KOUKOU mes amours !!

Après avoir pris mon petit dèj ( pomme + petit verre de lait écrémé ) ET fait unpeu de sport ( mouvement + corde à sauter +abdo) pendant 1h, je suis montée pour prendre ma douche, et là ... la balance attira mon attention . Je savais que j'avais mangé plein de repas trop gras et trop sucré en grande quantité pendant c'est deux derniers jours. Je m'attendais alors à une prise de poids sure ! En plus, j'allais me pesé après avoir mangé et fait du sport , la total quoi ! Je suis monté sur cette fameuse invention qui fait le bonheur et le malheur des femmes et là ... 64 kilos !!   Je redescend, je vérifie que l'aiguille est bien en place ... 64 kilos !! YOUPIIIIIIIIIIII !! Coment pourrai-je expliquer cette perte ? voilà : Il est vrai que j'ai totalement omi mon régime le samedi et dimanche ( j'y était obligée ), mais je marchais pendant des heures sillonant les rues de la médina, sur la plage, ... En plus, je me déplaçais juste en marchant ( de l'hotel à la plage ...). Bref, je mangeais et dépensais !

Demain, je vais voyager avec m'man et ma petite soeur à Casablanca passer 2 semaines chez ma grand mère, ma tante et mon oncle. Ils savent tous que je suis au régime, je pourrai le suivre alors tranquillement sans aucun soucis ^^.

BIZOuX !!

Le séjour à Essaouira était FABULEUX ! Cette ville posède ... une ambiance spirituelle UNIQUE & DECONTRACTE ! Sa grande place, ses murailles, sa plage, la médina ... sont magnifiques. Ce qui me surprend toujours est la propreté qui y règne !! 

Allez parlons régime ... AYYAYAYYY  ! J'ai fait de mon mieux, bon aller je vous dis ce que j'ai ingurgiter (lol) :

Le petit dèj ( le repas le plius sucré et le plus gras ) : omelette, Batboute ( pain) acc miel, AMlou ( pate d'amande traditionnel), jus d'orange, thé sans sucre. ( pendant les 3 jours)

Le Vendredi : VIsite de la ville entière

 A midi : : 1 grande salade nature + 1 part de la pizza de maman fruit de mer + 3 fruits ( pomme, orange et banane) + Yaourt 0% mg

Gouter : yaourt + GARSS ( sorte de pain ) + FRuits

Le soir : une grande salade + des fruits + yaourt 0% mg

Le samedi : plage + concert gnaoua le soir

A midi : Salade nature + grillade de poisson aux ports ( un vrai régale !!!!!!!!!! ) : calamars, crevettes, sol, loup grillés sans matière grasse !!

Le soir : pain, fromage, fruits, garss, yaourt [ Papa et maman étaient invités au resto alors je suis resté avec ma petite soeur à l'hotel et on a mangé ac les moyens de bord mdr )

Le dimanche : souk + déjeuner + retour

A midi : on a tous était invités chez un ami de papa : Grande salade collectif nature + marka ( ragout) de viande, aux abricots secs et aux amandes ( trop bn mais tropppp gras) + un morceau de gateau au chocolat et des fruits ( la femme de l'ami de papa a insisté pour qu'on mange tous ces plats , chez nous au Maroc, c'est très impoli de refuser un met sous pretexe qu'on est au régime ( sauf si le régime est médical), c'est CON ! mais bon ...

Le soir ( A la maison) : 1 grande verre de thé sans sucre, beaucoups d'eau avec du jus de citron.

Allez mes choupinettes, je vais faire un tour sur vos blogs, et puis je vais me reposer !! JE VOUS AIME !

Ma petite soeur fête ses douzes ans aujourd'hui ! Elle organise un gouter entre amiEs mdr ( juste entre filles). Y'auras des pizzas, des petits fours ... tous fait maison, mais je ne gouterai à rien de tous ça, car ce qui me fait envie est ... le gâteau !! Maim Miam !! Et la coquine l'a choisi en ... CHOCOLAT !! Je prendre une petite part évidemment accompagné d'un jus de fruit nature  .

