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Blog de aureliebaudouin

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  • Comment peser ses aliments sans balance ?
    publié le 03/02/2008 à 17:16


    Comment être sûre de ne pas rater une recette sans balance pour peser les ingrédients ? Aucun soucis, avec ces quelques astuces, le menu que vous aviez prévu ne sera pas compromis…




    Une cuillère à soupe = 15mL

    Cuillère à souep

  • 40 g de crème fraîche ou de fromage blanc
  • 20 g de maïzena
  • 25 g de sucre
  • 20 g de raisins secs
  • 20 g d’amandes effilées
  • 25 g de concentrés de tomates
  • 25 g de beurre mou
  • 20 g de miel liquide
  • 50 g de miel crémeux
  • Une cuillère à café = 5ml

  • 5 ml de lait
  • 5 ml d’huile
  • 8 g de sucre ou de sirop (érable, miel…)
  • 6 g de tapioca
  • 10 g de maïzena
  • 10 g de confiture
  • 14 g de cacao en poudre
  • Cuillère à café

    Un verre d’eau = 20 cl

    Verre

  • 160 g de riz long ou 180g de riz rond
  • 150 g de lentilles
  • 160 g de haricots secs
  • 130 g de semoule
  • 120 g de coquillettes
  • 175 g de sucre
  • 135 g de farine
  • Une tasse de thé = 15 cl

  • 100 g de tapioca
  • 100 g de farine
  • 50 g de noix épluchées
  • 125 g de riz long
  • 120 g de cacao
  • 110 g de semoule
  • 20 g de raisins secs
  • 135 g de sucre




  • Merci à Ketty Déleris, Diététicienne consultant à son cabinet à Palaiseau (91), je vous invite à visiter son site:

    http://www.minciligne.com/


    (72) commentaires



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  • chocolat22 
    publié le 04/02/2008 à 20:06
    bonjour je suis nouvelle j ai commence lundi j aimerias savoir les menues que vous nous donnez font 900 1400calories par jour ou plus
  • yolande1 
    publié le 04/02/2008 à 14:39
    merci ca evite de sortir la balance a chaque fois
    bonne journee
    bisous
  • bibiche54 
    publié le 04/02/2008 à 13:41
    coucou aurélie
    Merci pour ton astuce c'est pratique. Je vais essayer de faire ta recette de crèpes demain.

    Peux tu a l'occasion passer sur mon blog ou je note ce que je mange et me dire ce que tu en penses, Ce serait super sympa.
    Gros bisous et encore merci.

  • angela91 
    publié le 04/02/2008 à 10:56
    merci aurélie, je dois dire que les recettes de seauce légère sur le site que tu nous as conseillé sont super. car rien de plus triste qu'un régime où toutes les seauces sont banies du jour au lendemain. de plus je confirme Ketty DELERIS est connue pour être une trés bonne diététitienne. au fait, je pense que j'ai du rater ta réponse, je te demandais l'autre fois si tu pouvais m'indiquer combien en moyenne on peut espérer perdre de poid par semaine ou par mois avec aujourd'hui.com. merci de me répondre et bonne journée à toi aurélie.
  • waldoo78 
    publié le 04/02/2008 à 08:44
    Merci, je l'imprime tout de suite pour me le mettre en memo chez moi
  • bijou78 
    publié le 04/02/2008 à 07:11
    bonjour Aurélie, merci pour tous ces petits conseils. j'aurais une question, est-il exact que le stress peut empêcher la perte de poids, et ce malgré un régime équilibré ou restrictif ? si oui, que peut-on faire pour y remédier ? Je suis de nature à stresser énormément, voir des fois pour un rien, je n'arrive pas à me détendre, et en ce moment, malgré que je fasse très attention, je ne perds rien, je n'ai réussi à perdre que 6 kilos en 5 mois alors que j'en ai une bonne trentaine à perdre. Je ne sais plus quoi faire, et de plus, je me marie au mois de juillet, et j'ai des essayages de robe en avril. Et ce qui me gêne le plus, ce sont mes bras qui seront visibles car robe à bretelles. Merci à toi, bisous
  • SANDRINE51150 
    publié le 04/02/2008 à 06:57
    super merci aurélie
  • danidiane 
    publié le 03/02/2008 à 22:08
    trés interressant de mesurer comme ça plus facile que de mettre sur la balnce merci encore pour toutes ses actuces et conseils
  • tafione 
    publié le 03/02/2008 à 20:24
    Je viens de consulter le site que tu recommandes. Il est super intéressant et j'ai relevé des recettes sympas. Je vais continuer la visite demain. Je te remercie. Bisous
  • delphinetika 
    publié le 03/02/2008 à 20:06
    super utile, merci beaucoup! Bises. Tika

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