Coucou les filles,

Tout d'abbord je voulais m'excuser pour ma longue absence, mais je ne vous ai pas oubliées. J'ai fait une petite pause (qui m'a coutée 3 kilos en plus). Mais là, je suis bien motivée et je me suis décidée sur un nouveau régime. Vous vous souvenez, je ne savais plus ou j'en étais et quel régime suivre après le Dukan qui ne m'a pas réussi.

Donc j'ai commencé hier le régime Cohen avec des semaines à 1400 kcal et des autres à 900 kcal pour redémarrer en cas de stagnation. Ce coup -ci je suis bien motivée. J'ai acheté les livres du Dr Cohen et je trouve que ce régime n'est pas contraignant.

Exemple de mon repas d'hier :

Matin :  1 thé, 2 tranches de pain complet, 10 g de beurre, 1 fromage blanc 0% et 3 prunes.

Midi : 140 g de fond d'artichaut avec vinaigrette allégée, rumsteach grillé, haricots verts à l'échalote, 30 g de St Nectaire, Melon.

Soir : Tomates avec vinaigrette allégée, 120 g de cabillaud, fenouil braisé, 125 g de pommes de terres vapeur, 1 yaourt 0% 125 g de myrtilles.

 Voilà les filles...Et vous savez la nouvelle, je vous avais dit que j'apprenais à nager (et oui à 36 ans, mais bon)...EH bien ça y est je sais maintenant, je suis super contente. Au bout de la 7ème séance, je suis partie toute seule, je sais sauter, plonger et nager sous l'eau....Je suis super heureuse.

Bon je vais aller faire un petit tour sur vos blogs, il y a longtemps...Même si je vous suivais tous les jours quand même, et non les filles je ne vous ia pas oubliées.

Bisous à toutes.

Coucou tout le monde,

Je viens de faire un petit breack de presque deux semaines et résultat, j'ai repris mes deux kilos que j'avais perdu en une semaine avec dukan. Autant vous dire que je suis complètement dégoutée.

Je ne sais pas trop quel régime attaquer, je voudrais bien essayer avec 1200 kcal, mais je ne me sens pas capable de tout peser et tout calculer. J'ai chercher sur internet des idées de menus, mais je ne trouve rien. Donc si vous avez des tuyaux les filles, je suis preneuse. Même pour un autre régime, mais quelque chose ou je ne serais pas trop privée car c'est ce qui m'a fait craquer chez dukan...Je suis trop folle de sucre. Je sais que je dois en consommer avec modération, mais au moins un tout petit peu, sinon je ne tiendrai encore pas ma semaine.

Sinon, pour couronner le tout, j'ai zappé totalement le sport. Le soir après le boulot je vais à la piscine avec mes enfants...Je vais vous faire rire, j'apprends à nager, eh oui à 36 ans, il n'y a pas d'âge vous me direz, mais c'est quand même la honte, non ? Du coup le soir en rentrant je suis morte et  je ne peux même pas faire un brun de sport.

Voilà les nouvelles fraîches, sinon , le moral va mieux, heureusement.

Bonne journée à toutes. Bisous

Coucou les coupinettes, oh là là, ben moi c'est pas la forme ce soir. Devinez??? J'ai craqué et quand je dis craqué, le mot est faible. Je me sentais pas bien dans la matinée, j'avais le tête qui tournait et pas de force, du coup je me suis dit que je manquais peut-être de sucre, alors j'ai commencé par un bonbon, puis deux, puis trois, puis le paquet....Vous allez me dire que je suis folle, mais c'est pas fini, j'ai continué par 2 croissants au beurre, des spaghettis à la bolognaise avec de la crème et 2 Lions...Je suis NULLE, si vous saviez la haine que j'ai. Du coup je vais sûrement avoir repris ce que j'avais perdu lentement avec des efforts.

Pour couronner le tout, je n'ai pas fait de sport du tout, je suis vraiment démoralisée....Je ne vais pas pouvoir continuer Dukan, le sucre me manque trop, les fruits aussi... 

Je ne sais plus très bien ou j'en suis, j'ai juste l'impression d'être une grosse vache qui s'empiffre dès que possible et ça me met hors de moi... Je me dégoûte franchement. En plus, dimanche je suis de Communion, du coup je sais que ça va encore être la cata. Aidez moi les filles, conseillez moi sur le régime que je devrais adopter...Avec celui-ci, j'ai trop de manque....Je suis vraiment mal dans ma peau aujourd'hui. Je vais aller me coucher et pleurer un bon coup je crois.

Bonsoir les filles, à bientôt. BISOUS.

J'ai vraiment eu peur hier après ce petit coup de mou, j'avais une telle envie de grignottage, mais j'ai tenu et je me suis mise à mon vélo d'appart pendant une demi-heure en buvant beaucoup d'eau et du coup la petite envie est passée. Aujourd'hui je me sens mieux, de plus que la balance m'a annoncé 500 grammes en moins ce matin...Yes, je suis contente, ça motive et on se dit que ça vaut le coup de se retenir.

Et vous les filles, ça va toujours ?

Mon menu d'aujoud'hui :

matin: fromage blanc 0%avec aspartam, 1 tranche de blanc de dinde, 1 grand thé.

Midi : 1 tranche de saumon fumé avec un carré frais 0% au milieu et fruits de mer chauds par dessus (refermez la tranche et c'est prêt)....Hummmm, un régal. 1 Yourt sveltesse vanille.

Soir : en principe 1 escalope de dinde avec une omelette à la ciboulette, fromage blanc 0%.

