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Marraine
Blog de Louloute62_8
aide blog-
19éme jours de régime publié le 14/09/2011 à 16:49
Allez hop 19 jours que j'ai entamer le changement de ma vie. Pour l'instant je me sens bien, pas encore de craquage ( ouffff ). Mon chéri est super fière de moi ( il y as de quoi ) c'est la 1er fois que je respecte a fond un régime. Pour l'instant je n'ai perdu que 2 kilos mais je me pèse samedi. Et oui je me pèse qu'une fois par semaine pour ne pas être démotiver et je trouve ça mieux que de ce peser tous les jours.
Se soir 1 heures de sport m'attend :
- 10/15 minutes de stepper
- 20 minutes de marche
- 20 abdos ( je vais essayé hein lol )
- De la musculation.
J'ai décider de faire ce programe 3 fois par semaine en me donnant a fond. Je vais aussi m'inscrire a la piscine dés que je serais un peu moins complexé. J'envisage aussi d'investir dans un tapis de marche/courant. On verras pour Noel :p.
Et vous comment sa se passe ?
mon alimentation Déjeuner : Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Porc, côte, grillée Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc Verres d'eau : 4 Calories consommées : 497 kcal (2) commentaires
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Alors le sport ça a donné quoi ? Les 20 abdos ???
Moi j'ai encore pas eu le courage de faire quoi que ce soir, si ce n'est promener mon chien...
Donc je m'en tiens au régime seulement d'où ma perte de muscle selon la balance...
Faudrait que j'arrive à suivre ton programme...
Des bisouuus et encore félcitation pour tes efforts et ta motivation