J'ai visité plien de blog et j'ai remarqué que bcp de femmes divisaient leur objectif en plusieurs palliers, je fais de même :

PALLIER 1 : Du 10 juillet 2008 ==> Arriver à 62 kilos [ 2,5 kilo sà perdre ]

PALLIER 2 : Arriver à 60 kilos [ 2kilos à perdre ]

PALLIER 3 : Arriver à 58 kilos [ 2kilos à perdre ]

PALLIER 4 : Arriver à 56 kilos [ 2kilos à perdre ]

PALLIER 5 : Stabiliser mon poid !!


Allez !! Sa continue !!!!!!!!!!!!!!!!

La vérité et rien que la vérité ... on resssent TOUS la même chose

A toutes et à tous, hommes et femmes

de tout âge ...


Oui elle est pleine de grâce
Belle et élégante
Mais son reflet dans la glace l'a rendue si différente des autres
Elle se sent mise à l'écart
Du dégout est le sentiment qu'elle peut lire dans le regard des autres
Elle se sent si seule, si laide
Si elle gueule et s'isole
C'est qu'elle n'sait demander de l'aide,
Entre autre
Elle fait partie de ces filles mal dans leur peau
Ces yeux qui les fusillent pour quelques kilos en trop
Ces yeux qui la grugent,
Lui font croire qu'elle est difforme
Tous ces regards qui la jugent, qui l'ont rendue non conforme
Elle ne cherche plus à plaire
Bêtement, elle cache ses rondeurs derrière ses larges vêtements
Peu féminine, complexée par son physique
Devant ces magazines
Et ces filles anorexiques
Son poids est un crime
Terrifiée par la foule, elle multiplie les régimes afin d'entrer dans le bon moule
Effet yoyo, elle galère
Tel est le salaire pour soi-disant faire partie des gens normaux
Elle a perdu toute confiance en elle
Elle qui a cru que l'apparence pouvait suffire à être belle

Refrain :
On fait semblant d'être heureux, de sourire pour se sentir mieux
Dans le regard des gens
On se déguise, s'idéalise, c'est la perfection qu'on veut
Dans le regard des gens
On fait semblant d'être heureux
Dans le regard des gens
On se déguise
Dans le regard des gens

Enfants de quartier populaire
Là où la violence prolifère
Fils d'une famille ouvrière
Il a grandi dans le besoin
La pauvreté, il la prend comme une faiblesse
Vie précaire
Mais par respect, il dira qu'il n'a jamais manqué de rien
Il fait le tho-my
Sa vie une contrefaçon
Emporio Armani, Versace, Gucci et passons
Faire semblant, il se l'est imposé
Roulant en merco et dormant sur un lit superposé
Joue les mecs classes, flambe au quotidien
S'amuse à payer pour les gens
Pour faire montrer qu'il est en place
Quant à l'autre il est son opposé
Enfant modèle, prix Nobel, issu d'un milieu aisé
Oui sa vie il la déteste
Sous prétexte que ses parents ont toujours tout fait pour l'apaiser
Enfant rebelle, se construit un personnage
Traîne avec Kamel, pour façonner son image
Bourgeois, délinquant ayant pris trop de baffes
Emploie des mots en verlan pour ne pas passer pour un blarfe
Faire le show, l'a rendu important
Ce n'est qu'un bobo en croco
Tout ça pour le regard des gens

Refrain

Ils veulent devenir des icônes
Pour que les gens les aiment
Seins en silicone, et piqûres au collagène
Ils se font la guerre, chassent les préjugés
S'agrippent à des critères par peur d'être jugés
A toutes ces femmes qui se montrent pour s'aimer
A tous ces hommes qui se cachent pour pleurer
Toutes ces personnes qui ont des choses à se prouver
Qui se cherchent pour ne pas se retrouver
C'est vrai qu'on se sent mieux grâce au regard des gens
C'est vrai qu'on se voit beau dans le regard des gens
La morale est que peu importe le problème
Avant d'être aimé par les autres il faut d'abord s'aimer soi-même

Bonjour tout le monde ! Je me suis réveillé aujourd'hui juste ç temps à 8h pill poil, préparé mon sac, mis mes habits de sport, puis papa ma déposait en salle. MAis malheureusement, c'était mon dernier cour  , j'ai di au revoir à notre coatch que j'adooooorre et puis j'ai quitté en trainant le pas. C EST SUR JE REVIENDRAI APRES LES VACANCES.

