Bonjour les filles !

Je suis super heureuse de vous annoncer que ANAIS n'est plus considéré comme obèse !

Je ne pensais pas que passer ce cap serait pour moi, un tel soulagement !

Et oui j'ai perdu les 800 derniers grammes qui me maintenait dans le rouge!

Je ne vous cache pas que sa m'a fait un choc car ce ne fut pas une semaine tres light, grosse soirée Samedi soir avec pizza, alcool ect..

Et puis ce n'est pas tout, à pars le powerplate je n'ai pas fait tellement de sport, j'ai beaucoup marché! 

Voila pour les nouvelles, je vous embrasses tous et toutes !

Anais

Coucou tout le monde !!

Tout d'abord je tiens à m'excuser de mes quelques jours d'absence injustifié , enfin mise à part le manque de temps et toutes les choses que j'ai faites ces derniers temps , car je n'ai pas pu réagir à vos article ou vos commentaire , en gros je n'ai servit à rien ces derniers jours 

Ensuite je tiens à vous faire part de mon bilan de ma premiere semaine de régime...

Niveau poids : Tout est parfait je n'ai pas pris de poids et a vrai dire j'ai tres bien décoller depuis que j'ai commencer a faire attention a mon alimentation il y a un peu plus de 2 semaine ! Pour vous donner les chiffres exact , il y a u peu plus de 2 semaine je pesais 83Kg aujourd'hui j'en pèse 77,4OOKg soit 5,600Kg en moins  Biensur je sais que cela va ralentir car mon corps se réhabitue à manger moins et surtout mieu !

Niveau craquage: Disons que depuis le début du régime j'ai fait un mc do , l'anniversaire de mon papi et celui de mon frere hier donc meme si je suis rester résonnable il s'agit quand meme d'écart !

Niveau sport : Je suis assez fière de moi , j'ai pas mal marcher , j'ai fait beaucoup de wii et hier j'ai eu la chance de faire 1 séance de Powerplate et 45 min de bodyscultor ( machine qui enrobe le corps et qui par compression et chaleur, brule les graisses) , donc c'etait assez satisfesant dans l'ensemble !!

Niveau morale : Tout va bien à part une petite dispute de famille qui m'a un peu blessé mais sinon je tiens le bon fil pour garder la peche et la bonne humeur!

Ensuite j'arrete de penser qu'a moi et je vous demande donc à vous comment vous vous sentez et comment vous allez ?? J'espere que vous etes toujours autant motivée et courageuse !

PS: Je ne posterai plus mes compteurs de Kcal tout simplement car je n'ai plus le temps de compter le tout , tout le temps donc j'essairai de le faire régulièrement quand meme et je vous informerai de tout quand meme , c'est promis !!!!

Des bisous !

Anais

Coucou les Copinautes !!

Comment sa va ? Moi sa va très bien meme si mon alimentation d'hier n'était pas très équilibrés mais repas chez la mamie oblige !

A pars sa hier j'ai beaucoup marché mais pas fait de wii fit mais la semaine prochaine sera différente !

Je vous embrasses !

Anais 

Coucou les filles !

Comme je vous l'ai hier j'ai été à mac do avec une copine ! 
Mais je n'ai pas trop craqué !
J'ai prit un MC WRAP poulet grillé et crudité et un coca light

Ensuite j'ai bien fait attention le soir et sa va je m'en sors pas trop mal et sa parait peu mais vous inquietez pas j'ai manger a ma faim donc voilou !

Je vous fait des bisous...!

Anais

Coucou les filles !

Aujourdhui j'ai pas beaucoup de KCAL mais je n'ai pas fait de sport et j'ai manger des pommes de terre à midi !
Et demain j'ai un mac do avec une copine donc voilou, j'évite les gros dégats ! 

Des bisous & encore bon courage !

Anais

Coucou les filles & les gars !!

Bonne journée aujourd'hui et j'ai suivit vos conseils j'ai manger un peu plus qu'hier et pas d'écart !

1h20 de wii fit plus soit 300Kcal =)

J'ai bu énormément d'eau !

Je pense que je suis bien pour aujourd'hui , tous les objectifs atteints..

Et vous ? 

Bon courage et gardez la motiv'

Des bisous...

Anaïs...

Coucou les filles & les gars !!

Aujourd'hui fut une agreable journée sans frustration !

Mais malheureusement j'ai eu du monde ce soir ( un copain de mon homme et j'ai pris 1 cuillère de frites carré et 4 nuggets sans matière grasse ajouté ( Ouufff ! ) Mais bon j'ai eu une alimentation équilibré tous le reste du temps...

Sinon j'ai fait mes exercices quotidien prévu dans le programme + 1 heure et demi de ménage en musique =)

Ah et j'ai bu 2L d'eau ^^

Donc voili voilou...

A demain les filles, pleins de bisous 

Salut tous le monde, 

Moi je fais partis du groupe qui commence aujourd'hui  
Et je suis super heureuse car j'ai hate de perdre ce vilain poids qui me hante chaque jour..

Petites explications : 

Tout d'abord d'ou me viens ce poids ?

> Suite à un régime pas adapter à moi mais alors pas du tout =/ 
> Des evenements triste survenu cette année  donc beauuucouup de stress.( Ma maman à été malade et j'ai du m'installer seule)

> Puis suite à tous ceci un énorme relachement ! Et un manque cruel de motivation.

Quels sont les dégats ?

> Prise de 23Kg en une année...

> Beaucoup de problemes de santé

> Un corps défigurés ( Vergéture, Cellulites...Bourrelets dans des endroits que je ne pensai pas)

> Plus de vetements à ma taille

> Profond dégout de soit !

Pourquoi aujourd'hui ?

> Ma maman est en rémission

> Je me suis bien adapté à mon chez moi

> J'ai eu mon bac mention très bien 

>Et j'ai un entourage formidable et un chéri qui m'aime comme je suis et pour le rendre fière de moi...

Pour toutes ces raisons je suis ULTRA MOTIVE !!

Mon premier objectif est d'atteindre 70kg avant la fin de l'année !! Soit plus de 8kg à perdre...

Moyens mit en place pour y arriver ?

> Une alimentation bien équilibré

> Ne pas céder aux tentations des gourmandises 

> Boire beaucoup d'eau 1,5L minimum

> Faire du Sport 5 fois / semaine minimum quand c'est possible

> Inscription sur aujourd'hui.com pour être soutenu par des filles géniale.

> Rester motivé !!!!

Voila pour moi, je sais qu'on peux y arriver ensemble et je sais qu'on va y arriver alors bon courage à tous et à toutes 

Pleins de bisous 

Anais

Aujourd'hui fut une bonne journée, j'ai manger chez mes grand parents ce midi et je ne savais pas que 2 nems pouvait etre autant calorique mais sa ma fait du bien !

Autrement journée equilibrée + 2h de rangement et ménage intensif plus une petite séance de wiifit maintenant...Sans oublier les 2L d'eau =)

Voila je suis assez contente de moi et vivement lundi...

Je vous embrasses 

Insomnie quand tu nous tiens...

Et oui...comme à mon habitude je n'arrive pas à dormir et la j'ai commencé à avoir une grosse fringale et comme dans la discussion sur comment gerer ses fringales vous avez parler de trouver une occupation et bien j'ai reflechit et j'ai repenser à ma wii fit, comme quoi c'est important d'écouter vos conseils!!

Enfin bref j'ai fait 1h de wii fit et résultat j'ai brulée 254 Kcal !!!!

Alors merci pour vos merveilleux conseils !

Bonne nuit à tous