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re regime!!
publié le 15/01/2013 à 17:05 |
un petit écart ce midi ;;;pot de nouvelle année au club d informatique!!
j ai donc résisté a une 2eme coupe de champagne et mangé quelque crackers ..je n aurai pas résisté avant
matin 25g de pain +5g de beurre et 1/2 verre de jus d orange
midi ..donc :::apéro et 150g de saucisse _ lentilles
25g de pain + 1 vache qui rit
16h::café et 1bn
soir un croque monsieur ::50g de baguette 1tr de jambon et pa de beurre et un peu de rapé et 1 yaourt nature!!!!.
je ferai mieux demain!!!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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*************ok
j ai donc résisté a une 2eme coupe de champagne et mangé quelque crackers ..je n aurai pas résisté avant
***************écoute c'est pas tellement grave ,ne culpabilise pas
matin
25g de pain
+5g de beurre
et 1/2 verre de jus d orange
************************************très bien
midi
..donc ::
apéro
et 150g de saucisse**********50 gr en trop
_ lentilles***************COMBIEN ????
25g de pain +*****tu avais des lentilles donc pas de pain ,mais des légumes verts
1 vache qui rit*************très bien
16h::
café et 1bn************bien
soir
un croque monsieur
::50g de baguette
1tr de jambon et pa de beurre et un peu de rapé *********bien
1 yaourt nature!!!!.***********bien
je ferai mieux demain!!!
si tu peu mange des légumes verts pour ne pas être constipé
bisous
c'est bien et c'est parti !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!