LE RAMADAN COMMENCERA LE 1 ER SEPTEMBRE. EST-CE UNE BONNE CHOSE DE FAIRE DU SPORT PENDANT LE JEUNE ??

ZE BILAN :

J'ai commencais le sport en salle ( le sport en général !!) le 4 juin. Depuis, mon corps s'est métamorphosé ! Moi qui n'avais JAMAIS fait de sport régulièrement  . Pour garder le rythme, j'achèterai demain plusieurs dvd de pump, step, stretching, ... . Et je continuerai comme d'habitude.

BISouX !

Comme le ramadan approche à grand pas, j'ai lancé une discussion sur le forum concernant la nutrition et la répartition des repas : CLIQUEZ !

5 oeufs, 100g sucre, 1 verre normal jus d'orange, 2/3 huile tournesol d'un verre normal, zeste d'orange , 1 sachet levure chimique (7g), farine , + 1/2 cuillière à café de canelle, sésame .... ( selon les envies).

Chauffer le four ( je ne peux vous dire à quel degrès car notre cuisinière n'en as pas :$)

Dans un grand récipient, mélanger et battre très bien les 5 oeufs avec le jus d'orange et le zeste d'orange. Une fois le mélange est homogène et bien remonté, on ajoute le sucre avec la cannelle ... tout en battant énérgétiquement ou en ulisant le batteur éléctirique lol ( juste pour rire ^^). Tout en mélangeant, on rajoute la levure puis , doucement de la farine de façon a avoir un mélange plus ou moins lourd ( selon les gouts, si on veut un cake léger qui s'éffrite ou non).

On beuure le moule, puis on y verse le mélange. On laisse cuire pendant 30 minute environ. Sinon, on peut diviser le mélange dans des petits moule afin que la cuisson prenne moin de temps.

Je ne suis pas très douée pour expliquer mais voilà ^^. Pour dire que le cake est vraiment diététique, je ne sais pas, mais en tout cas, il est 100 fois mieu que tous les machins industrielles. J'en prend un morceau le matin ou au gouter.

J'ai très mal aux épaules, j'ai choppé un gros coup de soleil hier mdr .

Ce matin, je suis quand même aller au sport et imagnier quoi ... on a travaillé avec les battons  !! J'étais obligé de tricher .

BISoux à toutes

Ac ma soeure te mon père, nous sommes allé à ... la piscine ^^ !! Moi qui avait tellement apréhendé ce moment, a passé une SUPERBE journée !

Je me suis sentie très bien dans mon maillot en me voyant dans le miroir, en dépit du petit ventre et de la cellulite sur mon mes fesses . J'ai bien nagé, je me suis amusée comme une petite fille avec ma petite soeur ( tobogan, piscine à vague ...), en plus, j'ai mangé très sain !

Au déjeuner, ma soer a commandé une pizza 4 saisons alors que j'ai mangé une salade crudité sans sauce ( tranches de : tomate, avocat, champignons, crevettes, salades vertes, comcombres) + 3 bouchée de la pizzas, papa a fait la même que moi,  !

A 16h, papa et ma soeur ont mangé une gauffre chacun alors que je buvais ... de l'eau  !!

Une fois à la maison, j'ai bien mangé comme à la coutumé : crudité, - navet, patate, petit pois, aubergine- vapeur + escalope dinde grillée + 1 pomme, 1 prune, 7 graines de raisins + 1 yaourt 0%mg.

Contrairement à ce qu je pensais, cette sortie m'a motivééééééé !! YOUPIIIIIIIIII !! Et je suis fière d'avoir résister facilement aux trucs machin au chocolat car c'étaient les seuls qui me branchaient lllllllllloooooolllllllll . Maiantenant je suis unepu bronzée, normal, c'est la première fois que je me baigne cet été. To be continued