ce matin a la pesée !!!super l aiguille de ma balance allait vers la gauche !!

matin ;::pain complet +un peu de beurre et 1/2verre de jus d oange

midi::1 steack hache et poellée de légumes et 30g de gouda

15h petit gateau

19h 2 bols de soupe avec 20g de croutons et 3 batonnets de surimi!!!

ce matin ::cours d informatique .donc pas le temps de grignoter

petit dej::60g de pain complet +un peu de beurre et 1/2 verre de jus d orange

midi ::70g de veau et 100g de riz +25g de pain et 30 g de camembert

16h:: café et un petit gateau ( genre cake ...25g)

soir::soupe epaisse faite maison et sans pomme de terre +50g de saucisse + 1 yaourt nature!!

je m accroche!!! 8 jours de regime serieux comme le dit ollive

bon week end sous la neige !!!j ai nourri les oiseaux et les mouettes !!et moi !!!!

matin::pain complet et 5 g de beurre et 1/2 verre de jus d abricot

midi:: 150g de steack haché et epinards avec sauce a la créme legére , faite maison ....une tr de pain complet et 30g de camembert

15h petit gateau a la fraise et café

soir :::un potage poireaux et carottes fait maison+un morceau de saucisse fumée et un yaourt nature !!je m ameliore car avant j aurai mangé ....2 saucisses !!!

ce matin 400g en mois ..que ça fait plaisir !!!

hier pas vraiment regime car j avais des invités!!

ce matin::30g de quatre quart et 1/2 verre de jus d orange

ce midi 1 steack hache et demi cuit sans matiere grasse

a 16h un petit gateau

ce soir ::bouillon leger a volonte ....4 batonnets de surimi et 1 yaourt nature !!!!

 allez je m accroche!!je veux maigrir !!!!

esperons que j aurai éliminé mes ecarts d hier

cematin :: 60gr de pain +un peu de beurre et 1/2 verre de jus d orange

midi ::un bol de bouillon +100gr de viande et légumes du pot au feu et 2 petites pdt ....un peu de sauce blanche légère et champignos

16h :::un bn

soir:::pain surimi et salade et une cc de béarnaise ++1 yaourt nature un peu plus tard si j ai un creux ....mais malgré les efforts ::::pas de perte de poids!!!!

un petit écart ce midi ;;;pot de nouvelle année au club d informatique!!

j ai donc résisté a une 2eme coupe de champagne et mangé quelque crackers ..je n aurai pas résisté avant

matin 25g de pain +5g de beurre et 1/2 verre de jus d orange

midi ..donc :::apéro et 150g de saucisse _ lentilles

25g de pain + 1 vache qui rit

16h::café et 1bn

soir un croque monsieur ::50g de baguette 1tr de jambon et pa de beurre et un peu de rapé et 1 yaourt nature!!!!.

je ferai mieux demain!!!

coucou !!!ça y est ç est reparti apres les fétes!!

matin::35g de pain aux raisins grillés +5g de beurre +1/2 verre de jus d orange

midi::100g de porc +150g de poellée de legumes et 5g d huile +100g de pomme de terre

30g de pain et une vache qui rit

16h café et 1 bn

soir batonnets de surimi et 1 betterave rouge +1cc de vinaigrette et 1 yaourt nature!!

eh oui!!maintenant je pése au maximum