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Blog de SabineDiet
aide blog-
Je fais un palier poids : petite consultation de groupe :) publié le 10/05/2008 à 10:33
Voilà nous avons trouvé le thème qui convient à pas mal de monde.
Ce week-end nous allons parler du palier.Je fais un palier, oui ! Mais pourquoi ? Et surtout comment m'en débarrasser ?
Alors je vous propose chacune de me noter son problème. Préciser moi bien à combien de poids perdu vous êtes en combien de temps, sur combien à perdre.
Précisez-moi aussi quel régime vous faites. Et si possible notez-moi votre journée alimentaire d'hier. Précisez si vous buvez bien, bougez bien. Et surtout depuis quand vous ne perdez plus.
Bref racontez-vous le + possible et on tente ensemble de dégommer ce fichu palier qui nous fait souvent baisser les bras. Demain je vous fais un article qui résumera ce qui a été dit et surtout qui mettra en avant les solutions pour relancer notre perte de poids.
Je compte sur vous.
A ce soir.
(66) commentaires
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j'ai commencé par boire entre 1 litre et 1 litre 1/2
je fais environ entre 10 min et 15 minutes de sports
et ma journée d'hier :
1 bol de céréale + 1 thé
carotte + 1 part de quiche + 1 yaourt
1 yaourt + 2 nougats
des patates avec omellettes + 1 morceau de camembert + 1 yaourt
1 tisane
mamaxfan la collation est vraiment utile que si elle est faite avec régularité. Pour les mat. grasses dommage qu'elles nous fassent si peu. 1 c à soupe d'huile c'est 100 calories, pas mal mais pas tant que ça vu les acides gras essentiels de nos huiles.
Idéalement on conseille 10 g de beurre le matin (1 plaquette individuelle) + 1 à 2 c à soupe d'huile par jour.
Bonne soirée
A midi tu pouvais prendre un latage en +.
Le soir est bien trop léger, 2 tr de jambon et tu as bien compensé la tarte en ne prendant de féculent . Les laitages manquent vraiment.
de salsifie 1 steach hache 50g pain salade ;demi melon.19hpates,110gconcasse de tomate 1t de jmbon blanc1pomme 1litre d'epar+cafe et the merci
A16h une part de tarte ou pommes(sans le flan)
merci
Suivant la viande, peu ou pas de matière grasse.
Est-ce suffisant ? puis-je mettre du beurre sur mes biscottes le matin ?
Merci et bisous
Le régime du Dr Fricker que tu décris et limité dans le temps. Il ne le conseil pas sur du long terme.
Tu me tiens au courant
Bonn chance