Coucou !! je viens de découvrir le programme de la semaine prochaine !! Et comme d'hab, je vais me faire des changements !!

Il faut que je vous prévienne, à partir de vendredi prochain, je serais absente jusqu'au 9 novembre car je pars au Mexique avec mes parents et ma soeur grace au CE du boulot de mon père !! J'ai hâte !!!

Je reprendrai bien sûr le programme en rentrant en espérant ne pas avoir repris trop de poids !! mais je compte me faire plaisir là bas !!

En ts cas, pour le moment, j'attends de me peser demain ou dimanche. Je ne pense pas avoir perdu de poids mais bon on verra. Le principal c'est de ne pas reprendre !!!

Bisous les filles, je file faire mes courses !!

Tout d'abord désolée de n'être pas passé mais trop fatiguée !!! Alors en bref, je n'ai pas fait d'écart, j'ai bossé 12H30 et je n'ai pas fait de sport.

Aujourd'hui, je suis partie de chez moi à 6h pour essayer d'arriver à l'heure au boulot soit 7h30. J'arrive au métro et là trafic nul !! Je marche donc jusque porte de versailles où je décide de prendre un velib pour aller plus vite. Après une énorme montée, je continue sur du plat. J'arrive vers 6h45 près de mon boulot mais pas de place pour reposer le velo !! donc j'ai fait les stations du coin. J'arrive enfin à le poser et dons j'ai du marcher encore 15 min pr arrive au boulot !! Je fais donc ma journée de 12h15 !! Et la heureusement un collegue me dépose a 15 min à pied de chez moi.
Bilan de la journée : 45 min de vélo et 40 min de marche !! Je crois que j'ai fait mon sport pour aujourd'hui !!

Marre de la grève !! parce que nous à l'hopital on doit être là meme si on fait grève car on est service public !!! alors ratp = service public dc au moins un service minimum !!!

Allez sur ce, je file
Je suis crevée
heureusement je ne bosse pas demain

Bisous

Je tenais aujourd'hui un stand pour le service au salon infirmier et ce midi j'ai mangé avec deux copines du boulot et j'ai fait un écart !! Mais bon ca me faisait plaisir de pas me priver devant elles 2 dc je suis désolée mais je ne m'en veut pas trop, je ne culpabilise pas!! C'était un resto chinois : 2 chips aux crevette + 12 pieces à la vapeur + riz cantonais + 1 beignet à la pomme !!! Mais là j'ai trop mal au ventre !! Ca se voit qu'il commence à rétrécir pcq avt j'avais pas mal au ventre qd jemangeais ca !! en plus j'ai meme ps mangé ce qui était frit du beignet pcq ca me paraissait trop gras ! Bref ce soir bouillon de poulet pour remettre ca à niveau !!!

Suite à mon message d'hier, vous avez été plusieurs à me demander ce qu'est le LIA et bien c'est une choré qu'on t'appends et ca te fait travailler les cuisses pcq ya des talons fesses ... en musique assez rapide pr travailler sur la cardio !! J'adore, je ne connaissais pas mais je vais continuer car me sentir suer ca m' fait plaisir !!!

Sinon pour aujourd'hui je vais faire quelques abdos et autres mouvements pour essayer d'effacer un peu mon excès de ce midi !! Mais d'abord petit voyage rue montgallet à paris pour m'acheter une carte mémoire pour mon appareil photo au rabais et petites courses. Bref, metro un peu de marche de quoi écouler ce surplus de calories !!!

Bisous les filles et oui comme vous pouvez le voir moi aussi je fais des ecarts de tps en tps contrairement à ce que pensent certaines !!!

BISOUS

Je viens tout juste de voir le programme de cette semaine, je vais comme d'hab maintenant faire qq modifs, en me basant toutefois sur les menus indiqués.

Aujourd'hui, j'ai passé une superbre journée avec ma copine Christel. On fait 45 min de LIA, super marrant et ça m'a fait suer dc c super bien, suivi de 45 min de step où la j'ai vévu mes 45 min de solitude (elle aussi) car c'était pour moi la première fois que j'en faisais et la nana a fait un cours pr des pros qui connaissent déjà. J'ai pas laché mais bon j'en rigolais tellement j'avais l'air ridicule !!!
Bilan 1H30 de transpiration !!

