Je n'arrive pas à mettre les photos sur le blog , vous les trouverez dans l'album photos.;)

Quand j'ai commencé le régime, je n'avais qu'une idée en tête, perdre 10 kilos avant le mariage d'une amie. Voilà, j'ai perdu 11 kilos et je suis très fière de moi.

Petit bémol, j'espérais rentrer dans mes robes habillées mais 10 kilos, c'est bien insuffisant, il en aurait fallu min 20!!!!!

Je trouverai une autre idée: humour: j'ai déjà les chaussures et le chapeau (+ le foulard). PLus qu'à trouvé au millieux...

Donc, je continuerai à faire attention mais ce ne sera plus une obsession. Je limite les graisses, fais l'impasse sur les sucres, augmente les fruits et les légumes, réduis les féculents et les protéines. Mais si j'ai envie de me faire un petit plaisir, c'est ok. PLus de sport à haute dose comme lors du défi. J'ai déjà une vie active, elle se suffit à elle-même!

Je vous envoie bientôt les photos du chapeau et des chaussures!

Flute, je vous avais fait une super page et tout a disparu!

Juste pour vous remercier de vos encouragements cette semaine. Merci à toutes. Je vais beaucoup mieux. D'ailleurs, malgré mes grignotages, j'ai encore perdu. Cool!

Mon mari a bie riogolé en voyant tous mes paquets, j'ai déjà plus de 30 paires de chaussures à la maison qui trainent partout! Mais c'est ma façon de me défouler, il le sait.

Quand à mon banquier, pas grave. Avec ce régime, je n'achète presque rien à manger, à part des fruits et des laitages, plus de restos, donc, je peux bien me faire plaisir!

Aujourd'hui, repos, visite à mes parents, visite aux écuries. Demain je pars en balade avec mon poney trouillard, ce ne sera pas du gâteau, j'espère rester en selle et revenir avec lui!

Je vous envoie un max d'ondes positives, je suis tout à fait reboostée.

Hier, j'avais mis un tailleur et une paire de nouvelles chaussures habillées: que de compliments de mes élèves! Elles me soutiennet vraiment, c'est chouette. Je rappelle que mes étudiants sont adultes, souvent mères de famille, les problèmes de poids, certaines connaissent aussi.

Je suis heureuse, le régime va bien, je me sens bien, prête à continuer cette longue route...

Quand je déprime, il y a plusieurs solutions.

La première, je me rue sur la nourriture et je suis fâchée contre mo-même ensuite.

La deuxième, que j'ai tentée hier: faire du shopping!
J'ai remarqué que mon magasin de chaussures préféré fermait et liquidait son stock (-20% à - 70%). Ce sont des chaussures assez chères mais de qualité. J'en achète avec parcimonie mais pour moi, avoir les pieds bie chaussés est super important puisque je suis debout toute la journée dans mon boulot. Donc hier, mon moral est remonté en flèche, mon porte-feuille est sorti plutôt à plat. 2 paires de jolies sandales et 1 paire de bottines plus tard, j'étais remontée à bloc!

Je n'ai pas été à la piscine hier, j'étais bien trop occupée à dépenser mes sous!

Aujourd'hui, ça va mieux, j'ai utilisé la troisième solution: faire le ménage. Porter mes pensées sur la saleté m'aide à ne plus réfléchir.

De plus, j'ai eu cours d'équitation: désensibilisation de mon cheval face aux vélo. Ma prof montait et moi, je faisais du vélo autour. Mon cheval sautait dans tous les sens, il déteste les vélos. Expérience à recommencer, si je veux retourner faire des balades!

Bon, voilà, je vous embrasse, je dois m'occuper de mes corrections d'exams. A très bientôt!!!

Aujourd'hui, j'ai revu la tête de mes collègues, ça m'a sappé le moral! Idem les étudiants, peu avaient fait leurs devoirs de vacances et tous espéraient que je corrige ce qu'ils créaient vite vite en classe devant moi.  Ma tête éclatait, je ne suis pas une machine à correction de dissertations, je les ai tous envoyés promener. Demain, c'est l'examen écrit!!!

Moral en baisse, appétit en hausse! Je suis crevée et affalée dans mon fauteuil, j'ai englouti la nourriture: pomme + yaourt + son (ok), thé au fruits, puis soupe de tomate (ok), oeuf dur (ok), reste du chocolat Galak (très bête).
Je suis montée dans mon bureau pour penser à autre chose; qqes corrections, prépa du cours de demain soir, et vous mes amies!

Faudra bien que je redescende au rez-de-chaussée, au moins pour préparer mes repas de demain!

J'ai peur de recommencer ma boulimie, trop fatiguée pour faire du sport..

Vu mon esprit, je vais commencer mes lectures obligatoires par: LE MAGASIN DES SUICIDES,de  J TEULE

Bonjour les filles,

Demain, c'est la rentrée des classes. Pas besoin de vous faire un dessin: pas envie d'y retourner! En plus, je couve la crève, mal aux épaules, gorge enflammée...

Bon, ce matin, j'ai fait les dernières corrections à envoyer à mes étudiants, j'ai préparé l'examen de la classe accélérée, fait mes points, envoyé les documents au secrétariat. Le plus urgent est fait.

Je n'ai toujours pas commencé les 7 bouquins de mémoire, pas envie de m'y engluer. Je viens de relire, par pur plaisir, Hungergame 1 et je suis plongée dans Les Ecureuils de Central Park sont tristes le lundi de Pancol (938 pages..)

