depuis quelques jours déjà je  me suis inscrite sur weight wathchers, et ca marche j'ai perdu 1 kg depuis vendredi. je sais que c'est parceque c'est le début, et que ca va ralentir, surtout avec la ménopause, mais je trouve que c'est plus facile à suivre avec les points qu'avec les calories ca me donne une plus grande liberté dans le choix de mes aliments et l'acitivté physique donne des points en plus sur le budget point de la semaine Alor on verra je me suis donné comme objectif de perdre 5 kg dans les 2 mois, je vous  tien au cours les filles 

demain c'est mercredi, les vacances approchent, vendredi soir ce sera bon   ENFIN !!!!!!!!!!!!!!

après une bonne nuit, je retrouve l'équilibre alimentaire

fatiguée pas faim, ca ira mieux demain

super week end chez anne et fanfou on a bien rigolé, chantal était en forme  joelle et philippe aussi on était de se voir en fin de compte on a passé le week end làbas  sou la tonnelle en fer forgé magnifique

ce matin c'était le marché on y a fait un tour, sympa, et a midi on a joué l'apéro à la pétanque !  on se revoit au 15.8 super mais ce sera chez nous cettte fois

ma tarte aux pommes était très bonne, on a mangé des légumes cuits àla plancha, un vrai délice  du cou j'ei surtout mangé des légumes

ca y est je prépare ma soirée où je suis invitée. je prépare ma tarte au pommes (je suis ton idée TITIsardine); ma compote faite maison est en train de cuire pour mettre enfond de tarte , et ensuite je ferai cuire l'ensemble;

bonne jorunée à toutes

aucun écart possible : 2 verres de coca et ca dépasse

un peu trop de chocolat  j'aurais dû me limiter à 2 carrés, mais c'est tellement bon 

demain c'est vendredi ; je compte les jours avant les vacances plus que 6 jours de travail 

ce week end je suis invitée et c'est moi qui doit amener le dessert ! ouf je vais pouvoir réduire les calories !!!  mais quel dessert puis je faire pour 8 ou 10 personnes ?

il faut que je cherche dans mes livres et sur AJ.com

si vous avez des idées  je suis preneuse merci d'avance