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J 10
publié le 03/12/2009 à 08:47 |
Coucou les filles!!!
Cmt ça va? Moi ça va mieux, je retrouve la pêche.
Pour hier, j'ai eu une bonne alimentation. J'ai juste été surprise quand j'ai mangé du saumon de voir le nombre de calories masi c'est pas très grave ça. Mais par contre j'ai vrmt pas eu le temps de faire du sport. je voulais aller courir mais pas le temps... "je suis en rtard en rtard, je n'ai pas ltemps de dire au rvoir"
J vous explique. Toute la matinée j'ai travaillé sur pour un travail de groupe que je dois faire en European Public Affairs, puis j'ai mangé, puis j'ai été cherché ma soeur à la sortie de ses cours, ensuite j'ai encore un peu travaillé puis à 2h j'avais rendez-vous avec mon groupe justement. Je suis rentrée chez moi il était 4h j'ai regardé mes mails après je voulais faire uste un petite sieste pcq j'étais crevée mais j'ai dormi bien jusqu'à 17h45. Comme je devais faire une baby-sitting à 18h30, j'ai tout de suite souper. Je suis même arrivée en retard à mon baby-siting parce que j'ai un peu cherché. Et il a duré juqu'à minuit. Donc ... vraiment pas le temps.
Aujourd'hui c'est l'annif de mon père et je n'ai toujours pas trouvé de cadeau pour lui. En fait, on fait un cadeau commun avec mes deux petites soeurs et mes deux petits frères.
Je compte aussi faire 1h de stepper avec Val vers 14h (comme ça t'es prévenu Val) Et je crois que je vais essayé une séance de gym direct de Shaki (Thanks Shaki, shake shake shake your body! lol!)
Ce soir un baby-siting de 5 à 7 et puis on va au resto chinois pour l'annif de mon père. C'est un resto ou c'est repas à volonté. Donc je vais essayé de ne prendre que des légumes vapeurs.
Voilà! pour ce qui est des nouvelles!
Et vous?
Kiss kiss
Suzy
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Jus d''orange 100% pur jus (Auchan), Pain de mi complet, Confitures , Thé |
Déjeuner : | Pain complet , Fromage Gouda, Pruneaux , Chou rouge, Escalope végétarienne |
Goûter ou snack : | Carotte crue |
Dîner : | Pomme , Chou rouge, Saumon |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1360 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Contente de voir que tu vas mieux!!!
Profite bien ce soir avec ta famille!!! Et pour le resto, si il y en a et si tu aimes n'hésites pas a prendre une salade de soja au crabe ; c'est copieux et très peu calorique!! Généralement c'est ce que je prends au chinois, et pour avoir un peu de féculents, soit des nouilles sautées nature soit du riz cantonnais.
Bisous et bonne soirée
Il y a des jours comme ça où l'on aurait besoin de 30 heures dans une journée...
Contente de voir que tu gardes la pêche.
Moi, je suis allée marcher 45 minutes ce matin avec une amie nounou (chacune sa poussette) et après le boulot, je continue les séries pour faire travailler les fefesses...!!
Courage à toi et à toutes celles qui passeront par là !!
Bz bz !!