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Bonjour !
Blog de Capriss
aide blog-
dimanche 18 publié le 19/02/2012 à 12:48
J'ai tenu ma promesse, je suis remontée sur mon vélo d'appart. Hier, 15 min, aujourd'hui 22 min, donc près de 250 calories brûlées.
Hier, j'ai été au marché, fais le ménage, j'ai calculé, près de 8000 pas! Incroyable ce qu'on court le wk!
Hier soir, j'avais des invités:
apéro de légumes crus + sauce fromage blanc, petits oignons + jus de carottes fenouil pour moi
plat: viandes maigres grillées, pdt cuites à l'eau avec la peau, crudités
dessert: fromages + pain au noix, petits bavarois
Bon, j'ai priviléié les alimenst lights dans mon menu mais la quantité était là, donc, ceinture aujoourd'hui! Et qqes abdos de plus ;)
Bon wk à toutes
(3) commentaires
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Tu verras, avec de l'endurance, tu vas augmenter de plus en plus ton temps sur le vélo, sans même t'en rendre compte.
Et puis, comme tu dis, de manière non négligeable, tous les pas que l'on fait dans une journée, sans même s'en apercevoir ! Ça compte aussi (et hop, autant de calories brûlées)
Bonne soirée !