| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Le ponderostat publié le 03/01/2008 à 07:44
Le pondérostat est un terme qui est attribué au système qui maintient le poids à une valeur de référence propre à l'individu,des centres hypothalamiques agissent alors par des voies jouant sur l'appétit et la dépense énergétique pour corriger les déséquilibres induits.Schématiquement: si on mange un peu plus ce midi, on aura beaucoup moins faim ce soir, et on mangera moins, ainsi notre poids ne variera pas.
Chez les personnes obèses, tout se passe comme si le pondérostat s'efforçait d'atteindre puis de maintenir un poids de référence plus élevé.
Le traitement de l'obésité, dont l'objectif est de négativer la balance énergétique, se trouve ainsi confronté au pondérostat qui s'oppose à la perte de poids en stimulant l'appétit et en réduisant la dépense énergétique. De tels phénomènes apportent une explication aux nombreux échecs constatés avec les mesures préconisées pour traiter l'obésité.
C'est pour cela qu'il faut perséverer dans vos efforts sans pour autant vous "affamer" avec des régimes trop restrictifs.
Ce terme de pondérostat et le fait de manger à sa faim jusqu'à satiété sont largement repris par la méthode ZERMATTI.
Il n'est pas évident de ressentir les sensations de faim et de satiété, et la méthode zermatti ne fonctionne que dans ce cas, c'est pour cela que si on y arrive pas, il vaut mieux suivre un schéma alimentaire équilibré avec des quantités précises, comme le programme aujourdhui .com(80) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pour ce qui est du livre de Zermatti, ma satiété n'est pas au point,bien que je reconnaisse que manger lentement soit assez efficace, je ne me rends pas très bien compte si j'ai vraiment faim. Je n'arrive pas encore au stade de l'autocontrole, penses-tu qu'on puisse y arriver un jour?
bonne nuit ;)
toujours dans mes horaires décalées, je reprends le travail demain à 5h, donc levé à 4h. D'habitude, c'est Thé + 2 Wasa fibre avec ou sans beurre, et vers 7h30 je m'accorde un mini repas (sardine ou jambon+1 morceau fromage et un peu de pain complet ou wasa, sans prendre spécialement du poids, dois je continuer ? Merci d'avance !
au contraire il y a un fort risque de reprendre le poids perdu, je te déconseille ce genre de régime.
Miou: pour répondre quand même à ta question , le fait de mettre une seule pomme de terre pour 3 ou 4 fois plus de poireaux n'augmente pas de beaucoup la valuer calorique, mais rend le potage un peu plus épais, il est donc inutile de supprimer la pomme de terre du potage ;)
apres 7eme jours il ya pas de risque que je reprond mes kilo perdus