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WW----4ème jour---Le 4/10/11
publié le 06/10/2011 à 15:39 |
MATIN : 1 café-------------------------0
1 citron pressé----------- 2
75g de pain campagne------4.5
1 yaourt 0% nature-----------1
5 cornichons-------------------0
2 tr de jambon----------------2
TOTAL......................................................................9.5 PP
COLLATION : 1 tisane de thym---------------0
MIDI : 6 cs de couscous cuits-----------6
Pois chiches 3 cs------------------4
Légumes (courgettes, carottes
tomates)-------------------------------0
1cc huile olive------------------------1
TOTAL.........................................................................11 PP
GOUTER : 8 amandes---------------------------2
1 pomme-----------------------------0
TOTAL...........................................................................2 PP
SPORT : Yoga 1/2h + vélo d'appartement 30mn
SOIR : 1 café-----------------------------------0
150g escalope de poulet cuite----4.5
Tomates, oignons, carottes rapées----0
1 yaourt-----------------------------------1
TOTAL...........................................................................5.5 PP 28/29 PP
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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