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Blog de aureliebaudouin
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Le ponderostat publié le 03/01/2008 à 07:44
Le pondérostat est un terme qui est attribué au système qui maintient le poids à une valeur de référence propre à l'individu,des centres hypothalamiques agissent alors par des voies jouant sur l'appétit et la dépense énergétique pour corriger les déséquilibres induits.Schématiquement: si on mange un peu plus ce midi, on aura beaucoup moins faim ce soir, et on mangera moins, ainsi notre poids ne variera pas.
Chez les personnes obèses, tout se passe comme si le pondérostat s'efforçait d'atteindre puis de maintenir un poids de référence plus élevé.
Le traitement de l'obésité, dont l'objectif est de négativer la balance énergétique, se trouve ainsi confronté au pondérostat qui s'oppose à la perte de poids en stimulant l'appétit et en réduisant la dépense énergétique. De tels phénomènes apportent une explication aux nombreux échecs constatés avec les mesures préconisées pour traiter l'obésité.
C'est pour cela qu'il faut perséverer dans vos efforts sans pour autant vous "affamer" avec des régimes trop restrictifs.
Ce terme de pondérostat et le fait de manger à sa faim jusqu'à satiété sont largement repris par la méthode ZERMATTI.
Il n'est pas évident de ressentir les sensations de faim et de satiété, et la méthode zermatti ne fonctionne que dans ce cas, c'est pour cela que si on y arrive pas, il vaut mieux suivre un schéma alimentaire équilibré avec des quantités précises, comme le programme aujourdhui .com(80) commentaires
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ce qu'il y a de sûr, c'est qu'on est encore trop proches de fêtes pour savoir exactement ce que tu as repris.
il faut au moins 3 à 4 jours pour que le métabolisme reprenne son cours normal et que el corps évacue les calories en surplus.
et pour tes 6 kilos perdus en 3 mois, je te dirais que c'est toujours 6 kilos en moins, et qu'on perseverant ta perte de poids sera encore plus importante.
ne perdez pas de vue que l'important est de perdre ces kilos à vie! et non pas de les perdre rapidemment et ??? un an après.
Tu a encore combien de kilos à perdre marie?
Teranne tu as raison, une partie de mon travail sur le site consiste à mettre en garde contre certaines pratiques dangeureuses, mais chacun reste maître de ces actes.
J'espère en tout cas que mes interventions dans certains posts ne sont pas mal perçues, je veux juste vous aider, et pas du tout faire la morale ;)
http://www.aujourdhui.com/recettes/423/clafoutis-mandarine.asp
Tu as raison je vais le préciser dans mon article ;)