coucou les filles 

MERCI MILLE FOIS POUR VOS COM QUI ME DONNE ESPOIR ET CONFIANCE MERCI ENCORE !!!!!!

Alors en ce qui me concerne hier j'avais la tête qui tournait alors j'ai bu et mangé plus tôt j'ai décidé de continuer mon jeune mais de le faire diféremment : Au lieu de manger au coucher et lever du soleil je jeunerai le soir entre 18h et 9h en fait je compte 15 h sans boire ni manger ça donne du temps à mo corps ;) mon se reposer ;)

Et puis avec les vacances les enfants qui mange et boivent tout le temps et c'est pas évident de le faire toute seule aussi ;)

Hier pas trop motivé alors j'ai rien fait désolé pour les points ;(

Voici mes points :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :0 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Perte de poids : 300gr : 30pts

total :80pts ;)))))

Total semaine 3 : 660 NULLLLLL!!!!!!!!! Désoléééé

PESEE 39 :

Poids: -300gr 67,9 j'espère que la prochaine fois ça sera dans les 66

Taille : -1,5cm

Poitrine: -2cm

Mollet: -1cm

Hanche: -0,5cm

Cuisse : +1cm

Bras: -0,5cm

Bonnnn dans l'ensemble ça va !!!!! 

Allez la semaine prochaine je veux mon être dans les 66 trop motivée là !!!!! je me rappoche des 65 ;))))))))))) YOUPIIIIIIIII

Bon dimanche bisousss

Se visualisé une fois le poids atteints.. Comment nous voyons notre vie à présent ? Quels en sont les changements ? Comment nous perçoit le monde qui nous entoure ? Et nous comment nous voyons nous ? Sommes nous plus heureux et pourquoi ?

MA vie à présent ?

JE vois ma vie avec beaucoup de soucis entre ma vie de couple et mon avenir professionnel est flou et confus vraiment ET le pire c'est que je dois prendre une décision ....

Si on vous offrait une nouvelle vie dans un nouveau pays la prendriez vous en sachant que vous serez seule avec 4 enfants ?

MAIS en même temps il y a ma réussite : MA perte de poids!!!!

Dont je suis FIERE !!!!! Et je me promet que j'atteindrai mon poids désiré pour être saine d'esprit et de corps pour vivre plus longtemps avec mes enfants !!!!

Les Changements? Bien sûr l'étét dernier je pouvais pas trouver d'habits dans aucun magasin maintenant j'ai le choix ;) J'avais 27 kilos de plus et je vous jure que l'été prochain je serai à mon poids final de 55 oui oui je le veux !

Puis le sport j'en fais plus c'est su^r et mes douleur de dos et de geneoux ont disparu ouffff ça m'empoisonnait la vie !!!!!

TOUT CELA M'A RENDU PLUS FORTE DANS LA TÊTE ET DANS MON CORPS !!!!!

Les gens autour de moi voyent que j'ai perdu du poids c'est sûr et moi je me vois comment ? Je vois que j'ai perdu mais je vois aussi que j'ai encore un petit bout de chemin qui ne sera sûrement pas le plus facile ;)

Je me sens vraiement plus heureuse mais ma VIE NE L'EST PAS  c'est marrant d'un côté on fait uelque chose pour se sentir mieux et de l'autre côté il y d'autres qui se dégradent BREF LA VIE n'est pas parfaite et rien est complet : MAIS JE CROIS QUE S'AIMER EN PREMIER C'EST IMPORTANT POUR POUVOIR MIEUX AIMER LES AUTRES EN RETOUR ;)))))

Voilouuuuuu ça m'a fait du bien d'écrire et de me confier ;)

bisousss

Coucou les filles Vous allez toujours bien ?

Ici Moyen Hier J'avais tellement soif j'avais ma tête qui tournait c'était trop dur j'ai bu et mangé pas grave Aujourd'hui c'est un autre jour mais je pense finir mon jeune dimanche on verra même moi je sais pas LOL!!!!!

Voici mes points pour hier 

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :52 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Article bonus qui suit: 30

total : 132pts ;)))))

Voilà je finis ici cette article pour faire mon article Bonus !!!!!!!!!

Coucou mes princesses 

Vous allez bien ????

Ici tranquillou ....

Kikouuuuu voici mes points pour hier 

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :71 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total : 121 pts ;)))))

J'ai réussi à me motiver grâce à vous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Allez je vais finir on sport et écrire mon article bonus ;)))) Pour demain !!!!

bisoussss

Coucou mes belles ça va ?

Ici je suis plus aussi motivé niveau sport mais je le fais ! il faut que je change quelques choses !!!Des conseils ?????

Allez voici mes points ;

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :55 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total : 105 pts ;)))))

Coucou mes belles 

ça va chez vous ?

Ici super journée hier SAUF GROSSSSSE frailleur comme j'en ai jamais eu avec d'autre de mes enfants ! mon mari lui donne 3 cacahouette ( jamais eu de problème pour qu'elle les mange ) avant manger ( genre j'aime pas du tout cela en sachant qu'elle a eu de chips avant donc elle va pas manger c'est sûr !!!!) puis tout d'un coup en regardant son dvd elle commence  a paniqué comme une folle on mari crois qu'elle c'est mordu la langue moi tout de suite je pense qu'elle c'est mise une cacaouhette dans son nez elle  court vers moi dans la cuisisne mooi je cris à mon mari qu'elle a la cacaouette dans le nez je la plaque sur le canapé essaye de la bloqué pour pas u'elle bouge mon mari part chercher une trombone défaite et ressort en 2 à-3 fois la cacaouette pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff mon coeur ja'i dit à mon mari elle ne devrait pas manger ces trucs sans se concentrer elle a confondu sa bouche et son nez surement en regardant son dvd trop peur je vous jure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bref c'est bien finis mais moi j'allais appeler l'ambulance je vous jure !!!!

