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Blog de steph50000

aide blog

  		• seance de sport de jeudi
    publié le 12/12/2013 à 14:16

    vélo>>>20 min>>>5.1 km>>>301 Kcal>>>> Alpine 2

    muscu>>>20 min>>>120 Abdos 1

                                     120 abdos sol

                                      60 fessiers

    tapis>>>20 min>>>2.1 km>>>101>>>6km/h

    soit plus de 402 Cal de perdu 

    cest bien domage que je ne sache pas energie perdue en muscu

    petite seance fatigeante

     

    et pour bien faire je viens de finir l aspi et la serpillere de la maison

     

     

    (0) commentaires

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