coucou a la demande de plusieurs amies je vous note les recettes de la journée d'hier 
Le gateau
Le gateau la mousse
3oeufs 4 petit suisses 0%
2cs de maizena 3 blancs d'oeufs
5cs d'edulcorant édulcorant
1/2 sachet de levure arome
arome ( facultatif)
mélanger 3 jaunes d'oeufs, la levure, la Maizena, l'édulcorant et l'arome
jusqu'a obtenir une pate bien lisse
Battez les 3 blancs en neige et les incorporer délicatement a la préparation précédente
Mettre 20 mn au four a 160-180 (moi je mets 180 c'est un chaleur tournante)
Couper la génoise en 2 de façon a avoir 2 tranches plus fines
Préparez la mousse en mélangeant les petits suisses avec de l'édulcorant ( suivant votre gout tres sucré ou non) et l'arome ( moi j'ai mis noisette)
Montez les blancs en neige et les incorporer a la préparation
mettez de la mousse sur la 1ere demi génoise , recouvrez avec la seconde et recommencez l'opération
Moi j'en avais mis partout facon foret noire
Un régal 
Les gnocchis
1 cs de son de blé sel
3 cs de son d'avoine poivre
1cs1/2 de fromage blanc 0%
Mixer les sons tres finement et y ajouter le fromage blanc pour en faire un epate épaisse que l'on roule en petits boudins de 2 cm de long
ajouter sel poivre , épices comme vous le désirez et faire cuire dans de l'eau bouillante jusqu'a ce que ca remonte a la surface
Escaloppe de poulet a la sauce soja
Cuire les escaloppes normalement ( moi je rajoute en PL oignons, poivrons ), poivre épices et un fois les escaloppes cuites mettre la sauce de soja ( ne pas mettre de sel la sauce soja est tres salée) avec un peu d'eau
Ensuite je mets 1 bonne grosse cs de fb 0% dans un bol et je rajoute le reste de ma sauce de cuisson
Ca fait une petite sauce créme pas mal du tout
Quand a la galette salée du midi , elle fait partie des recettes du livre dukan (en 350 recettes) la 1ere si je me trompe pas de mémoire il y a 250 gr de poudre de protéine , 5 oeufs , des épices , du Fb
Voilà les filles bon appétit et a bientôt
Bisous
Ici il fait
comme ca j'ai pu mettre mon linge a sécher dehors
Coralie qui habite en appartement m'a ramener le sien aussi , c'est quand même plus agréable que du linge qui séche a l'intérieur
et bien sur de la
je vais devoir vous laisser je dois aller rechercher
qui avait un problème de débimetre donc forcément elle marchait moins bien
je vous souhaites une excelente fin de journée
, je n'avais rien de prévu et résultat des courses j'ai quitté la maison a 14h et je viens de rentrer
déja lundi
aujourd'hui il fait super beau , le
brille c'est super !!!
Je suis contente , ma fille Coralie qui a commencé le régime lundi dernier a déja perdu 4 kg
elle a eu du mal a commencer mais là ca la motive vraiment
, on est allé au lac de la Madine ( en Meuse) c'était tres agréable
J'ai aussi testé de nouvelles recettes !
j'essaie souvent de tester des nouveautés , ce qui permet de ne pas se lasser
déja dimanche
et apparement il va faire 
aujourd'hui sur la Moselle , tant mieux , on va pouvoir en profiter
mais ca va ca ne me prend pas trop de temps!!!!
toujours en tant que passagère bien sur
ca me semblait bizarre aussi avec 250 gr de protéine pure !!
salé , juste un petit bémol , il faut bien assaisonner
je vous souhaites
a décidé de faire des siennes !!
sur ma plancha , comme ca pas de matières grasses
, Coralie vient manger avec nous , pour elle ce sera au poulet et pour nous Boeuf
ici il fait beau
et vous fais de