Bref hier soir j'ai un peu mangé des trucs pour me faire plaisir  mais bon c'est mon jocker  sans excère quant même !

Voici mes points :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :62 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total : 112pts ;)))))

Bonnne journeé je file faire ma gym pas toujours évident avec mes 4 à la maison mais je pérsévère !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisous

Coucou  mes belles 

Hier journée parfaite juste un peu faim et soif vers la fin mais il faisait chaud ;) Je sens que 4a va pas être facile avec des températures comme des 35 qu'il annonce mais en même temps c'est le quotidien de milliers de gens en Afrique et en Asie qui n'ont pas d'eau potable je pense à eux !

J'arrête de me plaindre car je veux vriament le faire avec une sincère pensée pour d'autres aussi ;)

Bon ben ici mon homme a essayé d'être gentil mais moi trop marre donc je sens que la cassure est là des choses ont été disent et je sais pas si ça va être comme avant ,,,..... je pense qu'on a besoin d'une pause cela veut pas dire que l'on ne s'aime plus non ? 2014 sera une année de changement c'est sûr !!!!!

AFFAIRE A SUIVRE ;)))))

Voici mes points défi :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :60 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total : 110 pts ;)))))

ALLEZ ON RESTE MOTIVEEEE

BISOUSSSSS

Coucou les filles 

Vous allez comment ???

ICi j'essaye de faire avec mais mon moral est bof bof mais je suis là;)

Alors voici 2 semaines que je jeune et ça me fait que du bien ! Hier presque pas soif ( bon il faisait plus frais ) et pas du tout faim ! Je me surpasse et c'est le but aussi !

Cette semaine j'ai pas trop perdu mais C'est officiel j'ai sevré a fille pas facile pour nous 2 snif snif mais après 2 ans et demi j'en avais un peu arre de sortir mes seins LOL! Rt a puce était un peu prête aussi mêe si elle essaye encore de demander maintenant elle va voir chez papa on rigole bien avec elle ;)))

Eput être que c'est un choc pour mon corps et n'a pas trop perdu !

Voici mon article Bonus :

Je pratique le yoga, pilates, cardio, abdos, marche vous aurez compris j'aime e diversifier !!!!

3 choses que j'aime dans le sport????

J'adore quant je transpire ça me dit que mon corps fait vraiment un effort !

J'aime faire changer d'exercice pour pas m'en lasser !!!

Et enfin j'aime le résultat qu'il me procure un Affinement !!!!!!!!

C'est le toppppp ;))))

Mes points d'hier 

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :47 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

article bonue : 30 pts

Perte poids :30 Pts : 

total : 157 pts ;)))))

GRAND TOTAL DE LA SEMAINE 2: 845 pts pas al ais j'ai fait oins de sport car un peu oins d'energie je pense !!!!

Voici ma pesée 38 :

Poids : 68,2 -300gr

Poitrine: -1,5cm

Mollet,Hanche et cuisse : tous -0,5cm

MA balance me dit que j'ai perdu en graisse :-2,5%

Et gagné en muscles : +1,2 %

PAs Mal dans l'ensemble allez je veux on 65 Kilos 

C'EST LA POUR MOI QUE LE BIG CHALLENGE COMMENCE JE VOUS DIRAIS POURQUOI APRES ;))))

BISOUSSSSS ET MERCI POUR VOTRE SOUTIENT ;)

Coucou les filles 

Vous allez bien ? moi bof bof mon home me dit des choses pas cool je n'aime plus comment il me parle; agressif et violent avec sa bouche  !Ce matin je regarde en passant la photo de mariage et je vois cet homme qui n'est plus on mari ! J'ai fondu en pleure ..... 

Bref bref je vais tenir le coup grâceà vous !!!!!JE le sais ......

Mon jeune a étét super hier !!!!!

Ce soir la pesée je sens que j'ai perdu mais on verra 

Mes points de hier 

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :69 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total : 119 pts ;)))))

BON DIMANCHE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Coucou mes belles MERCI MERCI MERCI pour vos commentaires je réponds à vos questions et coms :

@sexy_ladybu: je t'ai envoyé un mp pour te répondre ;)

@chouketta : Merci ma belle pour ton com !

@Patou30: j'espère vraiment moi aussi que tu perdras par toi-même !

@NAna : coool j'espère que tu pourras le faire plus longtemps aussi ;;) bravo ma belle d'avoir essayé!

@Gwen : Merci beaucoup  pour ton com ça e motive encore plus ;)

@Missplapla : j'ai commencé 4 jours après vous on verra si je le fais  4 après LOL!!! On verra comme vous dites inch'allah ;)

@Domdomi : ;))) Je e dépasse c'est aussi ça le but ! Tu as vu mon invit pour le défi tu peux venir je t'ai mis l'équipe ou tu peux aller ! bisou et merci pour ton com !

@Forbetterlife :Merci ma belle Bisous ;)

@Dreline : Ouiiiiii toute seule pas évident de cuisiner et les voir boire LOL!!!!!! Mais je médite et fere mes Yeux et pense à autre choses LOL;)

Voilààààààà Hier pour moi tout c'est bien passer toujours difficile pour la soif vers la fin mais je vois que les chaleur ne sont pas prête à disparaître j'ai vraimeent bien choisis le moment pour mon premier jeune LOL!!!!

Voici mes points d'hier 

Voici mes points de hier :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

- 30min min d’activité physique minimum :75 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

total : 125 pts ;)))))

BONNNNNNE Journée mes belles bisoussss