Hier, petit festin le soir: apéro olives et feta, saucisson moutarde, croque monsieur light, 1 petite gaufre à la vanille et 2 morceau de chocolat Galak au caramel (à déconseiller, pas si bon.)

J'avais envie de faire la fête, marre du régime. Aujourd'hui, on se reprend. J'ai déjà perdu 10 kilos, donc, je serai plus cool dans mes repas. PLus besoin de stressé, 10, c'est déjà bien , on continue mais plus lentement, histoire de ne pas être complètement dégoûtée.

Aprem au manège et visite à ma grand-mère ce soir.

Bisous

Je profite un max de mes derniers jours de vacances; on reste longtemps au lit le matin, on s'occupe des chevaux, on marche un peu avec Caprice, mon vieux toutou, on fait du vélo d'appart, le toutou roulé dans sa couverture à côté.

Côté menu, j'ai repris la 1ère semaine du régime, à partir de la 8e, je trouve trop riche.

Je devrais rouvrir mes cours, préparer mes examens de Pâques mais j'ai la flemme. 7 bouquins à lire pour l'école et je n'ai même pas encore commencé!

Comme d'hab, on fera cela au dernier moment! 

Ce matin: céréales multifibres aux fruits + lait + citronnade au miel
Ce midi: omette aux chamignos + tomate + 2 tranches de pain complet
gouter: jus d'orange frais
soir:  pâtes complètes + thon + tomate / mozza + basilic

Sport: 1h de marche, 30' vélo, 1h équitation

Hello,

J'avais juré de ne pas me peser avant vendredi mais là; j'ai craqué.

Après une semaine de vacances où j'ai bien marché mais où j'ai mangé plusieurs fois au resto (et je ne suis pas en cuisine pour surveiller les calories)

Après une soirée anniversaire avec apéro chips et plateaux de fromages

Après une chasse aux oeufs chez des amis avec buffet plein de saucissons à la noix et  à la noisette

Après une soirée retrouvaille vieilles copines où l'apéro a duré 3h, rien  que des chips et après elles allaient chercher des frites chez Antoine (très connu pour les Bruxellois), j'avoue qu'au mot "frites", j'ai pris la fuite!

J'imaginais le pire!

Au moins 2 kilos dans le fessier.

Donc, je me suis glissée sur la balance et là, surprise, seulement 300g! Quel bonheur, ils seront évacués vendredi.

Donc, on reprend vite les bonnes habitudes: la bouteille d'eau, les balades (heu, sous la pluie, c'est pas cool!), les fruits, les légumes, donc, on va vite faire des courses car le frigo est complètement vide!

Bisous

Bonjour les filles,

Vous m'avez manqué! Comme je le craignais, aucune connexion wifi  où je logeais, ni aux alentours. Le calme plat!

Le gîte qu'on avait loué à Canville La Roque était extra: bien meublé, confortable, cuisine super équipée, beau jardin clôturé, calme.... Les hôtes ont été charmants, attentionnés, ils nous ont offert du cidre maison et un Pommeau de leur composition; un délice!

Manche: paysages magnifiques, côtes à couper le souffle, plein de châteaux, de trucs à visiter, gens très sympas, petits restos à midi bien agréables, j'y retournerai!

Côté régime:

SPORT: J'ai fait un max de promenades, 2 à 3h chaque jour. Je me suis acheté plusieurs podomètres car je les perds régulièrement: entre 11 et 17 000 pas quotidiens.

NOURRITURE: beaucoup de poissons, des viandes grillées, 3-4 restos mais je n'ai pas exagéré, pas trop ;). Le cidre est mon point faible, ah et aussi le fromage... 

Je me pèserai vendredi, on verra bien. J'ai déjà repris la marche ce matin. Les bonnes habitudes ne se perdent pas si vite!

Côté humeur:

Avec mon mari, tout s'est bien passé. Mais plus jamais je ne jouerai à la belle fille parfaite qui invite ses beaux parents en vacances. Belle -mère à supporter qqes heures, ça va mais passé la journée, je grimpe aux murs!

Heureusement que je marche vite, je pouvais la semer pour ne plus l'entendre! Je déteste les gens qui parlent non stop pour ne rien dire. Je suis plutôt taciturne. Alors en voiture jusqu'au Mont Saint Michel, je ne vous raconte pas l'angoisse!

Frictiosn donc avec mon époux qui jouait les tampons.

Ce matin, retour à mon doux foyer, petit déjeuner relax et calme en amoureux et bien, ça fait un bien fou!!!.

Je vous embrasse

Val qui est de retour!!! Et qui vous envoie une bouffée d'air marin pour vous pousser sur le bon chemin des kilos perdus!

En fait, j'en ai plusieurs:

• écrire
• faire du sport
• crier un bon coup
•  nettoyer à fond la maison (cas extrème)

Pour l'instant, c'est surtout de m'occuper de mes chevaux. Faire un beau galop, ça efface toutes les mauvaises pensées!

Si vous êtes nerveuse, l'animal le ressent. Je dois donc me vider d'abords la tête, sinon, il s'agite déjà au pansage et m'écrase les pieds!

Une promenade avec mon chien, cela m'aide aussi bcp à faire le vide. Les pas se mettent bout à bout sans même s'en rendre compte!