journee  de M......

 pour changer, en plus demain, prise de sang!

j aime pas les piqures

petite seance pour aujourd hui

velo>>6.1 km>>364 Kcal

Tapis>>1.1 km>>74 Kcal 

soit 434 Kcal de perdu en 30 min

demain, jai pas le temps donc on remet ca a lundi ave un tres gros cardio je pense vu le we qui m attend

plus que deux heures et cest le week end ! enfin presque , jai reunion de boulot demain en journee, un peu l arnaque , bien sur, pas payee, cela va sen dire 

faut faire avec

je suis super contrariee encore ce matin

rien ne va comme je veux, des fois je me demande si je fais pas ma sale gosse capricieuse? il y a tellement de choses plus graves que mes petites galeres.

mais pour moi, jai l impression que ce sont des montagnes infranchissables, et e sont ces petits rien qui me gachent la vie

comment faire pour lacher prise et laisser les choses venir comme elles sont?

je dois decidement pas fais pôur e

vélo>>>20 min>>>5.1 km>>>301 Kcal>>>> Alpine 2

muscu>>>20 min>>>120 Abdos 1

                                 120 abdos sol

                                  60 fessiers

tapis>>>20 min>>>2.1 km>>>101>>>6km/h

soit plus de 402 Cal de perdu 

cest bien domage que je ne sache pas energie perdue en muscu

petite seance fatigeante

et pour bien faire je viens de finir l aspi et la serpillere de la maison

la journee sest plutot bien passee

a part le soir qui ma bien pris la tete alors chocolat

GRRRRRRR !

encore craquee sur les gateaux, ce que cest debile 

ca m enerve mais je recommence a chaque  fois

en plus pas de sport, jai garde Evan qui a la varicelle.

pas une super journee

vite fait, bien fait

si je m y tiens, ca sera nickel

avec mon sport , ca doit etre efficace

bonne apres midi 

elliptyque >>>4.2 km >>>292 Kcal

muscu>> Abdos 1 >> 120

                 Abdos 2 >>120

                Abdos sol >> 120

Velo >>> 5.4 km>>> 316 Kcal>>>alpine1

jai les jambes sciées, mais ca fait un bien fou

et oui cest pas bien , jai abandonne jusqua samedi

Pas du tout envie de bosser 

donc samedi

vélo>>>20 min>>>5 km>>>>297  kcal

Tapis>>>20 min>>>2 km>>>>104 Kcal

Vélo>>>20 min>>>5.7 Km>>>>357 Kcal

soit une depense de 758 Kcal 

cest reparti pour une nouvelle semaine, j espere un peu plus motivee