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Blog de AnaisV06
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Le grand départ c'est pour maintenant... publié le 12/09/2011 à 13:29
Moi je fais partis du groupe qui commence aujourd'hui
Et je suis super heureuse car j'ai hate de perdre ce vilain poids qui me hante chaque jour..Petites explications :
Tout d'abord d'ou me viens ce poids ?> Suite à un régime pas adapter à moi mais alors pas du tout =/
> Des evenements triste survenu cette année
donc beauuucouup de stress.( Ma maman à été malade et j'ai du m'installer seule)
> Puis suite à tous ceci un énorme relachement ! Et un manque cruel de motivation.Quels sont les dégats ?
> Prise de 23Kg en une année...
> Beaucoup de problemes de santé
> Un corps défigurés ( Vergéture, Cellulites...Bourrelets dans des endroits que je ne pensai pas)
> Plus de vetements à ma taille
> Profond dégout de soit !Pourquoi aujourd'hui ?
> Ma maman est en rémission
> Je me suis bien adapté à mon chez moi
> J'ai eu mon bac mention très bien
>Et j'ai un entourage formidable et un chéri qui m'aime comme je suis et pour le rendre fière de moi...Pour toutes ces raisons je suis ULTRA MOTIVE !!
Mon premier objectif est d'atteindre 70kg avant la fin de l'année !! Soit plus de 8kg à perdre...
Moyens mit en place pour y arriver ?> Une alimentation bien équilibré
> Ne pas céder aux tentations des gourmandises
> Boire beaucoup d'eau 1,5L minimum
> Faire du Sport 5 fois / semaine minimum quand c'est possible
> Inscription sur aujourd'hui.com pour être soutenu par des filles géniale.
> Rester motivé !!!!
Voila pour moi, je sais qu'on peux y arriver ensemble et je sais qu'on va y arriver alors bon courage à tous et à toutes
Pleins de bisous
Anais
(8) commentaires
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merci pour ton message tout à l'heure je suis tellement désolée j'espère que tu as compris que je débute en tant que marraine (est ce une bonne idée d'ailleurs?)
alors j'ai un conseil pour toi (en tant que marraine lol) qui vient de mon diététicien
manger du potassium pour éviter la rétention d'eau d'ailleurs selon lui ça annule l'effet négatif du sodium
je te conseille à 16h 30gr d'amande c'est 90mg de magnéisum (1L d'hépar c'est 110mg) c'est bourré de potassium et très très riche en fibre (adieu constipation)
sinon les haricots verts les abricots secs les dattes...
je te fais d'énorme bisous et merci pour tout à l'heure
je vois que tu es super motivée. C'est bien, en plus tu as à super programme. Le programme qu'il faut d'ailleurs.
Equilibré et sport. allez on y vaaaaa.
ton article est clair et bien penser ! ensuite je sens ta motivation a 200 % ! comme toi j'ai pris bcp de poid l'annee derniere ! je pense que tu a le courage et surtout l'envie d'y arriver et comme tu le dit a ton age tu va reussir !!!
bonne continuation a toi ma belle
Et tu as raison ce site me parait formidable !!
Merci de ton accueil !
Bisous
Merci pour l'article j'aime bien les présenter et qu'il soit clair..
Effectivement sa n'a pas été facile pour ne pas dire un calvaire
J'ai souffert enormement de cette prise de poids .
Et oui je suis ultra motivé car aujourd'hui comme j'ai dit le plus dur est passé et maintenant mon seul probleme ce sont ces kilos rebelle..
Mais j'ai 18 ans et je pense que je vais les perdre facilement , il ne sont pas encore ancré en moi :)
De plus j'ai trouvé ce site et sa a été une révélation pour moi ...
Donc avant tout merci à vous ...
Des bisous
Tu as bien analysé la situation ! c'est un bon début !
tu vas voir AJC c'est une super communauté !
Nous sommes toutes la pour t'aider !
Bienvenue :)
Tout d'abord, je voulais te dire que j'adore ton article bien construit, cela permet de mieux te connaitre => contexte, pourquoi ? objectifs, et moyens pour y arriver ! Yeahh
23 kg pris en une année, ça a dû être super dur avec en plus des évènements annexes pas très joyeux.
Aujourd'hui, je te sens plus que motivée ! Et tu as bien raison car déjà tu as perdu presque 5kg sachant que tu ne commences ton régime que Aujourd'hui. C'est plus qu'encourageant !
Faire 5 fois du sport par semaine c'est rêve (pour moi) ! Je vais commencer par en faire 2 fois par semaine lol.
Allez tu vas les avoir ces 8 kg en trop !
Bisous !