aujourd'hui je recommence à faire gaffe : je n'ai pas grignotté !! et faut que je garde cette ligne de conduite et mes 3 p'tits kilos vont repartir... Enfin j'espère !!! 

mon mari a retrouvé du boulot !!! yes !!!!

les beaux jours reviennent pas bien vite, mais on n'a jamais été aussi près n'est-ce pas !!!

conclusion : faut que je gomme ces kilos de stress pour être à l'aise dans mes robes que j'aime tant !!!

et vous, vous en êtes où ?

vaut mieux le prendre avec le sourire : j'ai repris des p'tits kilos !!!

demain je me pèse et je refais attention (pas de grignotage et stop aux chocolat !!!!!!!!!!!)

bises à toutes !

ça fait 4 jours que je relâche la pression accumulée depuis 2 semaines ! résultat j'ai atteind mon objectf de 59 kg !

mais je ne me suis pas repesée depuis dimanche matin et je mange sans faire trop gaffe...

En + mon mari pète les plombs au boulot, et y'a des chances pour qu'une page se tourne : encore des inquiétudes et du stress............ Grrrrrrrrrr

ma journée est bof bof :

matin comme d'hab : chocolat au lait + 2 tartines beurrées

midi : sauté de dinde/carottes/fromage blanc confture/ café + chocolat

goûter : 2 cookies + café

soir : salade, surimi, fromage blanc confiture, cookies :(

demain je m'y remets et ne me pèserai que samedi ou dimanche !

je mange + de féculents le midi et légumes verts le soir : je ne suis pas fatiguée le soir, et je pense que ça marche...!

avec 2 h de gym et 1h de zumba soit environ 1200cal de brûlées...!

on verra si la balance est contente samedi matin !

je rentre de réunion, et j'ai juste pris une pomme comme "dîner" ! c'est peu, et ça ne me ressemble pas, mais je ne vais pas me mettre à table à 22h30...

du coup, j'ai un peu faim, mais je vais me coucher : mon lit m'appelle !

demain je me pèse et j'sais pas trop ce que ça va donner !!!!

bonne nuit !

repas correct même si je pourrai faire + light ! je vais essayer de ne pas goûter (ou juste une pomme avant d'aller à la gym...)

je mettrai mon cardio pour voir les calories : gym "tonic" + zumba : je pense brûler 800 cal...

je vous tiens au courant tout à l'heure !

avec le boulot et la vie de famille, ça bouge pas mal...

Alors je fais un test cette semaine où je vais manger équilibré avec des légumes, protéines, fruits... en limitant au max les gâteaux, chocolats et tout le tralala. Je vais être moins stricte que la semaine passée car j'avais faim tout le temps !!! résultat j'ai craqué : NORMAL!!!!!!!!!!!

donc je verrai ça samedi, et si la balance "grogne" parce que j'ai repris du poid, je changerai de stratégie...

au menu p'tit dej' chocolat + 2 tartines beurrées

midi : poulet + haricots verts + riz + yaourt + café + chocolat noir

4h : 2 chouquettes maison

soir : soupe + fromage blanc + gâteau chocolat maison 0% (je peux vous donner la recette, mais attention, c'est vraiment pas top ... :)

et ben voilà, j'ai craqué hier après 15 jours de combat !

ça me saoule... pas trop le moral !

on va essayer de se reprendre à midi poulet rôti + purée de carottes + fromage blanc + ananas

ce soir soupe + bettraves rouges + yaourt.

Au niveau sport : petit footing avec mon p'tit garçon qui vient de se lancer à faire du vélo sans roulettes !!! et zumba à réviser !

bonne journée à vous

aujourd'hui p'tit dej' comme d'habitude :

chocolat au lait van houten + 40g de pain + beurre allégé + jus d'orange

à midi : substitut de repas Gerlinéa au chocolat (trop bon...) + pomme

car ce soir, j'ai des invités et je prévois : apéro surimi, roulés au jambon vache qui rit, et quiche ou cake salé (je ne sais pas encore) + roti de porc papillotte (c'est + moelleux) + choux farci aux champignons (déjà fait, et ça sent très bon) + crumble aux pommes (je ferai peut-être des madelaines si j'ai le temps)

bon ça vous semble comment ? Ah zut, je n'ai pas fait d'entrée... Euh je vais réfléchir dans le supermarché !

bon je me grouille car faudrait que je fasse ma séance de zumba ! ah ces vacances, ce n'est pas de tout repos

J'ai failli manger un paquet de gâteau il y a 1/2 heure !!!!!!!!

Heureusement, après avoir tournée et virée devant le plaquard, j'ai repris le dessus, me suis raisonnée, et j'ai pris :

4 waza et une pomme ! j'avais vraiment faim...

Très fière de moi

Donc maintenant je me réfugie sur le site et j'écris un pense-bête à lire la prochaine fois que l'envie me reprends.

Pourquoi je ne dois pas craquer car :

•  j'ai fait plein d'efforts les jours précedents et que ça risque de me démotiver pour la suite,
• je vais culpabiliser et me sentir trop nulle,
• la balance ne va pas me louper,
• je veux flotter dans mon jeans,
• en Mars j'ai 2 soirées de prévues et que je veux pouvoir mettre ce que je veux sans me trouver "boudinée",
• j'ai envie d'atteindre mon objectif le + rapidement possible...
• d'autres idées ?

Sinon, vous faites quoi dans cette situation quasi IRRESISTIBLE ?