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Bonjour !
Blog de missiouzy
aide blog-
Qui me suit? publié le 03/12/2009 à 13:09
Vers 13h30, je vais faire 30 min de fitness. Qui me suit?
Au programme:
- Boire un verre d'eau: c'est toujours mieux pour commencer
- 5 min de corde à sauter
- 300 abdo normaux + 100 abdo de côté: et oui, il ne faut pas penser qu'au ventre plat mais aussi à la taille fine
Mdr mais pas trop quand même
- 5 min de corde à sauter: ça fait perdre pas mal de graisse et ça tonifie le corps
- 30 série de fessier
Je veux des fesses toniques, sexy et fermes
- 5 min de corde à sauter (toujours et encore)
- EIC: exercice pour l'intérieur des cuisse
Je veux éliminer le truc tout moux de l'intérieur de mes cuisses. On dirait un flan chez moi. lol!
- quelques pompes (selon ma forme): je pense surtout à la petite graisse qui pend des bras
lol! je ne suis pas à ce point là maisje veux quand-même que ça soit plus ferme.
Alors qui me suit? sur skype? ou vous pouvez le faire à tout momen de la journée
Je veux killer ces kilo et me rafermir.
Kiss kiss
Suzy
(7) commentaires - Boire un verre d'eau: c'est toujours mieux pour commencer
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En plus, je ne sais toujours pas faire des pompes et je n'ai pas de corde à sauter, alors... je n'aurais pas pu te suivre de toute façon.
Enfin je vais tout de même essayer de faire mes abdos, fessiers et E.I.C. ce soir. En plus, il parait que les hormones libérées lors du sport permettent d'arrêter les maux de tête et les migraines ; alors si je peux faire d'une pierre deux coups... GÉNIAL!!!
BISOUS MA BELLE ET PRENDS SOIN DE TOI!!!!
moi le sport ça a été ce matin 2 h de gym direct: danse et aerobic hight impact!
Bon courage!
Bises
Je fais mon footing et les abdos tous les 2 jours, donc pour moi le sport c'est demain !
boussa bonne journee