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Blog de dilsah

aide blog

  		• J19 Jeune J17 défi
    publié le 01/08/2013 à 08:13

    Coucou mes belles ça va ?

    Ici je suis plus aussi motivé niveau sport mais je le fais ! il faut que je change quelques choses !!!Des conseils ?????

    Allez voici mes points ;

     

    - Zéro grignotage : 10pts/jour

    - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

    - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

    - 30min min d’activité physique minimum :55 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

    - Crémage d’une partie du corps : 10pts

    - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

     

    total : 105 pts ;)))))

    (6) commentaires


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  • Missplapla 
    publié le 01/08/2013 à 10:42
    Coucou ma belle, bravo, tu l’as fait' quand même! Moi aussi je suis contente d’être dans t'on équipe!
    Essaie de changer de sport' ma belle, peut'-Etre que c’est une question de routine?
  • domdomi 
    publié le 01/08/2013 à 09:57
    bonjour , pour l'instant pour moi pour le sport c'est de la marche un peu de vélo d'appartement , ça vas c'est les vacances , après bon j'aurais moins de temps , mais je suis femme de ménages dans des sociétés de nettoyage et là il n'y as pas le temps de se reposer c'est du ménage intensif pas beaucoup de temps pour faire beaucoup de chose , je n'ai pas de mal à m'endormir le soir , , je te souhaite un bon jeudi ensoleillé , @++++ , bizzzz , Domi
  • chouketta 
    publié le 01/08/2013 à 09:19
    bisous bonne continuation $tu veux changé quoi
  • healthyandhappy 
    publié le 01/08/2013 à 09:12
    coucou sur la photo de l'article d'hier ce n'est pas moic'est une américaine inconnu sinon pour ta question je mesure 1.68m pour 71kg ce matin don mon premier objectif est bientot atteint
  • patou30 
    publié le 01/08/2013 à 09:07
    au fait je vais me renseigner sur mentalslim je vais voir sur le net , bisous et merci pour tes com
  • patou30 
    publié le 01/08/2013 à 09:05
    lol je vais me modérer pour commencer et essayer de dépasser les 5000 pas car je ne sais ce que peut espérer une sédentaire comme moi , je te dirai ça ce soir
    toi tu fais fort pour les points bravo !! en jeunant en plus !
    passe une bonne journée , bisous

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