Après une bonne douche, on a mangé ensemble au KFC mais j'ai toujours résister : j'ai pris un menu salade en ne prenant que 3 frites juste pr le goût dc pas vraiment un écart !!

Après petit aprem tranquille devant un thé à discuter.

Et ce soir salade de prévu au programme dc je suis super contente de ma journée car sport et bonne alimentation !!!

Ca y est mon we de boulot est fini !! Demain, je suis en repos !!! Ouff, je suis crevée !!

Demain, sport avec une copine à ma salle de sport !! Au programme, cours de LIA + step !! Je vous dirais cmt je vais demain soir !!

Aujourd'hui, je n'ai tjs pas craqué sur les croissants ni les pains au chocolat !! J'en suis fière !!

Je vous dit à demain
Bisous

Et oui !! je bossais aujourd'hui dc debout 6h du mat !! c'était dur sur ce matin mais bon c encore la même demain matin !!

Boulot toute la journée et je suis fière car j'ai résisté aux croissants et pains aux chocolats amenés par les médecins !!! sinon ce soir, j'ai eu envie de manger comme si j'étais pas au régime du coup chinois !! Oui je sais, c'est un écart mais bon je ne me suis pas jetée dessus nom plus j'ai pris de la salade verte à côté justement pour ca !! Mais demain soir, je ne craque pas !!!

Allez bisous les filles et bon dimanche à vous toutes !!!

Après une semaine, une autre en perspective !! Je suis prête mais vu que je bosse tout le we, je m'y pencherai lundi aprem tranquillement !!
J'ai seulement aperçu que les menus étaient sympas surtout les pennes aux courgettes !!!

Bon ce we je vais pas trop pouvoir aller voir vos blogs, je me rattraperai lundi. PROMIS !!!

Bisous et bon we

A peine levée, je suis allée me peser car je bosse demain et tout le we !!! La prochaine fois ce sera lundi ou mardi !!!
Résultats : -500g !! ce qui m'amène à 2,9kg de perdus en 2 semaines !!!

Mes mensurations ont aussi diminuées en 2 semaines !!
Bras: -1cm
Taille: -3cm
Hanches : -1cm
Cuisses: -1 cm
Mollets: -1cm
Poitrine: -1cm
Sous-poitrine: -2cm
Bref, j'ai dégonflé de partout !!!

Toujours motivée et encore plus, vu que je vois que mes efforts paient !!! Donc, aujourd'hui, je me remets au sport que j'avais délaissé depuis qq jours !!!
Ma soeur vient tester ma salle de sport dc on s'est prévu un cours collectifs spécial Fesses-Abdos-Cuisses puis piscine et peut être aquagym si on est motivée !!!

Programme modifié : ma soeur a eu un empechement du coup j'aieu la flemme d'y aller toute seule dc g juste fait qq courses à pied bien sûr, de toute facon je n'ai pas de voiture !!

Voilà !!
Bonne journée à vous toutes

PS : j'ai oublié je viens de creer un groupe pr toutes celles qui comme moi ont commencé le 1er octobre !! le nom c'est : les motivées du 1er octobre !!

Ce matin : GRASSE MATINEE !! Ca m'a fait trop de bien !! Puis j'ai enchainé sur une journée glandouille !!

Bref, je n'ai pas fait grand chose mais je ne m'en porte pas plus mal !!

Côté régime, je tiens bon !! Je ne fais pas d'écarts même si on me tente de temps en temps !! J'espère que ma balance sera gentille demain car je vais me peser pr voir où j'en suis !!

On m'a posé une question suite à mon message d'hier : cmt je fais pr ne pas craquer et quel métier je fais pr ne pas avoir le temps de manger?
Et bien je suis infirmière puéricultrice en réanimation néonatale et e bosse à l'hopital auprès des petits bébés qui ont décidé de naître trop tôt et qui ont en général pas mal de problèmes malheureusement... Voilà, vous savez tout !!

Bisous

Journée de boulot aujourd'hui !!! Et bien elle était plus que remplie car ma pause midi je n'ai pu la prendre qu'à 17h !!!

Bref, je n'ai qu'une seule bonne chose à vous dire : je suis en repos demain et jeudi !!!

J'ai les jambes en compote et envie de faire une bonne grasse matinée avec mon chéri !!

Bisous et a plus