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Bonjour !
Blog de chanchan627
aide blog-
re regime! publié le 21/01/2013 à 14:24
bon week end sous la neige !!!j ai nourri les oiseaux et les mouettes !!et moi !!!!
matin::pain complet et 5 g de beurre et 1/2 verre de jus d abricot
midi:: 150g de steack haché et epinards avec sauce a la créme legére , faite maison ....une tr de pain complet et 30g de camembert
15h petit gateau a la fraise et café
soir :::un potage poireaux et carottes fait maison+un morceau de saucisse fumée et un yaourt nature !!je m ameliore car avant j aurai mangé ....2 saucisses !!!
ce matin 400g en mois ..que ça fait plaisir !!!
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