Echauffements 

coucou les filles, labes, ça va. moi hamdouleh, ça me fait plaisir de savoir que je manque à quelques personnes, ça fait vraiment chaud au coeur. Je vous donne mes nouvelles, tout va bien, je continue à me motiver, à me contrôler et il ya aussi ma soeur qui m'aide et me contrôle aussi. si par exemple je craque et ben elle me fait un signe d'alerte genre:"rima non" et ça me motive et m'encourage à continuer sur la bonne voie. je me dis toujours: "maigri

coucou mes chéres amies, ça va, je vois qu'il yen a plusieurs qui sont vraiment motivées comme moi et qui ont commencé un nouveau départ comme moi. je me motive mais à fond et je me force à fond. ce que j'ai fait, un journal de bord où je note mes repas ainsi ce que je ressens et ça aide vraiment, je vous jure, aussi je mange mnt dans une petite assiette, je limite ma consommation en pain et en sucre aussi. et la grande motivation: J'AI FAIT DU SPORT ce matin et dans le bu

coucou mes chéres amies, labes, çava. j'espére que vous avez passé un bon weekend, moi hamdouleh (DIEU merci) j'ai passé un bon weekend, j'ai rendu visite à ma copine que j'ai pas vu depuis 8 mois puisqu'elle travaille et en plus elle habite trés loin de moi mais on est tjrs en contact par le téléphone, internet. c'est une amie que j'adore.

j'ai commencé un nouveau départ et j'ai commencer soi-disant programme. ce que je vais faire c'est DIMINUER mon alimentation, ainsi que les sucreries. faire plus le sport mais je n'arrive pas à commencer à cause du temps mais je vais essayer. enf

coucou mes chéries, labes, çava, vous m'avez bcp manqué. je sais, je ne blogue pas souvent mais je suis tjrs présente dans le site pr prendre de vos nouvelles. je vous donne les miennes:

au bureau, hamdouleh (DIEU merci), tout marche bien, j'ai bcp progressé et ma tante me dit que je suis une bonne secrétaire. et ça m'encourage vraiment. j'ai pû apprendre à avoir plus confiance en moi et surtt au bureau et en voiture, oui car vendredi dernier, j'ai pris la voiture tte seule comme

coucou les filles ça va, je voulaisvous souhaitez une trés bonne année, que se soit 2009 ou 1430 (elhijriya). mais quel début d'année en regardant nos fréres palestiniens mourir chaque jour. tout le peuple arabe est trés en colére. je prie ALLAH de détruire les juifs, des vrais terroristes, ils tuent des femmes et des enfants, des bébés qui sont innocents mon dieu, c'est pas des terroristes ceux-là???. je suis trés trés en colére et le mal, c'est qu'on peut rien faire sauf priez pour eux. comment voulez-vous qu'on soit heureux de

coucou les filles, labes,çava, je souhaite trés bonne fête à tous nos amies, j'espére que vous passez un joyeux noêl. et j'espére que vous avez passez un bon réveillon et que vous avez bien mangè.surtt la bûche, allez passez de bonnes fêtes dans la bonne humeur et la joie et surtt en famille. gros bisous et à tous.

passez une trés bonne nuit et encore bonne fête et bisous.

coucou mes chéres amies, labes, ça va, vous vous portez bien. moi hamdouleh, enfin demain une nouvelle semaine qui commence le weekend passe vite, le temps passe trop vite déjà on est en fin de l'année 2008. ça fait trop peur, je vous jure. voilà comme l'indique mon article, je me motive peu à peu. mercredi dernier, j'ai fait du sport (échauffements+fesses+cuisses+abdos+bras) extra, à la fin je me sentais bien, j'ai pas fait le nombre excat des mouvêments, j'ai fait ce que j'ai pû et je me suis dit qu'avec le temps j'augmenterai mon effort mais le plus important

salam, çava, alors 2m1 inchallah c'est AID KBIR, fête du mouton, alors je vous dis saha aidekoum, aidekoum mabrouk, trés bonne fête. inchallah chaque vous fêtez avec vos familles et toutes les personnes qui sont chéres à votre coeur. je dis saha aidek à : ilhem(t'es absente ces derniers temps, j'espére que tu vas bien et on t'attends), ma saphira et surtt à ta petite SAFIA son premier aid et inchallah chaque année, et bien à tes enfants, bichbicha(inchallah tes parents reviendront en bonne santé et allah yetkabel mi

salam/ coucou les filles, ça va? moi un peu mais hamdouleh, je me sens un peu triste, comme ça, ça vous arrive?

weekend passé en vitesse (chez nous en ALGERIE c'est jeudi+vendredi), je me suis pas bcp reposer, avec le ménage de la semaine mon DIEU ça ne se termine pas surtt la vaisselle. et demain nouvelle semaine, au boulot comm d'hab. j'ai decidé de commencer le sport sérieusement en me faisant un programme et il sera le soir aprés le boulot mais une question me tourmente :</