 20 minutes...promis, promis....

  Le programme proposait sur ce site n'est pas mal et au contraire il est pluto bien mais je ne le suivrais pas à la lettre..par contre je vais m'en inspirer fortement...lol...C'est vrai dans leur programme il faut faire une quantité de courses inimaginable et en petite quantité et il ne prend pas en compte le fait que mon mari va me rire au nez si je lui donne ces petits plats allégés après ces 8 hueres de boulot à l'usine...En plus je bosse aussi et souvent je mange sur mon lieu de travail donc pas toujours le temps de préparer et de mitonner des petits plats...

  Mais bon il ya beaucoup de chose dont je vais m'inspirer fortement...et déjà je vais suivre le premier conseil qui est de boire un verre d'eau en + par jour et pourquoi pas 2....

  Enfin voilà tout ça pour dire que mm le programme dprotif est à peine réalisable à moins d'avoir dans son jardin une piscine et une salle de sport...je rigole mais tout les bons conseils sont à prendre et surtout les programmes d'étirement et d'échauffement...ça merci , je prends...

  Aujourd'hui je me suis réveillée hyper motivée et volontaire...sans doute est-ce du à ce site qui me rebooste un peu...je ne sais pas...

  Toujours est-il que ce matin je me suis réveillée débordante d'entrain et de volonté et que je suis partie courrir...OUI! OUI! Vous ne rêvez pas...MOI je suis allée courrir...bon ok ça n'avait rien d'un footing de sportif mais j'ai fais de mon mieux en essayant de repousser mes limites et, vu mes capacités sportives...je suis plutôt fiere de moi...et je suis surtout fière de mettre pousser à le faire....

  Mon objectif était de faire 20' de course mais 20' c'est long quand on ne sait pas courrir et qu'on a pas d'endurance...J'ai donc commencé par 5' de marche et un petit échauffement puis j'ai commené la course...et au bout de 5' je m'étais arrété....j'ai donc marché le temps de récupérer un peu de souffle puis je me suis mise à recourrir...et ainsi de suite pendant 20' j'ai alterner course et marche rapide...Je pense qu'au total j'ai du faire 10' de chaque....et je me dis que ce n'est pas si mal vu mon niveau...j'ai essayé de me pousser à chaque fois mais le corps me rattrape même si le mental force les choses....

  Le plus dur pour moi c'est la respiration ce n'est même pas physiquement...j'ai l'impression que mes poumons vont sortir de mon corps...enfin surtou au début de l'effort car vers la fin ça allait mieux...Le deuxième problème..enfin la deuxième gène c'est ma poitrine...eh oui je fais du 100E et c'est quand mm génant...mais là j'avais dans mon armoire un t-shirt avec brassière intégrée et en plus du soutient gorge eh ben c'est pluto bien..ça maintient bien...c'est plus agréable de courrir sans avoir à penser à sa poitrine...

  Enfin voilà tout ça pour dire que je suis contente d'être aller courir..que je me sens bien...et que j'y retournerais sans doute lundi matin....et mercredi matin et vendredi matin...je suis ultra motivée et c'est vrai que dans le fond je me dis que plus que l'importance de perdre des kilos c'est retrouvée une silhouette agréable à regarder qui me motive et me sentir bien dans mes pompes...

  Et puis nouveau régime, nouveau crédo:

                                      N'importe qui peut y arriver.... N'importe qui peut y arriver... N'importe qui peut y arriver... N'impoorte qui peut y arriver... N'importe qui peut y arriver...N'importe qui peut y arriver...N'importe qui peut y arriver.....