Coucou les filles,

Tout d'abbord je voulais m'excuser pour ma longue absence, mais je ne vous ai pas oubliées. J'ai fait une petite pause (qui m'a coutée 3 kilos en plus). Mais là, je suis bien motivée et je me suis décidée sur un nouveau régime. Vous vous souvenez, je ne savais plus ou j'en étais et quel régime suivre après le Dukan qui ne m'a pas réussi.

Donc j'ai commencé hier le régime Cohen avec des semaines à 1400 kcal et des autres à 900 kcal pour redémarrer en cas de stagnation. Ce coup -ci je suis bien motivée. J'ai acheté les livres du Dr Cohen et je trouve que ce régime n'est pas contraignant.

Exemple de mon repas d'hier :

Matin :  1 thé, 2 tranches de pain complet, 10 g de beurre, 1 fromage blanc 0% et 3 prunes.

Midi : 140 g de fond d'artichaut avec vinaigrette allégée, rumsteach grillé, haricots verts à l'échalote, 30 g de St Nectaire, Melon.

Soir : Tomates avec vinaigrette allégée, 120 g de cabillaud, fenouil braisé, 125 g de pommes de terres vapeur, 1 yaourt 0% 125 g de myrtilles.

 Voilà les filles...Et vous savez la nouvelle, je vous avais dit que j'apprenais à nager (et oui à 36 ans, mais bon)...EH bien ça y est je sais maintenant, je suis super contente. Au bout de la 7ème séance, je suis partie toute seule, je sais sauter, plonger et nager sous l'eau....Je suis super heureuse.

Bon je vais aller faire un petit tour sur vos blogs, il y a longtemps...Même si je vous suivais tous les jours quand même, et non les filles je ne vous ia pas oubliées.

Bisous à toutes.