Salut les bichettes!!!!

J'ai été absente endnat quelques jours mais me revoilà!

J'ai eu beaucoup de boulots pour les cours. Maintenant encore mais j'arrive à un peu plus m'organiser. J'ai bossé tout le wk à par quand j'allais faire du sport.

Sinon quastion régime ça n'é pas été la grande forme ce wk mais maintenant ça va mieux. J'ai un peu changer de régime.

Je suis au WW. Je trouve qu'il est pas mal adapté à cette période de fête et puis ça a l'air marrant de compter ces points

Vers 13h30, je vais faire 30 min de fitness. Qui me suit?

Au programme:

• Boire un verre d'eau: c'est toujours mieux pour commencer  
• 5 min de corde à sauter
• 300 abdo normaux + 100 abdo de côté: et oui, il ne faut pas penser qu'au ventre plat mais aussi à la taille fine

Coucou les filles!!!

Cmt ça va? Moi ça va mieux, je retrouve la pêche.

Pour hier, j'ai eu une bonne alimentation. J'ai juste été surprise quand j'ai mangé du saumon de voir le nombre de calories masi c'est pas très grave ça. Mais par contre j'ai vrmt pas eu le temps de faire du sport. je voulais aller courir mais pas le temps... "je suis en rtard en rtard, je n'ai pas ltemps de dire au rvoir"

J vous explique. Toute la matinée j'ai travaillé sur pour un travail de groupe que je dois faire en European Public Affairs, puis j'ai mangé, puis j'ai été c

Coucou les filles.

Hier n'a pas été une journée très cool. je n'avais pas trop le moral pcq le travail pour mes cours s'accumule, et ne diminuera pas d'aussi tôt

En plus, je n'ai ps fait de sport à par 400 abdos mais comme j'ai besoin de sécher, il faudrait que je fasse un peu plus de cardio. J'y pense bcp mai je n'agis pas. Je vais essayer d'en faire aujourd'hui si j'ai le temps.

En plus, je n'ai pas eu une très bonne alimentation. J'ai un peu trop mangé à midi et au soir. J'ai essayé sans snack mais j'arrive le soir où j'ai trè

Salut les filles!!!

Alors, comment s'est passé votre week-end? Moi très bien. Hier j'ai réussi à finir mon dossier erasmus.

Avec mon copain, on a été faire 1h de badminton et il m'a dit qu'il était chaud pour recommencer à courir avec moi. Sinon j'ai fait 300 abdos alors que mon objectif était 500. Mais je vais essayer de me rattraper aujourd'hui.

Au niveau régime, j'ai juste fait un petit écart en mangeant une tartine de trop à 4h. Si quelqu'un a envie de me donner un gage pour ça?

Regardez combien de calories vous pouvez perdre pour :

Coucou les filles!!!!

Hier ça a été une bonne journée au niveau régime. J'ai mangé ce qu'il fallait, comme il fallait

Comme j'ai eu mon nouveau stepper vendredi, j'ai fait 30min de stepper hier matin, 45 min le soir, 300 abdos et j'ai même pris un bon bain avec de la mousse, des bougies, un petit film, de l'essent, ... c'était trop bien. Mais j'aime bien le prendre avec mon copain. Mais il n'était pas là, soirée entre pote

Si les mannequins des vitrines de magasins étaient de vraies femmes, leurs hanches seraient trop étroites pour avoir des enfants !

Il existe 3 milliards de femmes dans le monde qui ne ressemblent pas aux super top-models et seulement 8 qui sont des super top-models !

Marilyn Monroe s’habillait en taille 42 et le 42 de l’époque, c’est du 46 actuel.

Si la poupée Barbie était une vraie femme, elle ne pourrait que marcher à quatre pattes car, avec ses proportions, elle ne pourrait pas se tenir droite ni debout !

Coucou les filles!!!!

Alors moi je suis super contente! La balance a été très gentille avec moi!

J'ai perdu ....... suspense ..... 1,600 kg. clap clap clap

Le père Noël passe en avance pour moi

Mais la première semaine on perd souvent beaucoup surtout que la semaine avant de commencer mon régime j'avais encore repris 1kg (qui est vite reparti) Donc je garde mon objectif en tête 53 kg et si possible avant le 18 décembre.

Au niveau des mensurations: