Cela fais un petit moment que je n'ai pas posté ici. Je suis a -12 Kilos depuis Septembre (en 5 mois) J'avais perdu un peu plus mais avec les fête de fin d'année j'ai repris quelque kilos.

J'ai repris mon régime sérieusement le 08 Janvier, histoire de bien recommencer l'année. J'ai hâte d'arrivé a -20 Kilos. Ma courbe de poids descent lentement mais surement. J'espère que cette été j'aurais un plus beau physique. Il me reste encore 33.5 kilos a perdre pour atteindre le poids que je me suis fixé. C'est a dire 68 Kilos :). 

J'ai hâte d'être en dessous des 100 kilos pour dire adieu au chiffre a trois. Je suis actuellement a 102.2 Kilos. Donc un peu plus de 2 kilos a faire disparaitre. Mon Dieu que c'est long ! Mais le résultat est la. Je suis passé d'une taille 50 a une taille 46 voir 44 selon certain modèle de vêtement. 

Depuis le début de l'année je me suis mise au footing. Bon j'avoue je ne cours pas longtemps (10-20 min) mais sa fait du bien et la balance bouge un peu plus que d'habitude (Alléluia). Cette semaine je n'ai pas pu courir a cause de la pluie donc la wii fit est de sortie !.

Voila déja 3 mois et quelque jours.. que j'ai commencer un réequilibrage alimentaire. A ce jours j'ai perdu 8kilos 700 grammes. Plus que 1.300 Kg et la barre des 10 kilos sera atteins ( mon 1er objectif ). Pendant c'est 3 mois j'ai fait quelque écart ( 2 fois mac do, 1 fois kfc, 1 anniversaire, 2 soirée kebab et 2/3 pizza !!! ) mais je me suis toujours remis sur le bon chemin et je suis très fière de moi 8 kilos c'est pas rien !! Je compte en reperdre 10 pour mon second objectif. Je prefere mettre des mini objectifs pour mieux tenir sur la longueur. 

Il a un truc qui me chiffonne... J'ai l'impression de n'avoir rien perdu quand je me regarde dans le miroir et sa m'énerve !! Mais je vois bien que j'ai maigris vu que je suis passé d'une taille  50 a une taille 48. J'espère avoir une taille 44 avant l'été 2012. Donc il me reste 9 mois pour perdre environs 15 kilos. Sa va être dure !  Mais rien n'est impossible. 

Au début du régime j'était très motiver niveau sport, 3 heures de musculation par semaine + 30 minutes par jours de wii fit. Sa fait environ 1 mois que je ne fais rien niveau sport et sa se voit !! En 1 mois j'ai perdu que 1.200 Kilos au lieu de 3 kilos. Mais je pense m'y remettre début Janvier, histoire de se fixer une bonne résolution pour la nouvelle année. 

Aprés les fêtes ( vu que je ne pourrais pas éviter les gros écart, entre le foie gras, les buches, les repas copieux, les invitations ect.. ) j'ai décider de faire le régime turbo de cohen ( régime bouillie ). Il parait qu'on peut perdre 2  kilos en 3 jours. Après les fête je pense que c'est une très bonne idée pour relancer la machine. 

Je sais que je ne passe pas souvent ici, mais j'essaie de donner des nouvels de temps en temps.

Cela fait un moment que je n'ai pas poster sur mon blog.

Aprés 2 mois de régime ( ou de réequilibrage alimentaire ) je suis a -6 kilos.

A partir de Demain, je vais faire un régime a 900 kcal pour booster mon régime et je reviendrais ensuite a 1 200 / 1 400 kcal par jours. 

Niveau sport : Je fais 1 heure de musculation 3 fois par semaine + 1h de wii fit tout les soirs.

Côter vêtement je suis passé du 50 a un 48. Je commence même a perdre un peu mes 48 :D. Donc assez contente. Je me suis bien affiné. J'ai du perdre plus de cm que de kilos lool. 

...

Le cap des 3 semaines est passé avec succés. Cette semaine la balance enregistre une perte de -600 grammes dont -400 de graisse et -200g de rétention d'eau. Ouff je n'ai pas perdu de muscle, c'est encourageant. J'y vais doucement mais surement. J'ai donc perdu en 3 semaines 2.500 kilogrammes. J'espère perdre un peu plus pour la semaine prochaine pour fêter mes 1 mois de régime. Il faut juste que la machine se met en marche. Pas facile surtout que mon corps résiste au régime !! La galère total... 

