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Blog de Capriss

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  • dimanche 18
    publié le 19/02/2012 à 12:48

    J'ai tenu ma promesse, je suis remontée sur mon vélo d'appart. Hier, 15 min, aujourd'hui 22 min, donc près de 250 calories brûlées.

    Hier, j'ai été au marché, fais  le ménage, j'ai calculé, près de 8000 pas! Incroyable ce qu'on court le wk!

    Hier soir, j'avais des invités:

    apéro de légumes crus + sauce fromage blanc, petits oignons + jus de carottes fenouil pour moi

    plat: viandes maigres grillées, pdt cuites à l'eau avec la peau, crudités

    dessert: fromages + pain au noix, petits bavarois

    Bon, j'ai priviléié les alimenst lights dans mon menu mais la quantité était là, donc, ceinture aujoourd'hui! Et qqes abdos de plus ;)

    Bon wk à toutes

     

    (3) commentaires



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  • Capriss 
    publié le 20/02/2012 à 12:17
    Merci les filles! Là, je suis en congé pour une semaine, c'est plus facile de trouver du temsp pour le sport. Dès que je retourne en classe, il faut de nouveau trouver le temps et l'ENERGIE!
  • Achristine 
    publié le 20/02/2012 à 12:00
    Wouaw, je suis positivement impressionnée. Ma maman qui a commencé son régime bien avant nous et qui a déjà perdu tout ses kilos de trop me disait hier que ce sont juste de nouvelles habitudes à prendre et que dès que tu les as intégrées, ça va tout seul ! Tu es bien partie !
  • petitefutee 
    publié le 19/02/2012 à 19:06
    Félicitations !

    Tu verras, avec de l'endurance, tu vas augmenter de plus en plus ton temps sur le vélo, sans même t'en rendre compte.
    Et puis, comme tu dis, de manière non négligeable, tous les pas que l'on fait dans une journée, sans même s'en apercevoir ! Ça compte aussi (et hop, autant de calories brûlées)

    Bonne soirée !

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