Aujourd'hui, j'ai une petite baisse de tonus, je ne suis pourtant qu'à mon 3ème jour de phase d'attaque (Dukan) et là, je me sens molle, rien envie de faire, pas la pêche quoi... Ah si une seule chose, il est 17 h 40, les enfants sont rentrés de l'école et j'ai qu'une envie c'est de piquer dans leur paquet de M&M ou de brioche aux pépites de chocolat...Voilà ma seule envie. Alors pour éviter celà, je viens demander du secours à mes copines.....HELP, je vais craquer. Je sais qu'il ne faut pas et que je vais le regretter mais les sucreries me manquent énormémént, je suis une gourmande de ces cochonneries....Bon je vais plutôt penser à ce que je vais bien pouvoir me préparer pour ce soir...Des moules enveloppées d'une belle tranche de saumon fumé peut être...Ouais, pas mal et ça c'est autorisé.. et vous les filles, ça va ? pas de craquage ? Vous êtes plus sérieuses que moi j'espère (quoi que je n'ai pas encore craqué hein)...Est ce que vous avez déjà eu un petit coup de mou comme ça ou est-ce que je suis la seule à ne pas avoir la pêche. Pourtant ça ne fait que 3 jours ! J'espère que ça va passer.

Allez, je vais essayer de regarder ailleurs que dans le placard INTERDIT... Bisous les filles. Bonne soirée.

Hello les filles,

Je viens vous donner un peu de nouvelles. Hier ma journée s'est bien passée, je n'ai pas craqué, j'ai mangé ce que j'avais prévu dans mon menu, et j'ai fait de la marche et du vélo d'appart. Hier soir je me suis offert deux heures de relaxation (Spa, jacuzzi, hammam) c'était génial. Aujourd'hui ça va, pour l'instant pas mécontente de moi, je n'ai pas fait d'excès, et ce soir j'ai une heure de step et abdos...avec une prof qui a une pêche d'enfer ! Donc ça devrait aller, j'espère que la balance va être sympa avec moi quand je vais remonter dessus. Vous vous pesez tous les jours vous les filles ? Certains disent qu'il ne faut pas, d'autres disent qu'il faut le faire...Moi du coup je ne sais pas trop.  Enfin je l'ai fait ce matin et j'ai constaté 700 grammes en moins (j'étais contente parce que j'avais pris 900 g le week-end).

Bon , je vais me remettre un peu au boulot en attendant l'heure d'aller à mon cours de step. A bientôt les filles et COURAGE A TOUTES.

Coucou les filles,

Voilà, une nouvelle semaine démarre, je suis bien décidée à me remettre à mon Dukan sérieusement. Le week-end à été catastrophique, craquage sur craquage, du coup + 900 grammes ce matin sur la balance, je suis VERTE  C'est vrai que ça dégoûte, mais je ne peux m'en prendre qu'à moi. Bon ce matin je suis en forme, j'ai mangé 1 tranche de blanc de dinde et du fromage blanc 0 % avec un peu d'aspartam. + 1 grand bol de thé. Ce midi, ça sera, surimi, oeuf dur, escalope de poulet et yaourt à%....Je suis motivée. Tiens, je suis en repos ce matin, je vais aller faire un peu de marche et si j'ai encore du courage en rentrant,je ferai une petite demi-heure de vélo d'appart...C'est RAPARTI les filles....On va les griller ces kilos. Vous êtes en forme ?

Bises à toutes. Bonne journée.

Coucou les filles,

Pour moi, on peut dire que ça aura été un week-end cata, je n'ai pas fait attention du tout, je vais même dire que je me suis empifrée, c'est pas possible. Hier midi j'ai emmené mes enfants chez Mc Do (je sais pas bonne idée, mais je ne peux pas non plus les priver de tout parce que je suis auu régime) A moi de savoir résister et être plus motivée. Mais là, je me suis mangée un super Mc Wrap et une délicieuse glace au Daim et caramel, vous voyez la cata et pour couronner le tout j'étais invitée le soir, au menu, charcuterie, poulet à la crème, riz et mousse au chocolat. Vous ne pouvez pas savoir comme je culpabilise à mort. Je crois que ma balance ne va pas être contente et ce midi je suis invitée chez mes parents et ça ne sera sûrement encore pas très light...Bon c'est sûr demain je rattaque. Bon aller, il faut que je pense à ce que je vais me préparer de bon la semaine qui vient. Vous avez des idées les filles ? C'est pas toujours évident de varier.

Bonne journée à toutes et à bientôt pôur des nouvelles.

Eh oui, après une très longue absence, me revoilà...Toujours bien décidée à perdre ces kilos. C'est dur dur et je ne suis pas très motivée en ce moment...Il va falloir que je me bouge un peu.

ON se motive, on se motive...

Je suis vraiment désolée mes bichettes de ne pas passer plus souvent en ce moment, je ne vous oublie pas, mais c'est la course toute la journée, le week-end a été encore très chargé avec l'anniversaire d'un beau-frère.

Et hier, je suis rentrée du boulot à 18 h 30 et la belle maman téléphone en disant qu'elle avait tout préparé à manger et qu'elle l'apportait à la maison, des amis sont arrivée entre temps, ce qui fait que nous nous sommes retrouvés à 8 à table........

Tout le monde est parti à 23 heures donc imaginez après, la vaisselle, le nettoyage, le rangement...

Et j'ai aussi fait deux gateaux pour l'anniversaire de ma fille pour qu'elle emmène à l'école, elle à 3 ans aujourd'hui ma pitchoune. Je lui dis BON ANNIVERSAIRE MA PUCE...

   je T'adore.....

Voilà donc ce soir j'aurai encore du monde à la maison, mes parents, ma soeur, mon beauf et leurs enfants, nous seront encore une dizaine......

Donc vous voyez mes biches c'est pas que je vous oublie, mais je suis un peu speed en ce moment, j'espère que ça va s'arranger car vous me manquez.

En tout cas merci pour vos coms..... Bisous