Côter régime : J'ai acheter le livre de recette du Dr Cohen. Les recettes on l'air appétisante. Je vais me mettre plus souvent au fourneaux histoire de ne pas tomber dans la routine.

J'ai aussi acheter de la protéine en poudre pour les séances de sport que je fais 3 fois par semaine. Car je n'ai pas envie de perdre du muscle mais plutot envie d'en prendre pour que le régime marche plus vite. 

Allez hop 19 jours que j'ai entamer le changement de ma vie. Pour l'instant je me sens bien, pas encore de craquage ( ouffff ). Mon chéri est super fière de moi ( il y as de quoi ) c'est la 1er fois que je respecte a fond un régime. Pour l'instant je n'ai perdu que 2 kilos mais je me pèse samedi. Et oui je me pèse qu'une fois par semaine pour ne pas être démotiver et je trouve ça mieux que de ce peser tous les jours.

Se soir 1 heures de sport m'attend :

- 10/15 minutes de stepper

- 20 minutes de marche

- 20 abdos ( je vais essayé hein lol )

- De la musculation.

J'ai décider de faire ce programe 3 fois par semaine en me donnant a fond. Je vais aussi m'inscrire a la piscine dés que je serais un peu moins complexé. J'envisage aussi d'investir dans un tapis de marche/courant. On verras pour Noel :p.

Et vous comment sa se passe ? 

Hey oui 2 semaines que j'ai décider de vaincre ses kilos qui me bouffe la vie. Mais depuis Samedi je suis un peu moins motiver ( mais pas de craquage en vue). Je me suis pesée hier sur ma nouvelle balance, -1.900 kilos de perdu. C'est pas mal. Prochain objectif : Descendre a 110 kilos avant le 1 Octobre. Donc perdre 3 kilos en 2 semaines. Humm je sais pas si je vais y arriver mais on verras bien :). 

Côter sport : Je me suis mis doucement au sport 

- 10 minutes de stepper chaque soir

- De la muscu pour les bras ( je les trouve affreux )

- Bouger plus dans la journée

- + un peu de marche chaque jours. 

J'espere avoir des résultats bientot.

Et  chez vous comment sa se passe ? 

Au moment ou j'écris ce petit article je suis litéralement crevé ! 

Je vous explique : 3heures de marche a faire les magasins. 5 Min de stepper intense et 10 minutes de muscu. Voila ma grande journée sportive lool. Ce soir je vais m'évanouir dans mon lit tellement je suis crevé.

J'ai enfin acheté ma balance ( qui es super d'ailleur ). Elle calcul l'IMC, la masse graisseuse et la masse musculaire. Donc si je prend du poids je vais savoir si c'est de la graise ou du muscle. C'est pas génial ça ??

Mon chéri ai enfin rentré des vendanges tard dans la nuit. Mais se matin il a tenu a m'accompagné pour m'acheté THE BALANCE et THE STEPPER. Il es pas chou mon homme ?

Demain matin verdict sur la balance. J'espère voir un beau - 2 kilos ! On croise les doigts 

Hop  hop Aujourd'hui petite baise de moral mais pas de craquage en vue. Mon chéri rentre se soir des vendanges. Alléluia ! Il pouras me dire si j'ai perdu du poids a vu d'oeil xD. j'ai hate de le voir quoi.  Hier soir j'ai eu du mal a dormir, j'avais extremement faim mais je n'ai pas craqué même si j'ai eu envie de manger  du chocolat. C'est la 1er fois que j'ai faim la nuit. J'espère que sa ne va pas durer car sa ma donner un coup dans le moral se matin. 

Allez hop hop on entame le 13éme jours de régime. Jusque Là sa va. Pas de craquage, ni de faux pas. Je consomme toujours moins de 1 500 kcal par jours. Et je n'ai pas du tout faim ( c'est un miracle ). Je ne savais pas qu'on pouvais manger a sa faim dans un régime hypocalorique. Dans 2 jours sa feras 2 semaines que je suis au régime et je doit dire que ce régime me convient parfaitement. Mon moral est plus que jamais au rendez vous. Je suis fière de moi maintenant je stress pour la pesée car je me suis pas pesé depuis le début de mon régime. Vivement samedi aprés midi que j'achete une balance ! Donc la pesée se feras dimanche a mon 16 éme jours de régime. Combien pensez vous que j'ai perdu ?? On prend les paris ?