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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
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Comment peser ses aliments sans balance ? publié le 03/02/2008 à 17:16
Comment être sûre de ne pas rater une recette sans balance pour peser les ingrédients ? Aucun soucis, avec ces quelques astuces, le menu que vous aviez prévu ne sera pas compromis…Une cuillère à soupe = 15mL
- 40 g de crème fraîche ou de fromage blanc
- 20 g de maïzena
- 25 g de sucre
- 20 g de raisins secs
- 20 g d’amandes effilées
- 25 g de concentrés de tomates
- 25 g de beurre mou
- 20 g de miel liquide
- 50 g de miel crémeux
Une cuillère à café = 5ml
- 5 ml de lait
- 5 ml d’huile
- 8 g de sucre ou de sirop (érable, miel…)
- 6 g de tapioca
- 10 g de maïzena
- 10 g de confiture
- 14 g de cacao en poudre
Un verre d’eau = 20 cl
- 160 g de riz long ou 180g de riz rond
- 150 g de lentilles
- 160 g de haricots secs
- 130 g de semoule
- 120 g de coquillettes
- 175 g de sucre
- 135 g de farine
Une tasse de thé = 15 cl
- 100 g de tapioca
- 100 g de farine
- 50 g de noix épluchées
- 125 g de riz long
- 120 g de cacao
- 110 g de semoule
- 20 g de raisins secs
- 135 g de sucre
Merci à Ketty Déleris, Diététicienne consultant à son cabinet à Palaiseau (91), je vous invite à visiter son site:
http://www.minciligne.com/
(72) commentaires
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ma question va, peut-être, te paraître bizarre.
peut-on consommer des boissons alcoolisées dans le cadre du régime proposé? style champagne, vin et mojito. juste pour les sorties du vendredi ou samedi soir.
bon w-e et merci d'avance.
Ensuite g mangé une pizza 844calorie,lol! mais la je vien d'exploser le forfait je suis passer de 1100-1200 a 1700calorie a coz de la pizza!!!que dois je faire mangé moins le lendemain ou c tro tard ?
merci merc pr t reponse.
Je vais te poser une question qui t'a surment déjà été posée 50 fois si ce n'est plus !
Pourquoi, à certaine période, je stagne ? En gros, certaines semaines je vais perdre 3 kilos et d'autre à peine 1kg. Pourtant, je ne fais pas plus d'excès, je ne change rien de particulier à mon régime, etc. Parfois, ça en deviens frustrant de faire autant d'effort alimentaire et sportif chaque semaine alors que les résultats ne sont pas les mêmes!
Pourrais-tu m'aiguiller ?
Merci d'avance et gros bisous !
Juste un petit mot pour te remercier pour ces astuces et pour te souhaiter un très heureux weekend !!!
Je suis très contente de ma diète et de tout ce que j'apprends avec aujourd'hui.com :o) Merci à toi et à toute l'équipe !
Bisous
puisque tu es sous insuline, je te déconseille fortement de faire un régime autre que celui qu'on t'as prescrit (régime diabétique).
Si tu souhaites maigrir, tu peux choisir tes aliments de façon à éviter les plus gras.
De part ton diabète, tu dois déjà éviter les produits sucrés.
Le mieux est d'en parler avec la diététicienne (ou diététicien) qui te suit à l'hôpital.
juste une hose à te répondre:
pour la st valentin: fais toi plaisir!
mais un plaisir raisonné ;)
c'est à dire choisi le plat que tu préfère, et mange une quantité raisonnable, doucement sur la sauce bernaise ;)
et surtout si tu n'as plus faim n'hésites pas à laisser dans ton assiette