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Accueil   >  espaces  >  thibounette  >  Ouf, je n'ai pas craqué

Blog de thibounette

aide blog

  		• Ouf, je n'ai pas craqué
    publié le 27/05/2011 à 16:54

    J'ai vraiment eu peur hier après ce petit coup de mou, j'avais une telle envie de grignottage, mais j'ai tenu et je me suis mise à mon vélo d'appart pendant une demi-heure en buvant beaucoup d'eau et du coup la petite envie est passée. Aujourd'hui je me sens mieux, de plus que la balance m'a annoncé 500 grammes en moins ce matin...Yes, je suis contente, ça motive et on se dit que ça vaut le coup de se retenir.

    Et vous les filles, ça va toujours ?

    Mon menu d'aujoud'hui :

    matin: fromage blanc 0%avec aspartam, 1 tranche de blanc de dinde, 1 grand thé.

    Midi : 1 tranche de saumon fumé avec un carré frais 0% au milieu et fruits de mer chauds par dessus (refermez la tranche et c'est prêt)....Hummmm, un régal. 1 Yourt sveltesse vanille.

    Soir : en principe 1 escalope de dinde avec une omelette à la ciboulette, fromage blanc 0%.

    (7) commentaires


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  • omsarah 
    publié le 01/06/2011 à 22:14
    Coucou! Alors comment ca se passe pour toi? Tu as pu rattrapper ton petit ecart du weekend? Tu es toujours en phase d'attaque?
    Bon courage!
    Bisous
  • tessa2011 
    publié le 31/05/2011 à 21:30
    salut la miss comment vas tu alors quand est que tu reviens faire la caussette bon alors tu tiens le coup sa vas le regime et la petite famille vas bien aussi bon aller je te dit bonne soiree et gros bisous salut a bientot tessa2011
  • barbara_gourde 
    publié le 31/05/2011 à 11:31
    coucou!!! Pour répondre à ta question , je suis suivie par une dietéticienne je mange de tout mais en petites quantités (1200 kcal par jour environ) avec 4 craquages autorisés par mois . Ce n'est pas du tout contraignant, il faut juste associer les bonnes catégories d'aliments (féculents-protéines-légumes-laitage- fruit aux 2 repas principaux, féculents-laitage le matin, fruit-laitage pour la collation du matin, et féculents-laitage pour celle de l'après-midi) et savoir se restreindre au niveau des quantités. Voilà . Bisous
  • barbara_gourde 
    publié le 30/05/2011 à 23:22
    Mais oui ça vaut le coup!!! féliciations pour cette volonté et pour la perte !!! Bisous
  • icietlaba 
    publié le 29/05/2011 à 10:04
    bravo ma belle,
    tromper la faim en faisant du sport c'est gagner deux fois
    tu ne grignotte pas et en plus tu te muscles le top :!!!
    continue plein de courage à toi
    bisous
  • tessa2011 
    publié le 27/05/2011 à 20:10
    salut la miss alors tres tres bien d avoir controler mais tu te pese tout les jours car sa c est pas tres bon normalement c est une fois par semaine et encore enfin moi sa vas aujourdhuit bien bosser et cette apres midi repos cela etait top bon aller je te dit bonne soiree et a+ bisous tessa2011
  • omsarah 
    publié le 27/05/2011 à 17:18
    C'est super que tu aies pu resister a la tentation. Continue comme ca! Bon weekend!

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