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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Bientôt la Chandeleur !!! publié le 29/01/2008 à 19:48
Voici une recette exquise et peu calorique (peu grasse en tout cas)
pour 6 crêpes (crêpière 28 cm de diamètre)
1 crêpière en revêtement anti adhésif (téflon), c'est LE secret pour réussir cette recette!!
1 oeuf
450 mL de lait demi écrémé
180g de farine
5g de beurre
Une de ces crêpes est équivalente à 2 tranches de pain, donc pas de féculent ni pain à ce repas
Bon appétit!
PS: je réponds à vos coms ce soir ;)
(78) commentaires
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voici le copié collé:
a réponse est..... Non! malheureusement on ne doit pas augmenter l'apport énergétique lors des règles. Par contre, on ressend généralement l'envie de manger plus au repas, ou de grignoter sucré.... envie qu'il faut essayer de gérer, en s'occupant un peu plus qu'à l'habitude ;)
# BHR:
malheureusement je n'ai pas la réponse à cette question, en tout cas c'est certain ce n'est pas d'ordre alimentaire, aucun régime ne peu gommer cette forme de celulite, il faut plutôt se pencher vers des soins esthétique, ou l'application d'une crème.
# MEMELINE:
effectivement si Natou parlait de cette friteuse alors il n'y a pas de soucis... mais qu'est ce qu'elle est chère :-((
Quant à toi, oui, tu peux manger du pot au feu! ;-))
#NELLOCHE:
je n'ai pas saisi quelle était ta question?
#VERONIQUE:
je peux te donner les équivalences que je connais:
donc pour une portion de fruit:
- 180g de papaye
- 110g de goyave
- 300g de carambole !!
- 70g de fruit à pain ou d'igname
- 120g de pomme cannelle
- 80g de patate douce
#GLACE:
La soupe en sachet peut dépanner, dans tous les cas, cela est équivalent à une portion de légumes.
Il faut quand même vérifier qu'elle ne contient pas trop de matières grasses (ce qui est souvent le cas...).
Pour cela, tu dois regarder le tableau de valeur nutritionnel au dos du sachet (idem pour les soupes en briques).
Il est interressant de vérifier uniquement la quantités de LIPIDES apportés par UNE ASSIETTE (ou 250 à 300 mL, cela dépend des marques).
Le chiffre annoncé doit être inférieur à 5g, dans tous les cas cas ne rajoutez rien à la soupe, ni crème, ni gruyère, ni croutons.
Dans celle que tu cites il y a environ 1g de lipides/100 mL, soit 3g de lipides pour une assiette, c'est donc raisonnable.
#ISAJO: ta recette a l'air pas mal, tu me diras ce qu'elle a donné? ;)
je ne me suis pas encore pesée, mais je sens bien avoir perdu un peu des cuisses mais pas du ventre alors que c'est là que j'en ai le plus besoin ??
je vien d'acheté de la soupe en brick;
et j'aimerai savoir si les dose sité son résonable; merci d'avance.
velouté de légumes , (6)
les vit= A C B1 B5 PP ; kcal = 42
protéine , : pour 100 mL 0,7g
glucid: 5,3g
sc , 2,4g
lipide, 1,1g
fibres , 1,0g
sodium, 0,31 g
voilà tout ; j'atten votre réponse merci bis bonne soirée
tu respecte bien le programme? les quantités?
tu as ce reflux dans n'importe quelle position?
tu ne mange pas trop vinaigré, ou épicé depuis peu?
Malone: tu peux te faire ce plaisir si ça reste ponctuel et effectivement en petite quantité ;)
je t'ai répondu sur ton blog pour tes menus