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WW--7ème jour---Le 7/10/11----sur 29 pp
publié le 11/10/2011 à 07:30
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| Jeudi 6 octobre 2011 | ||
| Petit déjeuner | ||
| 1 café | 0 | |
| 1 bouillon de poireau | 0 | |
| 2 tr de jambon blanc degraissé | 2 | |
| 100 g de pain de campagne | 6 | |
| 2 cc de margarine | 2 | |
| 20 g de gruyère rapé | 2,5 | |
| Sous-total | 12,5 | |
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WW---6ème jour---Le 6/10/11
publié le 11/10/2011 à 07:26
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| Jeudi 6 octobre 2011 | ||
| Petit déjeuner | ||
| 1 café | 0 | |
| 1 bouillon de poireau | 0 | |
| 2 tr de jambon blanc degraissé | 2 | |
| 100 g de pain de campagne | 6 | |
| 2 cc de margarine | 2 | |
| 20 g de gruyère rapé | 2,5 | |
| Sous-total | ||
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WW-----5 ème jour-----Le 5/10/11
publié le 06/10/2011 à 15:52
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MATIN : 1 jus de citron pressé + contrex-----------2
1 café---------------------------------------------0
5 biscottes--------------------------------------4
2 tr de jambon blanc dégraissé----------2
Cornichons-------------------------------------0
1 yaourt 0% nature---------------------------1
TOTAL..............................................................................................9 PP
M
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WW----4ème jour---Le 4/10/11
publié le 06/10/2011 à 15:39
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MATIN : 1 café-------------------------0
1 citron pressé----------- 2
75g de pain campagne------4.5
1 yaourt 0% nature-----------1
5 cornichons-------------------0
2 tr de jambon----------------2
TOTAL..............................................................
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WW---3ème jour--LE 3/10/11
publié le 06/10/2011 à 15:25
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MATIN : 1 jus de citron pressé + contrex---2
1tr de jambon blanc dégraissé---1
1 bol de café--------0
100g de pain de campagne------6
4cc de confiture allegée------2
1 yaourt 0% nature-------1
TOTAL........................................................15PP
MIDI: 134g de colin----------------------2
&nbs
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Test: Avez-vous un sixième sens ?
publié le 04/10/2011 à 08:30
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Test: De quoi avez-vous peur ?
publié le 04/10/2011 à 08:08
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WW -- 2ème jour--le 2/10/11
publié le 03/10/2011 à 09:18
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Matin : 1 jus de citron + contrex---2pp
1 grand bol de café---0pp
4 biscottes----3pp
1 tr de jambon blanc dégraissé avec 25% de sel en -((1pp
4cc de confiture allegée---2pp
1 yaourt nature 0%----1pp
TOTAL : 9pp
10h00 : 1 banane---0pp
10h50 : 1 pomme---0pp
Midi : Courgettes farcie maison ----8.9pp
1 yaourt 0% nature----1pp
Total
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WEIGHT WATCHER PROPOINTS--29pp/s + 35 p hebdo---1 ER OCTOBRE 2011
publié le 03/10/2011 à 09:00
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Bonjour tout le monde,
PESEE : 53.8kgs
Matin : 1 jus de citron pressé + contrex --2pp
100g de pain de campagne maison ---8pp
2cc de confiture allegée ----1pp
1 yaourt 0% aromatisé à la fraise des bois----1pp
1 grand bol de café
TOTAL : 12pp
Midi : 212g d'escalope de poulet ---7pp
3 c à s de crème à 3% ---1pp
champignons de Paris 1 bol cru----0pp
&n
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SUITE -- du 22/09/11 au 30/09/11
publié le 03/10/2011 à 08:44
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Bonjour,
Du 23/09/11 au 28/09/11 --- Grosses crises de boulimie non vomitive et également reprise de contôle en même temps!!!!
Du coup, je suis arrivée à stabiliser. (miracle)
Ensuite, 2 jours de détox (soupe légumes fait maison : poireaux, tomates, oignons, haricots verts, courgettes) + légumes (choux fleurs, brocolis et tomates) + fruits
Pesée le samedi 1/10/11 : 53.8 kgs
Ce jour commencement régime propoints ww avec 29 pts par jour et 35 p en plus par semaine si envie ou invitation.
J'espère pouvoir réguler mes envies, mes pulsions et mange
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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