J'ai changé mon image de profil, je mets à l'honneur les épices vues en Turquie.

Pq? Parce qu'avec des épices, on améliore tous les plats, sans avoir recours à de la mayo, ou autre sauce!

Je vous embrasse, bonne journée

J'en avais tellement envie. J'ai calculé mes calories, je peux me le permettre.

En plus, je dois faire des courses au makro, je vais encore courir des km dans ce magasin!

Aujourd'hui, je me suis réveillée fatiguée. C'est sûrement mon corps qui réagit à la dose de sport massive..

Déjà 45 min( 218 cal) de balade avec mon chien, 20 min de vélo (250 cal), 50 abdos.

Une douche et je file au manège, à plus!

J'ai essayé de cuire mon omelette au micro onde: à ne pas réessayer, c'était horrible!

Quant au poisson, j'ai acheté par erreur de la sole tropicale, mal rangée dans le rayon, je la déconseille également.

Bilan: une journée de repas ratés!

Je croise les doigts pour ma soupe de lentilles carottes de demain!

Et ce compteur qui débloque, il me donne tjrs plus de calories quand je calcule! PAS SYMPA

IMC: 38.86 (obésité sévère)  Ben, tiens, je n'aurais pas déviné, on se demande pourquoi je suis sur ce site!

Après 3 semaines, j'ai perdu 3kilos. Cool, j'ai mon rythme, 1 petit kilo chaque semaine...

Cette semaine, je travaille à fond le sport:

• marche de 40 min avec mon fidèle labrador
• 20 min de vélo ( pour commencer, après on augmentera)

On essaie de ne pas faire d'écarts alimentaires mais cela devient plus facile. Je mange sainement et cela me suffit, plus d'envie irrésistible, enfin, pour l'instant, je croise les doigts.

Hier, je me suis mesurée, avec l'aide de mon mari. Je voudrais qu'il particvipe ainsi un peu à mes efforts. Je le mettrai à contribution chaque semaine..

Bonne semaine  à toutes

J'ai tenu ma promesse, je suis remontée sur mon vélo d'appart. Hier, 15 min, aujourd'hui 22 min, donc près de 250 calories brûlées.

Hier, j'ai été au marché, fais  le ménage, j'ai calculé, près de 8000 pas! Incroyable ce qu'on court le wk!

Hier soir, j'avais des invités:

apéro de légumes crus + sauce fromage blanc, petits oignons + jus de carottes fenouil pour moi

plat: viandes maigres grillées, pdt cuites à l'eau avec la peau, crudités

dessert: fromages + pain au noix, petits bavarois

Bon, j'ai priviléié les alimenst lights dans mon menu mais la quantité était là, donc, ceinture aujoourd'hui! Et qqes abdos de plus ;)

Bon wk à toutes

Super, je suis en congé! Je vais enfin avoir du temps pour escalader ce vélo d'appartement qui me nargue dans mon bureau!

Aujourd'hui, c'était calme.

Promenade du chien écourtée car il pleuvait et mon chien déteste la pluie.

Travail des poneys

Visite à ma grand mère

Repas; pain au poulet à midi, choux fleurs oeufs ce soir, ça ne cassait rien.

Demain, j'ai des invités, on va jongler entre gustatif et basses calories:)

Bon wk les filles!

Pari gagné, j'ai été à la piscine! J'étais motivée par 2 beaux mâles qui nageaient dans mon couloir et je n'ai pas voulu faire moins qu'eux: donc 1km de brasse!

Je sentais que j'étais moins en forme que d'hab, que j'avais moins de réserve mais quand on veut, on peut! Je suis très fière de moi, je devrais essayer de faire ça tous les jeudis avant mon cours;

J'aurais voulu m'inscrire à un cours d'aquagym mais les horaires ne correspondent pas à mon emploi du temps.

Mes collègues se sont moqués de moi à la pause: Pourquoi fais-tu régime si tu reprends chaque fois tes kilos perdus et même plus!! Je vais leur donner tors cette fois, grâce à vous toutes qui m'aidez.

Je voous laisse, je dors sur mon clavier, à demain!

431 calories pour 40 min de natation, coool, je viens de calculer!

5500 pas, une grande balade avec mon chien, 3 repas de prêts, un poney monté, une grasse matinée et voilà, la journée est déjà passée.

Mon mari a aimé la quiche bourrée de légumes mais j'ai ajouté un peu de filet de poulet pour lui faire plaisir. Après son 1/4, il s'est levé et a préparé une pizza pour lui. Il avait bien aimé cette petite entrée!!! Bouhhh.

Moi, j'ai bu un bol de soupe et un grand verre d'eau. La vie est trop injuste!

Je vous laisse, demain est une grande journée et je vais essayer de trouver le courage d'aller à la piscine. Hauts les coeurs!!!

Hello, devinez ce que j'ai reçu pour ma SV? Vous ne devinerez jamais!

Quand je suis rentrée du boulot, à 22h, j'espérats une rose, un nounours, un petit truc sympa, quoi!

He be, mon cher et tendre m'avait préparé un potage au poireaux. Bizarre comme cadeau, non?