Après deux jours de grosse déprime, voilà qui est mieux.

Ce week-end j'ai eu du monde, donc rien donc des écarts, surtout en alcool pas trop en repas, et pas de grignotage.

Hier soir, j'ai mangé à la maison, sauté de poulet, puis en passant devant la boite de ferrero rochers, je me suis dis tiens tiens, bien que je n'en n'avais pas spécialement envie. J'en ai mangé 5. Après quoi vélo devant twilight, et bien j'ai parcouru 7 Km et brûlé 470 Cal. C'est pas mal !

Ce matin, j'avais bien mis mon réveil à 6H30 pour faire un peu d'exercices, mais le clocher m'a réveillé à 7H10, heureusement sinon nous étions tous en retard !!!

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C'est bien agréable avant que la nuit ne tombe.... Domage d'être au boulot !

Hier soir, pas de repas comme prévu, puisque surprise, la mâche tout juste achetée était à moitiée pourri..... Donc j'ai mangé trois barres de nougat puis c'est tout. Après un brin de ménage, de repassage, ce qui m'a ammené à 23 Heures, donc trois coups de pédales plus tard - et 70cal - ma voilà au dodo.

Ce matin, réveil 6H30, guère motivée pour lever la papatte en cadence, en plus j'ai les cuisses arrières qui tiraillent, mais bon j'ai quand même fais séance fessiers, abdos 1/2 Heure.

PDJ : 4 Tartines camenber 5% + KF

Dej : délicieuse langue de boeuf

Ce matin réveil à 6H30, mais j'ai flaimardé au lit jusqu'à 7H; du coup, pas de gym...mais..... j'ai dormi avec mon cycliste de sudation, alors ça ratrappe tout !!!!

Hier matin, pas le temps non plus de faire de l'exercice journée trop chargée. Mardi soir, j'ai réussi à faire un quart d'heure de vélo, 170 cal de brûlées.

Hier soir 270 cal en moins, je n'étais guère motivée, mais bon il faut s'y mettre. Ca ratrappe un peu la dégustation de nougats espagnols du soir (3).

PDJ : 1 bol FB 0% + Spécial K + KF

Dej : saucisse toulouse + epinards + pain

goûter :

aie aie aie, j'aimerai bien voir un peu le soleil, quel temps triste, je ne vois même pas la collégiale avec ce temps pourri...

Enfin, hier soir, j'ai mangé à la maison, et je ne me suis laisser tenter par rien. Après miam miam, j'ai cherché partout une recette que je n'arrive pas à retrouver pour ce week-end, puis je me suis mis au repassage. Résultat, trop crevée à 22H30 pour pédaler alors directement gros dodo.

Ce matin fessiers avec Cindy avant le pdj.

PDJ : 1 FB 0% + special K + KF

Dej : une saucisse toulouse + brocoli + pain et une cuillère à soupe de bonne sauce moutarde crémée.

décidement, déjà que je déteste le lundi autand que le dimanche, en plus un temps horriblement brumeux, je retournerai bien sous ma couette.

Samedi matin nous sommes allé nager, après courses. Samedi après-midi sieste et soirée cool.

Dimanche grande promenade et matinée ménage avant d'aller déjeuner chez des amis.

Ce matin, j'ai bien mis mon réveil à 6H30, mais pas du tout de courage pour faire des fessiers, du coup redodo jusqu'à 7Heures. Du coup, pas motivée, encore grave en retard ce matin. Enfin ça ira mieux demain !

J'aimerai bien faire une semaine sans écart !

PDJ : 3 tartine camenbert + café</

1/2 heure fessiers, cuisse et abdo avant PDJ.

AHA, je ferme plus que bien mes tailleurs, il n'y en a plus qu'un qui me moule encore bien la fesse.  Je ne parle pas bien entendu de mon pantalon en 40, qui finira bien par être trop grand.....

PDJ : 4 tartinettes confiture + café

Dej : pates à la Carbo + comté râpé, hummmm top gras mais trop bon.

Goûter : raisin

diner : reste de ma pizza 1/4 et je crois que je vais gouter ces biscuits anglais avec couche de caramel que j'ai acheté hier

Pour compenser,

Voilà une journée de repos bien remplie.

Matin une heure complète de Cindy, avec pectoraux et bras puis promenade au grand air avec les lapins et la louloute.

Aprem sieste puis courses. Pas de caquillage de l'après-midi.

PDJ : tartine + confitures + café

Dej : Dorade cuite au four sans matière grasse + pois cassés natures.

Gouter : rien

diner : pizza chèvre lardon + 1 danette vanille.

Pas de vélo puisqu'il n'y avait rien à la téloche. Mais bon bain avec masque liftant et super bouquin.

Avec le grand soleil....Ce matin seulement.

Donc hier soir en rentrant, j'ai bien fait ma petite salade, mais après, un bounty glacé et un mars glacé. Pas franchement honte, le sucre est bon pour redonner le sourire.

Du coup j'ai pédalé 20 minutes devant Castle, éliminé 217 calories. C'est pas mal. Après quoi j'ai dormi comme un bébé.

Ce matin cuisses fessiers abdos avec Cindy 1/2 Heures.

Ce soir je finis plus tôt, c'est super, je vais pouvoir manger avec les nains !

Pdj : 5 tartinettes camenbert + KF

Déjeuner : tortellinis aux épinards + parmesan. Une bonne assiette,

c'est ce fichu temps tout couvert, et mon tour de hanche qui n'arrête pas de s'élargir.

Depuis la dernière publication, c'est la fête, aucun interdit !

La semaine dernière ma mamoune est venue garder les enfants, resto, petit vin en mangeant, glaces à gogo, pizza, reglace et pas de sport.

Hier soir, j'ai noyer mon cafard dans un pot de crème glacée. Au moins je suis tranquille, il n'en reste plus, plus de tentations.

Aujourd'hui super motivée pour arrêter de caquiller, mais j'ai sombré, j'ai pris 5 mini meringues, elles étaient trop bonnes ! a peu près 10 g pièce.

J'ai un vélo d'appartement depuis mercredi dernier, j'en ais

de plus en plus à l'aise dans mes frocs !!!!

Hier fessier/gambette une demi-heure, petit écart l'après-midi. J'ai goûté du pavé aux noix, mais sinon diner à la maison, sans écart sucré.

Ce matin, j'ai préféré faire la grasse mat, et un peu de rangement avant d'aller au boulot, donc pas de gym.

Je ferais la séance complète d'une heure demain, c'est repos.

PDJ : 1FB 0ù+ spécial K + KF

Dej : burger comtois + pommes sautées

gouter : compote

diner : maquereau + choux fleur + 1FB 0%