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JOUR 1
publié le 12/09/2011 à 20:48 |
Aujourd'hui fut une agreable journée sans frustration !
Mais malheureusement j'ai eu du monde ce soir ( un copain de mon homme et j'ai pris 1 cuillère de frites carré et 4 nuggets sans matière grasse ajouté ( Ouufff ! ) Mais bon j'ai eu une alimentation équilibré tous le reste du temps...
Sinon j'ai fait mes exercices quotidien prévu dans le programme + 1 heure et demi de ménage en musique =)
Ah et j'ai bu 2L d'eau ^^
Donc voili voilou...
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pamplemousse (pomélo), pur jus, Biscotte complète ou riche en fibres, Spécialité fromagère non affinée allégée, Kiwi, frais, pulpe et graines |
| Déjeuner : | Biscotte complète ou riche en fibres, Spécialité fromagère non affinée allégée, Tomate, crue, Champignon, tout type, cru, Poulet, blanc, cuit |
| Goûter ou snack : | Riz soufflé nature, enrichi en vitamines et minéraux, Nectarine, fraîche, pulpe et peau |
| Dîner : | Carotte, surgelée, Soda au cola, à teneur réduite en sucre, Nuggets de volaille, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée |
| Verres d'eau : | 11 |
| Calories consommées : | 832 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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Passe une bonne semaine
tu t'en sors drôlement bien en tout cas, ton "écart" du soir passe tout seul, comme si de rien n'était. bravo pour cette journée !
bonne continuation